✅ برای تمرکز 🪴ذکر لا اله الّا الله رو زیاد بگو 🪴 خواب کافی داشته باش 🪴ساعات اولیه روز از موبایل استفاده نکن 🪴سخت ترین کارهارو اول روز انجام بده 🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ برای استراحت 🪴 ورزش کن 🪴 کار هنری انجام بده 🪴به جای قهوه از چای سبز یا دمنوشها استفاده کن 🪴زمانی رو برای استراحت ذهنی یا جسمی اختصاص بده 🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ برای انرژی بالا 🪴 صبح پیاده روی کن 🪴 ويتامين Dبخور 🪴 آب بخور 🪴 دوش آب سرد بگیر 🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ برای ایجاد نظم 🪴 اتاقتو مرتب کن 🪴 محل کارتو منظم کن 🪴 برنامه ریزی کن 🪴اهدافتو بنویس #رشد_فردی .🍃🌹عضویت در کانال امام رضا ع 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3275096289Cce99d6ef61