🔴 گرمازدگی و اربعین ♻️ کسی که زود #گرمازده می‌شه، چه تدابیری در #اربعین لحاظ کند که دچار مشکل نشه؟ 🔹 از خوردن چیزهای چرب، شور، تند و شیرین خودداری کند و ترجیحاً از #ترشیجات مثل آبغوره، آبلیمو، و دوغ ترش استفاده کند. 🔸 در مسیر پیاده‌روی، از غذاهایی استفاده کند که هم لطافت دارد و هم ترش‌مزه است، مثل ماست، دوغ. به هیچ عنوان کباب نخورد، چراکه همه توان بدن باید صرف هضم آن شود و دیگر توانایی برای پیاده‌روی نخواهد داشت و در صورت تمایل زمانی میل کند که بخواهد سه ساعت پس از مصرف بخوابد. @ela_beytol_moghaddas🚩

. 🔴 گرمازدگی و اربعین ♻️ کسی که زود #گرمازده می‌شه، چه تدابیری در #اربعین لحاظ کند که دچار مشکل نشه؟ 🔹 از خوردن چیزهای چرب، شور، تند و شیرین خودداری کند و ترجیحاً از #ترشیجات مثل آبغوره، آبلیمو، و دوغ ترش استفاده کند. 🔸 در مسیر پیاده‌روی، از غذاهایی استفاده کند که هم لطافت دارد و هم ترش‌مزه است، مثل ماست، دوغ. به هیچ عنوان کباب نخورد، چراکه همه توان بدن باید صرف هضم آن شود و دیگر توانایی برای پیاده‌روی نخواهد داشت و در صورت تمایل زمانی میل کند که بخواهد سه ساعت پس از مصرف بخوابد. @ela_beytol_moghaddas🚩