💟💟💟💟💟💟💟 #بیا_باهم_بسازیم ۱۳ #مھارت_ارتباط_شفاف #بمب_ھای_مخرب_رابطہ ☄💥🔥 دید محدود 📌 رابطہ براساس دید محدود به این صورت است که شما تمام جنبه های مثبت رفتار همسرتان یا رابطه خود را نادیده می گیرید و تنها بر قسمت هایی که آنها را ناراحت کننده و ناقص احساس می کنید،تاکید می ورزید. این تحریف اطلاعات، نوعی توجه انتخابی است که در آن به بخشی از خصوصیات رابطہ با ھمسرتان، به صورت بی اختیار، زیاد توجه می کنید در حالی که از بخش های دیگر کاملا غفلت می کنید. به مثال زیر توجہ کنید؛ 🔻"زندگی ما سرد است" 🔹همسرم به فداکاری ها و ساعت هایی که صبورانه به او گوش می دهم،اصلا توجه نمی کند و آن ها را به راحتی فراموش می کند. 🔻"وقتی به رابطه خودمان فکر می کنم، او اغلب مشغول چک کردن مطالب گوشی اش بوده"، 🔹و لحظه های لذت بخشی را که باهم داشتیم،به راحتی فراموش می کند. 🔴 نکات مثبت رابطہ با ھمسرمان را ببینیم🔴 💟💟💟💟💟💟💟💟 🆔 @elalhabibk

💟💟💟💟💟💟💟 #بیا_باهم_بسازیم ۱۴ #مھارت_ارتباط_شفاف #بمب_ھای_مخرب_رابطہ 🔥💥☄🔥 بزرگ نمایی در این حالت امور را بیش تر از حالت واقعی، بدتر (یا وخیم تر) جلوه می دهید و در مورد تاثیر رفتار همسرتان اغراق می کنید۔ 🌟🌈☀️مثلا 🔥 " مامرخصی خیلی بدی داشتیم" در حالی که چهار روز صمیمی بودیم وفقط یک روز دعوا کردیم 🔥"تو هرگز حرف خوبی به من نمی زنی،" در حالی که همین دیروز در مورد رسیدگی به باغ و نظارت خوب به تکالیف بچه ها از او تعریف کرده بود۔ 🔥"همیشه عجله داری" درواقع فقط هفته ای یک بار او برای رفتن به محل کار عجله می کرد. 🔥💥☄🔥 ❓⁉️ ایا این حد از بزرگ نمایی از ویژگی ھای شخصیتی ھمسر بہ جاست⁉️❓ 💟💟💟💟💟💟 🆔 @elalhabibk

💟💟💟💟💟💟 #بیا_باهم_بسازیم ۱۵ #مھارت_ارتباط_شفاف #بمب_ھای_مخرب_رابطہ ☄💥🔥💥☄ قطب بندی خوب۔بد 🔥شما در این وضعیت، واقعیت را به صورت سیاه و سفید صرف درک می کنید 🔥فکر میکنید رفتار همسرتان یا خوب است یا بد،یا اشتباه است یا درست و حالت دیگری بین این دو وجود ندارد 🔥وقتی همسرتان منافع شمارا در نظر می گیرد می گویید درست عمل می کند و زمانی کہ منافع شما را در نظر نمیگیرد، معتقدید سخت اشتباہ می کند۔ 🔥 تا زمانی که از این برچسب های مطلق استفاده کنید نمی توانید متوجه تمام انگیزه ها و نیاز های روابط بین فردی خود باشید. ☀️🌈🌟 مثلا : "وقتی از هم دوریم خیلی دلنشین می شوی؛حالا خیلی بد هستی" 🔥💥☄🔥 مطلق بین نباشیم 💟💟💟💟💟💟 🆔 @elalhabibk

💟💟💟💟💟💟 #بیا_باهم_بسازیم ۱۶ #مھارت_ارتباط_شفاف #بمب_ھای_مخرب_رابطہ ☄💥🔥💥 استدلال غلط بر اساس این ویژگی منفی تفکر، در روابط بین ھمسران، از یک رویداد کوچک، یک نتیجه گیری وسیع و غیر مستدل ساخته می شود. اصطلاح " از کاه کوه ساختن" به خوبی این تحریف شناختی را توصیف می کند. "چون او زود به خانه رفت،به معنای این است که به مهمانی علاقه مند نبود" "چون از محل کار دیر به خانه آمد،به معنای این است که دارد خیانت می کند" "چون یک بار دعوا کردیم به معنی این است که به سمت طلاق پیش می رویم" 💎بہ کشمکش ھای روابط مان بہ ھمان اندازہ کہ ھستند بنگریم، نہ بزرگتر از آن 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🆔 @elalhabibk

💟💟💟💟💟 #بیا_باهم_بسازیم ۲٢ #بمب_ھای_مخرب_رابطہ 🔥💥☄ تهدید 🔥 ببین مگر من از تو نخواستم یہ فکری بہ حال پول توجیبی بچہ ھابکنی؟ مثل اینکه تو نمی توانی و من باید از پدرم بخواهم تا آن کار را برایم انجام دهد" پیام اصلی: 🔥هر آنچه از تو می خواهم را برایم انجام بده، وگرنه کس دیگری را جایگزین تو خواهم کرد 🔥💥☄ بر انگیختن احساس گناه 🔥 من تمام روز کارهای خانه را انجام داده ام،اما تو حتی نمی توانی بیست دقیقه را صرف تعمیر اجاق کنی. پیام اصلی 🔥تمایل تو برای استراحت، بی ملاحظہ گی و بی رحمی است؛ تو بی انصاف و بی ملاحظه ای و فقط به فکر رسیدن به خواسته های خودت ھستی۔ 💟💟💟💟💟 🆔 @elalhabibk

💟💟💟💟💟💟💟💟 #بیا_باهم_بسازیم ۲٣ #بمب_ھای_مخرب_رابطہ 🔥💥☄حرف را عوض کردن 🌟 وقتی همسرتان از شما خواسته ای دارد، موضوع بحث را عوض می کنید 🌪 پیام پنهان این است که خواسته های او ارزش صحبت کردن ندارند. 💑💑 می دانم،می دانم، تو می خواهی زمان بیشتری دور از بچه ها باشیم، ما هر دو نیاز بہ استراحت داریم،اما ببین من فقط یک شب برای آماده شدن به سخنرانی انجمن مدرسه، وقت دارم. لباسھامو آمادہ کردی؟؟ ⛔️⛔️پیام اصلی: هر دو مشکل داریم، اما مشکل من مهمتر است. 🆔 @elalhabibk