🔸۵ ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن 🔹خطر تجمع چربی احشایی اضافی با بالا رفتن سن، عمدتاً به دلیل تغییر در متابولیسم، توده عضلانی و توانایی انجام حرکت کافی در طول روز افزایش می‌یابد. خوشبختانه، عاداتی در سبک زندگی وجود دارد که با اتخاذ آنها می‌توانید این بحران را مدیریت کنید: 🔹۱) یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید 🔹۲) مصرف قند را کنترل کنید 🔹۳) حواستان به کالری دریافتی باشد 🔹۴) مصرف غذاهای فوق فرآوری‌شده را محدود کنید 🔹۵) چربی‌های سالم بخورید @EjtemaeeMashhad

🔸شرط عجیب خانواده عروس! 🔹طرف رفته خواستگاری، پدر عروس بهش گفته برو واسه انتخابات مجلس ثبت‌نام کن، اگه تایید صلاحیت شدی بهت دختر میدیم، اگه نشدی نه ! @EjtemaeeMashhad

عیدی‌مو دادی اومدم شب مبعث تو مشهد اومدم یا امام رضا علیه‌السلام که بگم تبریک به شما @EjtemaeeMashhad

🔸بازنشستگان با عیدی خود چه اقلامی می‌توانند بخرند؟ 🔹براساس اعلام دولت، عیدی کارمندان و بازنشستگان ۲.۵ میلیون تومان خواهد بود. معمولا سازمان تأمین اجتماعی نیز همین میزان عیدی را برای بازنشستگان خود در نظر می‌گیرد. حالا با این پول چقدر میتوان کالای اساسی مورد نیاز یک خانوار ۳ الی ۴ نفره را تهیه کرد؟/ تجارت‌نیوز @EjtemaeeMashhad

#خبر_کوتاه 🔹رییس اداره صنعت، معدن و تجارت بجستان: واحد تولید زغال فشرده با استفاده از مواد ضایعاتی نظیر پوست و هسته میوه ها با هدف جلوگیری از تخریب محیط زیست برای نخستین بار طی دهه فجر در این شهرستان راه اندازی شد. 🔹مدیر عامل شرکت ملی گاز ایران: قبل از انقلاب صنعت نفت در دست متخصصان خارجی بود اما هم اکنون ۹۸ درصد تجهیزات صنعت نفت تولید داخل است. 🔹رییس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی گناباد: ۲۳ میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال تسهیلات اشتغالزایی در مجموع طی یک سال گذشته (دهه فجر پارسال تاکنون) به اصحاب فرهنگ و هنر این شهرستان پرداخت شد. @EjtemaeeMashhad

🔸اهداف خداوند از مبعوث شدن پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله به نبوت @EjtemaeeMashhad

🔸دستگیری سارقانی با ۷۷ فقره سرقت در مشهد سرهنگ نگهبان، فرمانده انتظامی مشهد: 🔹در پی گزارش سرقت‌های سریالی وسایل از ساختمان‌های در حال ساخت و کارگاه‌های محدوده جاده سیمان، مأموران کلانتری شهرک مهرگان پی‌گیری موضوع را به صورت ویژه در دستور کار خود قرار دادند. 🔹 مأموران دایره تجسس کلانتری مهرگان با بازبینی دوربین‌های مداربسته محدوده سرقت‌ها به سرنخ‌هایی از تردد یک دستگاه وانت پلاک مخدوش در محدوده سرقت‌ها دست یافتند. 🔹 تیم رسیدگی‌کننده پرونده با اشراف اطلاعاتی سرانجام متهم را شناسایی و وی را با هماهنگی مقام قضائی در اقدامی ضربتی دستگیر کردند. 🔹 متهم به سرقت در بازجویی‌های به عمل آمده و در مواجهه با تصاویر به دست آمده از او و همدستانش به 77 فقره سرقت وسایل از باغ ویلاها و ساختمان‌های در حال ساخت در محدوده شرق و شمال شرق مشهد و فروش اموال مسروقه به 2 مالخر در منطقه علی‌آباد و قرقی با همدستی 6 تن دیگر از دوستانش اعتراف کرد. 🔹 در ادامه این عملیات با اطلاعات به‌دست آمده مأموران کلانتری مهرگان با هماهنگی مقام قضایی 6 عضو دیگر این باند را که همگی بین 17 تا 18 سال سن دارند دستگیر کردند. 🔹 متهمان پس از تشکیل پرونده مقدماتی برای سیر مراحل قانونی روانه دادسرا شدند./تسنیم @EjtemaeeMashhad

