برای کاهش کلسترول بد چی بخوریم؛ چی نخوریم؟🤔 👈ماهی، آووکادو، گردو، فندق، و بادام بخورید 👈شیرینی، پیتزا ،پوره سیب زمینی و لبنیات پرچرب نخورید ‌‌‌‌ ‍‌‌🌐 eitaa.com/eksiir

ادامه مبحث 👇 🌿خواص خوردن سبزیجات در برنامه غذایی روزانه 5⃣. رابطه مصرف سبزیجات و لاغری 🔸سبزیجات دارای کالری پایین هستند، حجیم و سیرکننده می‌باشند و مصرف زیاد آنان در مقاسیه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن می‌شود. 🔹 امروزه حدود یک سوم ازمردم جهان با چاقی و مشکلات آن روبرو هستند از این رو مصرف مداوم و روزانه سبزیجات و میوه‌ها برای پیشگیری از چاقی ضروری و اثربخش است. 6⃣ افزایش حافظه 🔸شاید حافظه تنها در قشر دانش آموزان و دانش‌جویان اهمیت دارد، اما شما نباید فراموش کنید که حافظه با گذشت زمان می‌تواند از بین رفته و موجب آلزایمر شود، برای پیشگیری از کم شدن حافظه سعی کنید از سنین نوجوانی و جوانی سبزیجات مصرف کنید. 🔹سبزیجات تازه خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و باعث عملکرد بهتر و بیشتر حافظه می‌شوند، می‌توانید برای امتحان کردن این خاصیت سبزی شاهی را در کنار انواع غذاهای خود مصرف کنید. 7⃣با مصرف سبزیجات از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنید 🔸چربی موجود در سبزیجات بسیار پایین است و سبزیجات فاقد کلسترول می‌باشند بنابراین مصرف آنان برای سلامت قلب تجویز می‌شود، رژیم غذایی چرب، احتمال مبتلاشدن به بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان را افزایش می‌دهد.  🔹پتاسیم یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است که فعالیت بسیاری از آنزیم‌های بدن به وجود آن وابسته است کمبود پتاسیم در بدن می‌تواند زمینه ساز حملات قلبی باشد. 🔸 پتاسیم روزانه مورد نیاز بدن از طریق مصرف روزانه سبزیجات به دست می‌آید. سبزیجاتی مانند جعفری، کرفس، لوبیا، سبوس گندم و سیب زمینی منابع خوبی برای تأمین پتاسیم و در نتیجه سلامت قلب هستند. 🔸یکی از مهمترین خاصیت سبزیجات سبز رنگ مانند بروکلی و اسفناج در اثربخشی آنان بر سلامت دستگاه گردش خون است، سبزیجات حاوی فولات هستند و فولات در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مفید است 🔹 این خاصیت در کلم بنفش به علت لیکوپن موجود در آن چند برابر است 🌐 eitaa.com/eksiir

🎥اونایی که این روزها با سوء استفاده از تزریق #واکسن_کرونا به رهبر معظم انقلاب و اعتماد علما و مراجع به پزشکان، دارن سعی می‌کنن طب سنتی رو بکوبن و به کلی از میدان مبارزه با #کرونا به در کنن، خوبه این ویدئو رو ببینن. 📚در این ویدئو می‌تونید اشارات و تأکیداتی از امام خمینی، امام خامنه‌ای، آیت‌الله مکارم و آیت‌الله جوادی آملی درباره ضرورت احیای #طب_سنتی و #طب_اسلامی ببینید. 🍯 مشاهده محتواهای بیشتر مثل این👇 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1543438471C4a1405e1c9

دوستان و اعضای محترم کانال توجه توجه عود های خوشبو و متنوع رسید دوستانی که سفارش داده بودند،عجله کنن....

#چوب_مسواک خوشبو کننده دهان اصلاح معده کم کردن بلغم 🌐 eitaa.com/eksiir

#شیره_توت تصفیه کننده کبد و طحال تقویت کننده دستگاه گوارش مفید برای دیابتی ها 🌐 eitaa.com/eksiir

‍ 🔸آرامش اعصاب با گل سرخ 🌺🍃چای گل سرخ باعث تسکین دستگاه عصبی می‌شود. اگر به طور منظم از این چای میل کنید از مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می‌شود... فروشگاه اکسیر طبیعت 🌐 eitaa.com/eksiir

در فروشگاه اکسیر طبیعت #کندر و #شکر_سرخ موجود می باشد. 🌐 eitaa.com/eksiir

✅بهترین روغن‌های خوراکی⇩ 🔸#روغن_زیتون 🔸#روغن_کنجد 🔸روغن محلی (#روغن_زرد) 🔸#روغن_دنبه گوسفند ✍این روغن ها دارای طبیعتی گرم و مرطوب هستند، بهترین روغن برای سرخ کردن روغن زیتون است. ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌🌐 eitaa.com/eksiir