#پیام_سلامتے 🔸انگور قرمز و پرتقال دشمن ديابت ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت و کاهش چاقی در بیماران قلبی مي شود. #سبک_زندگی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے سیاه_دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄

#پیام_سلامتے انگورسبز: انگور سبز با ظاهری جذاب و طعمی عالی یکی از همان میوه‌های سبز قدرتمند برای مقابله با سلول‌های سرطانی است. انگور سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان رسوراترول است. مطالعات نشان می‌دهد که رسوراترول می‌تواند از رشد سلول‌های سرطانی در سینه، کبد، معده و سیستم لنفاوی جلوگیری کند. طبق نظر پزشکان متخصص: “پوست انگور، مملو از رسوراترول است، بنابراین حبه‌های انگور را بدون جدا کردن پوست و هسته یکجا میل کنید

#پیام_سلامتے 7مورد پوست شما را زشت می کند پرتغال بخوريد برای فرار هر چه بیشتر از چین و چروک‌ها‌ی صورت هر روز ۷۵ میلی گرم ویتامین c مصرف کنید. در گریپ فروت هم مقدار فراواني ویتامین c یافت می‌شود. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے خواص بی نظیر کنجد چیست؟ ▫️تقویت گردش خون، کاهش التهاب ▫️بهبود هضم، مناسب برای مو ▫️سلامت تنفسی، سلامت چشم ▫️سلامت نوزادان ▫️تقویت سلامت استخوان ها ▫️جلوگیری از چین و چروک ▫️درمان آرتریت، درمان کم خونی ▫️کاهش اضطراب ▫️ پیشگیری از سرطان ▫️تقویت سلامت قلب ▫️ کلسترول پایین تر ▫️کاهش فشار خون ▫️ کنجد از دیابت جلوگیری می کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‍ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان: اسفناج: ضد پوکی کنجد: ضد درد و التهاب بادام: استحکام استخوان تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها کلم بروکلی: تامین کلسیم ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی میشود ! و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند ! #سبک_زندگی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄

#پیام_سلامتے ۱۰ علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید #سبک_زندگی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

🔸 نگاه‌کردن به موبایل موقع راه رفتن، عارضه خطرناک کوری محیطی را به وجود می‌آورد، زیرا مغز نمیتواند روی هر دو آنها تمرکز کند و حتی اگر ببینید ماشینی در حال نزدیک شدن است، خطر را تشخیص نمی‌دهید. #پیام_سلامتے #قرارگاه_فضای_مجازی #سواد_رسانه_ای ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے ◻نخود راز سلامتی ◽روزی یک فنجان نخود بخورید تا : ◽موهایتان بهتر رشد کند ◽پوست بهتری داشته باشید ◽از سرطان در امان بمانید ◽چشمانتان سالم بماند ◽غذاهای تان بهتر هضم شود ◽استخوان های سالمی داشته باشید ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد 🔹سیب سبز: ضد عفونی کننده 🔸سیب قرمز: محرک و اشتها آور 🔹سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده و کليه ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

🔹افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند، باید روزی یک عدد موزبرای صبحانه مصرف کنند. 🔻منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند. #پیام_سلامتی

💠آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵میلی‌گرم آهن دارد همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مومیشود و برای مبتلایان به MSمفید است. #پیام_سلامتی

#پیام_سلامتے چربی سوزترین نوشیدنی دنیا : لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه زنجبیل و عسل را مخلوط کنید. این نوشیدنی را باید یکساعت قبل از خواب مصرف کرد. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے ۹ توصیه غذایی برای کنترل فشار خون ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے 🔸اطلاعات گروه‌های خونی 👌🏻 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے غنی ترین دانه سیاهدانه 640 ماده ی موثر دارد • ضد سرطان و ضد انگل است • هضم غذا را بهتر می‌کند • نور چشم را زیاد می‌کند • پوست را شاداب می‌کند • کلیه ها را فعال می‌کند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

⭕️عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن ▫️قلب : خطر سکته ▫️مغز :کاهش حافظه ▫️کلیه ها : سنگ کلیه ▫️دندان ها : پوسیدگی ▫️معده : زخم معده و نفخ ▫️استخوان ها : پوکی استخوان #پیام_سلامتی

💢پوست مرغ به کبد آسیب می‌رساند ▫️مواد شیمیایی در بال و گردن مرغ انباشته شده و جگر مرغ مملو از آنتی بیوتیک‌هایی است که به مرغ زده شده! ▫️جگر، پوست، بال و گردن نخورید! #پیام_سلامتی

#پیام_سلامتے برای حفظ کاهش وزن افراد در ماه رمضان موارد زیر باید رعایت شود #سبک_زندگی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے 🍏 مصرف پودر سنجد به همراه شیر کم چرب و غنی از کلسیم در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز بسیار کمک کننده است. #سبک_زندگی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے خوردن پوسته های خشک داخل گردو کمک فراوانی به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که درمرز ابتلا به دیابت قرار دارند می کند. این پوسته ها را آسیاب کرده و مصرف کنید. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے خواص بالنگ👇 ▪ در رفع نفخ معده و هضم غذا موثر است. ▪ بالنگ برای تقویت قلب و کبد مفید است. ▪ دم کرده پوست خشک شده این میوه برای ترشح صفراوی مفید است و جویدن آن خوشبو کننده دهان است. ▪ قراردادن گوشت سفید خشک شده آن در لابه لای لباس ها مانع بید زدن آن ها می شود. ▪ مالیدن روغن بالنگ برای رفع بی حسی، فلجی، سیاتیک، امراض عصبی، درد کلیه و مثانه مفید است. ▪ جویدن پوست این میوه باعث خوشبو شدن دهان می شود. ▪ تخم بالنگ ضد تب است و برای از بین بردن کرم روده ای مفید می باشد. ▪ این میوه خنک کننده و آرام بخش است #سبک_زندگی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے ☕️خوردن چای به طور مداوم باعث ❌خشکی روده ومعده ❌خشکی سر وسرد شدن مغز ❌بیماری‌های کبدی ❌استسقاء ❌گرفتگی عضلات ❌و کمبود آهن می‌شود ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے 🍏لیمو عمانی زیاد بخورید ! شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان‌ها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها کمک میکند ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے 📌لیموترش را منــــجمد شده استفاده کنید!🧐 🍋لیموترش سرشار از ویتامین ث است اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر حاوی مواد معدنی ، روی ، پتاسیم ، منیزیوم ، کلسیم و 3 برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

#پیام_سلامتے خواص به پخته: 🍐 به را مانند سیب زمینی آپ پز کنید ... آب آن را به عنوان چایی مصرف کنید و خود به را له کرده با یک قاشق عسل ناشتا میل کنید 🍐 قوی ترین داروی تقویت معده... 🍐 درمان فشار خون ... 🍐درمان و پیشگیری از سرما خوردگی... 🍐 برای اعصاب و روان.... 🍐 خونساز ... مقوی و انرژی زا و .... ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

💠مصرف موز خطر حملات قلبی را کاهش داده و به افرادی که داری فشارخون بالایی هستند کمک می کند😳 #پیام_سلامتی

#پیام_سلامتے با بوییدن چوب دارچین، خسته نباشید 😊 ▫️این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم + عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