🔸ترک سیگار در هر سنی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد 🔹️براساس یک پژوهش بزرگ، ترک سیگار در هر سنی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. همچنین بیشترین کاهش پس از دهه اول ترک سیگار رخ می‌دهد. میزان ابتلا به سرطان در افرادی که حداقل ۱۵ سال سیگار را ترک کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که به سیگارکشیدن ادامه دادند، به نصف کاهش یافت. ‌🔹️ محققان کره‌ای در مدت ۱۳ ساله این پژوهش دریافتند که خطر ابتلا به سرطان ریه در افرادی که قبل از ۵۰ سالگی سیگار را ترک می‌کنند، ۵۷ درصد کاهش می‌یابد. این رقم برای افرادی که در سن بالاتر از ۵۰ سالگی از سیگار دست کشیدند، ۴۰ درصد است. ‌🔹️ سرطان سالانه عامل بیش از یک چهارم کل مرگ‌ومیرها در بریتانیا است که سرطان ریه شایع‌ترین آنهاست. محققان می‌گویند ترک سیگار در هر سنی مزیت خودش را دارد، اما اگر سیگاری‌های جوان‌تر بتوانند آن را ترک کنند، بیشتر عمرشان برمی‌گردد./دیجیاتو @EjtemaeeMashhad

🔸 عرض ارادت مهران غفوریان به امام رضا(ع) در نشست خبری جشنواره فیلم فجر @EjtemaeeMashhad

🔸مشتریان قربانی بدعهدی‌ یک شرکت‌ مونتاژکار 🔹یک گروه خودروسازی خصوصی(بهمن موتور) در حالیکه باید برای تعهدات ایجاد شده در سامانه یکپارچه خودروها، برای مشتریان با موعد تحویل زمستان ۱۴۰۲، فراخون صادر و به‌ترتیب خودرو را تحویل می‌داد، نه تنها این کار را نکرده و حقوق مشتریان خود را ضایع کرده است؛ بلکه کوتاهی خود را به گردن وزارت صمت و ایجاد تعهد مازاد توسط این وزارتخانه انداخت، حال نیز خط و نشان کشیده و زیر تعهدات خود در سامانه می‌زند که تعهدی برای تحویل خودروها در سامانه یکپارچه ندارد./ایسنا @EjtemaeeMashhad

🔸اثرات بالا ماندن کورتیزول بر بدن @EjtemaeeMashhad

🔸کشورهای جهان با بالاترین نرخ تورم @EjtemaeeMashhad

🔸متا تمامی حساب‌های اینستاگرام و فیسبوک آیت‌الله خامنه‌ای را بست! 🔹تمامی حساب‌های متعلق به آیت الله خامنه‌ای، در شبکه‌های اجتماعی فیس‌بوک و اینستاگرام که بیش از ۵ میلیون دنبال کننده داشت، مسدود شده‌اند. @EjtemaeeMashhad

🔸زنان روستایی خانه دار بیمه می‌شوند معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده: 🔹بیمه زنان روستایی خانه دار در دولت سیزدهم اجرایی شد. 🔹بودجه آن دیده شده و طرح از روستاها آغاز می شود تا زنان روستایی دارای چهار فرزند به بالا بیمه شوند. @EjtemaeeMashhad

