📜 اگر با عزت نفس پایین درگیر هستید ، این راه‌ها رو امتحان کنید : ☘یک لیست از تمام دستاوردهایی که تا به امروز داشتید و چیزهایی که باعث شدند به خودتون افتخار کنید تهیه کنید 🌺‌خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید ☘️ هدف هاتون رو به بخش های کوچیک تر تقسیم کنید و به صورت مداوم درجهت اون‌ها قدم بردارید، 🌺سعی کنید به صورت مرتب و حداقل روز ۲۰ دقیقه ورزش کنید ☘️‌زمانی رو به تنها بودن و شناخت خودتون اختصاص بدید 🌺‌با خودتون مهربون باشید و روی گفتگوی درونی مثبت باخودتون کارکنید ☘️ نگران اینکه دیگران درباره شما چه فکری می‌کنند نباشید 🌺یاد بگیرید وقتی کسی ازتون تعریف میکنه. تعریفش رو بپذیرید حتی اگر احساس خوبی از شنیدنش ندارید یا اصطلاحا خجالت میکشید ☘️یادتون باشه اگه در وضعیت ناراحت کننده ای هستید این وضعیت موقتی هست و تموم میشه شخصیت شما بر این اساس تعریف نمیشه

غرور یا عزت نفس ✨ ✳️برای داشتن یک شخصیت سالم باید عزت نفس داشته باشیم ✴️اما وای از روزی که با غرور و خودبرتربینی اشتباه گرفته بشه میدونی تفاوتشون در چیه؟ 🤔 ❇️عزت نفس یعنی من با ارزشم توهم با ارزشی ✴️ اما غرور یعنی من با ارزشم و بقیه بی ارزشن ❇️کسی که غرور ناسالم داره خودش را از چیزی که هست بهتر يا بیشتر میبینه 🍁حق بقیه راحت زیر پا میزاره 🍂 از نظرش همه مشکل دارن به جز خودش 🍁 فقط میخواد همه ازش تعریف کنن 🍂کارهای اشتباه خودش رو توجیه میکنه 🍁وقتی عصبانی میشه توهین و تهدید میکنه ❇️آدمای مغرور در واقع عزت نفس ندارن ✴️اما حفظ ظاهر می کنن ✳️میخوان هرطور که شده از خودشون بهتر نباشه ✴️به خاطر همین شخصیت دیگران را تخریب میکنن 📝تمرین برای رفع غرور 🌾تکرار کن هم مهم هستم هم بقیه آدما 🍁به دیگران کمک کن 🍂برای همه دعا کن 🍁ویژگی های مثبت دیگران را ببین و بنویس ✨✨

🎈کسی که عزت نفس واقعی داره نه باتعریف وتمجیدکسی میرسه به عرش نه باتوهین کسی میرسه به فرش اون یک تصویرثابت ازخودش داره که تغییرنمیکنه...

مسئولیت پذیری ✴️کسی که عزت نفس پایینی داره همیشه دنبال مقصرمیگرده ومیخواددیگران روتغییربده به جای صرف انرژی برای تغییردیگران واسه خودسازی خودت وقت بزار ⚛من وتوخالق زندگی خودمون هستیم وباافکارمون داریم زندگی مون رورقم میزنیم خیلی ازافرادوقتی اینومیشنون عصبانی میشن ✴️اکثرآدمامیگن مقصراین همه بدبختی من مثلاپدرمه مادرمه کشوره مسئولین وغیره هستند اصلاخداخواسته من سرنوشتم این باشه امالطفابیاواین بارمسئولیت زندگیت روقبول کن ⚛هراتفاقی تاالان توزندگیت افتاده خالقش خودت بودی وهراتفاقی ازاین به بعدقراره بیفته هم مسئولش خودت هستی پذیرش این درمرحله اول آگاهی آسون نیست امااین تنهاراه نجاته ✴️حالامسئولیت پذیری چه کمکی به عزت نفس میکنه? باعث میشه توقدرت پیداکنی اینقدرازرفتارهای آدمانترسی چون تاتوواردفازمنفی نشی هیچکس نمیتونه به توآسیب برسونه اگه آسیبی هم به من رسیدمیدونم کاربسیارمهمی برام داشته دیگه گیرنمیکنم توخوداون آدم یاماجرااین طرزفکرآرامش میاره ✋مراقب باش خودتوسرزنش نکنی احساس گناه نداشته باشی من انسانم وانسان بودن عجین بانقصه خودمومیپذیرم خودمودوست دارم وازحالابه بعدواردفازمثبت میشم ✍تمرین چندتاازاتفاقهای مهم زندگیت چه خوب چه بدروبنویس وزیرش بنویس من خالق زندگیم بودم تاالان واگه منفی تونستم خلق کنم پس مثبت هم میتونم خلق کنم خدایابه امیدخودت

