[ #ترفند ] ترفند داریم چه ترفندی😉 🧨دوستانی که در ساعات خاصی دست به خودارضایی میزنن و واقعاهم دلشون میخواد از این کار دست بکشن✋ ✍منظور از ساعات خاص یعنی یه زمانی در طول شبانه روز، مثلا قبل از خواب یا بعد از ناهار یا... ✅فقط کافیه اون ساعتتون رو بایه کار دیگه پر کنید (#جایگزینی) 🔹اگر در طول روز برنامه خاصی دارید یا کار خاصی انجام میدین، اون کارتون رو در همون ساعتی که توش لغزش دارید انجام بدین✨ ✅یا میتونید اون ساعت کتاب مورد علاقتون رو بخونید📚 ✅یا چند صفحه قرآن بخونید ✅یا کلیپ خاصی تماشا کنید ✅یا یکی از کارای خونه رو انجام بدید