❣چهار گام تا #آرامش_ذهن 1⃣ گام اول : دست از #قضاوت خود و ديگران بردارید؛ هیاهوی ذهن‌تان كم می‌شود. 2⃣ گام دوم : #زاويه_ديد و #نگرش خود را تغيير دهید؛ مديريت كردن زياد و برنامه‌ريزی افراطی نداشته باشید. 3⃣ گام سوم : دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آن‌ها را #توجیه نکن. 4⃣ گام چهارم : #سوال كردن را كنار بگذار. هر چه کمتر از دیگران بدانی، کمتر هم اذیت می‌شوی. ✅ براي خودت #حريم داشته باش، و به حيات خلوت ديگران سرک نكش.🍃🍃 #هنر_شاد_زیستن #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