#انسان_شناسی ۲۱۴ #استاد_شجاعی #حجه‌الاسلام_قرائتی #دکتر_رفیعی ➖برنامه و سبک تغذیه‌ی روح، برای هیچ دونفری یکسان نیست. ➖نوع غذایی که برای نفس شما در یک لحظه مفید است، ممکن است برای فرد دیگری در همان لحظه کاملاً مخرّب باشد. چگونه تغذیه روح خویش را مدیریت کنیم؟ @Ostad_Shojae

🔲🍃🔲🍃🔲🍃🔲 💠 ضرورت محاسبۀ نفس 🍃 امام کاظم علیه‌السلام فرمود: 🔆 «لَيس مِنّا مَن لَم يُحاسِبْ نَفْسَهُ في كُلِّ يَومٍ» 🔆 «از ما نيست كسى كه هر روز به حساب خود رسيدگى نكند.» 📘 الاختصاص، ح ۲۶ ⏹️ ادعای دوست داشتن و تحت ولایت بودن حضرات معصومین تنها به زبان نیست، کار می‌طلبد. ✅ اگر کسی می‌خواهد مانند سلمان، «مِنّا» شود و معصومین او را از خود بدانند باید تشابه و سنخیتی با اهل بیت داشته باشد. 🍃 خداوند در قرآن به پیامبر فرمود: 🔆  «قُلْ إِنْ كُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّهُ وَ يَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَ اللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ‌» 🔆 «پیامبر به مردم بگو اگر خداوند را به راستی دوست می‌دارید پس از من (پیامبر)تبعیت کنید تا خداوند شما را دوست بدارد.» 📗 سوره آل عمران، آیه ۳۱ 🔷 محاسبۀ روزانه، سیرۀ عملی همۀ نیکان و اولیای خداست و تبعیت از این راه و روش، عامل مؤثری در تزکیۀ نفس. 🔷 محاسبه و رسیدگی به اعمال روزانه، فرد را به کم‌‌وکاستی‌های خود، آگاه می‌کند و او را به تلاش مضاعف وا می‌دارد. 🔹 با دیدن بدی‌های پروندۀ خویش، در پی اصلاح و استغفار برمی‌آید 🔹 و مشاهدۀ خوبی‌ها او را به وادی شکر و سپاسگزاری سوق می‌دهد‌. 📚 «برگرفته از بیانات استاد زهره بروجردی»

🅾چگونه به دیگران کمک کنیم؟👌👏 #نجات #عزتمندی

🌺 عزّت نفس مفضّل با فشار سخت زندگی روبرو شده بود، فقر و تنگ دستی، داشتن قرض و مخارج سنگین زندگی او را آزار می داد، در محضر امام صادق (ع) لب به شکایت گشود و بیچارگی های خود را مو به مو تشریح کرد. 🍃 "فلان مبلغ قرض دارم، فلان مشکل دارم، متحیّرم چه کنم و...."خلاصه در آخر کلامش از امام صادق(ع) در خواست دعا کرد . امام (ع) به کنیزش دستور دادند یک کیسه اشرافی که منصور برای وی فرستاده بود بیاورند. 🍃 بعد این کیسه را در اختیار مفضّل قرار می دهد، مفضّل رو به امام(ع) خطاب کرده می گوید: "آقا مقصودم آنچه در حضور شما گفتم دعا بود. ✨ حضرت می فرمایند :"بسیار خوب دعا هم می کنم، امّا این را بدان؛ هرگز سختی های خود را برای مردم تشریح نکن اولین اثرش این است که وانمود می شود تو در میدان زندگی زمین خورده ای و از روزگار شکست یافته ای، در نظر ها کوچک می شوی و شخصیّت و احترامت از میان می رود ✨ 📚 شهید مطهری، داستان راستان ص17 #درس_اخلاق 🍃🍃🍃✨✨✨🍃🍃🍃

صبحمون رو با سلام و ادب محضر یوسف زهرا شروع کردیم و در دامن پر مهرش عهدی دوباره بستیم تا در مسیرش بمانیم و عهد نشکنیم و در دعای روز پنج شنبه ۵ حاجت از خداوند طلب میکنیم و در زیارت امروز از امام حسن عسکری ع) یاری میطلبیم تا روزمون پر از آرامش گردد .