🔸با نوشیدن ۳ فنجان چای در روز چه اتفاقی برای سلامتی شما می افتد؟ 🔹تحقیقات متخصصان نشان می‌دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز می تواند به کاهش "پیری بیولوژیکی" کمک کند و پیشنهاد کرد که چای سیاه حاوی مواد معدنی مرتبط با سلامت قلب، مغز و روده است. 🔹دانشمندان گفتند که "مصرف حدود ۳ فنجان چای یا ۶ تا ۸ گرم برگ چای در روز فواید ضد پیری قوی تری را نشان می دهد." 🔹آنها همچنین دریافتند کسانی که نوشیدن چای را متوقف کردند، "افزایش بیشتر پیری بیولوژیکی تسریع شده" را گزارش کردند. 🔹محققان خاطرنشان کردند که "پلی فنول های موجود در چای تاثیر مهمی بر تنظیم تغییرات مرتبط با افزایش سن، متابولیسم و ​​عملکرد شناختی دارند."/ جماران @EjtemaeeMashhad

🔸سامانه یکپارچه خودرو از گود خارج شد! / فروش ۱۱ محصول در بورس و سایت خودروسازان 🔹فروش خودرو خارج از سامانه یکپارچه در سایت خودروسازان، نمایندگی‌ها و بورس در حال انجام است. 🔹۱۱ خودرو در حال حاضر در بورس کالا و سایت اینترنتی خودروسازان عرضه می‌شود. 🔹پراید وانت، کوییک معمولی و ۲ رنگ، وانت پادرا، وانت نیسان تکسوز و دوگانه سوز، کی ام سی T8،‌ جک j4، کی ام سی X5 و فیدلیتی پرایم تیپ ۱ و ۲ از جمله خودروهای عرضه شده خارج از سامانه یکپارچه هستند. 🔹به نظر می‌رسد سامانه یکپارچه خودرو به مرور در حال خروج از گردونه عرضه محصولات خودروسازان است./خراسان آنلاین @EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

«﷽ 🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر 🔹امام رضا(ع): پنهان کننده کار نیک پاداش هفتاد برابر دارد و آشکارکننده کار بد سرافکنده است، و پنهان کننده کار بد آمرزیده است. ⏳          امروز                   جمعه ۲۰          بهمن                     ۱۴۰۲  ۲۸          رجب                     ۱۴۴۵ ۹           فوریه                    ۲۰۲۴ @EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«من پدر خوبی هستم» ساعت ۸ از شبکه دو 🔹«زرافه» ساعت ۹ از شبکه تهران 🔹«یک گزارش واقعی» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🔹«آغاز» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹«عصر یخبندان» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹«ماندلا در راه آزادی»  ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه 🔹«مصرف شده» ساعت ۱۶ از شبکه دو 🔹«قلمرو ممنوعه» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«به قدر کافی» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«معما» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«محمد رسول الله (ص)» ساعت ۲۴ از شبکه دو @EjtemaeeMashhad

🔸سن ورود به دانشگاه فرهنگیان قطعی شد/ ۲۴ سال به بالاها نمی‌توانند «معلمی» بخوانند 🔹طبق مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی شرط سنی ورود به دانشگاه فرهنگیان از سال آینده به بعد حداکثر ۲۴ سال است بنابراین دیگر بالای ۲۴ ساله‌ها نمی‌توانند وارد دانشگاه فرهنگیان شده و درس «معلمی» بخوانند./ایسنا @EjtemaeeMashhad

🔸آبان ۱۳۸۶ برای ثبت‌نام حج فراخوانده شد 🔹دارندگان اسناد حج تمتع تا پایان ماه آبان ۱۳۸۶ می‌توانند با مراجعه به سامانه reserve.haj.ir برای حج ۱۴۰۳ ثبت‌نام کنند. 🔹بنابر اظهارات مسئولان حج، هزینه تمام‌شده حج تمتع هنوز مشخص نشده و ۱۴۰ میلیون تومان مبلغ علی‌الحساب است که در مرحله پیش‌ثبت‌نام پرداخت می‌شود. @EjtemaeeMashhad

🔸با خوردن اصولی پیتزا به جنگ سرطان بروید!🍕 🔹طبق تحقیقات پژوهشگران ایتالیایی خوردن پیتزا 1 بار در هفته میتواند ابتلا به سرطان را کاهش دهد ! 🔹پیتزا تا ۵۹% ابتلا به سرطان مری، ۲۶% درصد سرطان روده بزرگ و ۳۴% درصد سرطان دهان را کاهش میدهد. 🔹 ۹ فوریه روز جهانی پیتزا @EjtemaeeMashhad

🔸مزار شهدای حمله تروریستی کرمان در آستانه چهلمین روز شهادت @EjtemaeeMashhad

🔸مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن 🔹برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. 🔹تخم‌ مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید 🔹کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹ماهی سالمون را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید 🔹از لوبیا سیاه غافل نشوید 🔹گوشت‌های کم‌کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید 🔹غلات کامل را جایگزین کربوهیدرات‌های سفید کنید 🔹لبنیات کم‌چرب بخورید 🔹مقداری پنیر به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹از آجیل‌ها غافل نشوید 🔹میگو هم انتخاب مناسبی است/ ایسنا @EjtemaeeMashhad

🔸آمارهای تولد، فوت و ازدواج در سال۱۴۰۲ سازمان ثبت احوال اعلام کرد: 🔹آمار تولد: استان گیلان ( کمترین) و سیستان و بلوچستان (بیشترین) تولد را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت کرده‌اند. 🔹آمار وفات: استان کهکیلویه و بویراحمد (کمترین) و گیلان (بیشترین) وفات را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت کرده‌اند. 🔹آمار ازدواج: استان سمنان (کمترین) و استان‌های آذربایجان غربی و خراسان شمالی (بیشترین) ازدواج را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت‌ کرده‌اند./تسنیم @EjtemaeeMashhad

🔸مضرات وحشتناک نوشابه برای زنان! 🔹مطالعه‌ای که اخیرا در بیمارستان بریگهام، وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد، نشان داد زنانی که به طور منظم یک یا چند بار در روز نوشابه می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان کبد و هپاتیت مزمن هستند. 🔹نوشابه‌ها حاوی درصد بالایی از قند  هستند که خطرات سلامت عمومی را افزایش می‌دهد و زنان را در معرض خطر چاقی، دیابت، سرطان، آسیب کبدی و مشکلات سلامت استخوان قرار می دهند. این خطر برای زنان بیشتر از مردان است که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد، بارداری پرخطر، بیماری قلبی و نقرس هستند. @EjtemaeeMashhad

🔸واریز عیدی بازنشستگان پس از پرداخت حقوق، در اوایل اسفند وزیر کار: 🔹عیدی و پاداش کارگران معادل دو ماه حقوق دریافتی آن‌ها تا پایان اسفند پرداخت می‌شود. 🔹عیدی بازنشستگان پس از پرداخت حقوق، اوایل اسفند پرداخت می‌شود. 🔹به مناسبت دهه فجر به مدت سه ماه تا ۱۷ اردیبهشت سال آینده یارانه تشویقی برای ۱۱ قلم کالا از مبلغ ۱۲۰ هزار تومان به مبلغ ۲۲۰ هزار تومان افزایش می‌یابد. @EjtemaeeMashhad

🔶۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر @EjtemaeeMashhad

🔸عادت‌های صبحگاهی برای کاهش فشار خون @EjtemaeeMashhad

🔸۱۰۰ هزار قطعه زمین در طرح نهضت ملی مسکن خراسان رضوی تامین شد 👤داعی، مدیر کل راه و شهرسازی خراسان رضوی در آیین آغاز عملیات اجرایی سایت ۲۴۰ هکتاری نهضت ملی مسکن گناباد: 🔹 افزون بر ۱۰۰ هزار قطعه زمین تاکنون برای اجرای طرح نهضت ملی مسکن در این استان تامین و آماده‌سازی شده است. 🔹اکنون ۱۴۱ هزار واحد نهضت ملی مسکن در خراسان رضوی با پیشرفتهای فیزیکی مختلف، از اخذ پروانه تا پی ریزی (فوندانسیون) و مرحله تحویل به متقاضیان در حال اجرا است. 🔹تاکنون بیش از سه هزار هکتار قرارداد آماده سازی زمین برای اجرای طرح نهضت ملی مسکن در خراسان رضوی منعقد شده و این استان از نظر تامین و آماده سازی زمین رتبه نخست را در بین استانهای کشور طی سال جاری به خود اختصاص داده است. @EjtemaeeMashhad