همه امون حداقل یه بار اسم دونه چیا رو شنیدیم یا دیدیم.ولی توجهی نکردیم بهش😮‍💨 حالا بیاید چندتا از خواص این دونه کوچیک و ببینیم که چه کارهای بزرگی میکنه🤯💪🏻😁 #تعذیه_سالم #تربیت_بدنی #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

🔖 تغذیه سالم: چرا باید میوه‌ و سبزیجات بخوریم؟ میوه‌ها و سبزیجات مثل یه تیم نجات فوق‌العاده هستن که بدن ما رو سالم و خوشحال نگه می‌دارن! اگه دوست دارین بدونین این کوچولوهای رنگارنگ چه کارهای باحالی می‌کنن، تا آخر این مطلب با من همراه باشین! 🤩🍎🥕 وقتی یه گاز به یه سیب قرمز و خوشمزه می‌زنین، دارین به بدنتون انرژی می‌دین، مثل وقتی که گوشی‌تون رو شارژ می‌کنین! 📱🍏 این میوه‌ها پر از ویتامین‌ها هستن که باعث می‌شن قوی‌تر و شادتر بشیم. مثلاً ویتامین C پرتقال کمک می‌کنه سرما نخوریم یا مثلاً ویتامین A هویج، دیدمون رو قوی‌تر می‌کنه تا بتونیم بهتر توپ رو بگیریم یا نقاشی‌های خوشگل بکشیم. 🎨🥕👀 حالا که فهمیدین این میوه‌ها و سبزیجات چقدر شگفت‌انگیزن، بیاین هر روز چند تا از این کوچولوهای خوشمزه رو بخوریم و یه قهرمان سالم و قوی باشیم! 🍓🥦🍇 #تعذیه_سالم #برای_خودت_وقت_بزار #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha