. برای رفع اضطراب و نگرانی ۶۶ بار بگویید الله ... #درس_اخلاق #آرامش #اضطراب 🆔https://eitaa.com/emamsadegh_ir

تنفر از خانواده همسر 🌀اگر با خانواده همسرتان قطع رابطه کنید، شوهر و یا زنتان در یک فشار دو سویه قرار می‌گیرد. از یک طرف ارتباط با خانواده‌اش که رابطه‌ای نا گسستنی است و از طرف دیگر مهر و علاقه‌اش به همسر، توانایی انتخاب را از او می‌گیرد 🌀در واقع انگار فرد بین همسرش و خانواده‌اش قرار گرفته و در یک حالت کشمکش می‌باشد.تنفر از خانواده همسر علاوه بر فشار‌های فردی، رضایت زناشویی را کاهش می‌دهد. 🌀گاهی اوقات همسر مقصر دانسته می‌شود و #جر_و_بحث رخ می‌دهد. در این وضعیت عروس یا داماد مجبور است به ارتباط خود با خانواده همسر با یک دلشکستگی ادامه دهد و یا با آن‌ها قطع رابطه کند. هر دو حالت باعث ایجاد #استرس و #اضطراب در روابط زناشویی و حتی از بین رفتن رضایت زناشویی خواهد شد. #خانواده #همسرانه #سواد_زندگی 🆔https://eitaa.com/emamsadegh_ir

💢 #اضطراب در دنیای آنلاین 🔷 استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی، به‌ویژه پلتفرم‌هایی مانند #اینستاگرام، با افزایش علائم افسردگی و اضطراب ارتباط دارد. مواجهه با تصاویر زندگی‌های ایده‌آل دیگران می‌تواند باعث شود افراد احساس کنند در مقایسه ناکام هستند و این احساس بر سلامت روان آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. #فضای_مجازی #شبکه‌های_اجتماعی #سبک_زندگی #تربیت #خانواده 🆔https://eitaa.com/emamsadegh_ir

🟢کمال گرایی والدین و خانه داری کودکان تعادل یا تداخل ؟ 🟢آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا فرزندانتان در کارهای خانه مشارکت نمی کنند؟ 🟢شاید یکی از دلایل آن #کمال_گرایی والدین باشد. 🟢والدینی که به دنبال بی نقص بودن در همه زمینه ها هستند ممکن است ناخودآگاه مانع از مشارکت کودکان در کارهای خانه شوند. ❌ترس از ناتوانی و خطا 🟢والدین کمال گرا اغلب نگران این هستند که فرزندانشان کارها را به درستی انجام ندهند. به همین دلیل ترجیح می دهند خودشان کارها را انجام دهند تا از هرگونه نقص و اشتباهی جلوگیری کنند. ❌صرفه جویی در زمان یا اتلاف فرصت؟ 🟢برخی از والدین تصور می کنند که انجام کارها توسط خودشان سریع تر و تر است. اما این کار فرصت یادگیری و کسب تجربه را از کودکان می گیرد. ❌محافظت بیش از حد 🟢والدین کمال گرا ممکن است بخواهند از فرزندانشان در برابر هرگونه سختی و چالشی محافظت کنند به همین دلیل از آنها می خواهند که فقط به درسهایشان برسند و نگران کارهای خانه نباشند. ❌پیامدهای کمال گرایی 🟢کمال گرایی والدین میتواند عواقب منفی زیادی برای کودکان داشته باشد از جمله ❌کاهش #اعتماد_به_نفس کودکانی که همیشه مورد انتقاد قرار می گیرند احساس ناتوانی و بی کفایتی می کنند. ❌ عدم استقلال کودکانی که هیچگاه فرصت انجام کارها را ندارند نمی توانند مستقل شوند و مسئولیت پذیری را یاد بگیرند ❌ #اضطراب و #استرس فشار بیش از حد برای بی نقص بودن می تواند منجر به اضطراب و استرس در کودکان شود. ✅راهکارها 🟢شناخت کمال گرایی والدین 🟢باید ابتدا کمال گرایی خود را شناسایی کنند و بپذیرند که هیچ کس کامل نیست. 🟢 #تشویق به مشارکت به کودکان خود فرصت دهید تا در کارهای خانه مشارکت کنند حتی اگر کارها را به درستی انجام ندهند. 🟢صبور باشید به کودکان خود زمان بدهید تا مهارتهای لازم را کسب کنند. 🟢بازخورد مثبت به جای تمرکز بر اشتباهات بر تلاشها و پیشرفت های کودکان خود تمرکز کنید. 🟢الگوی مناسب خودتان الگوی مناسبی برای فرزندانتان باشید و در کارهای خانه مشارکت کنید. 🟢هدف 🟢هدف ما این است که فرزندانی مستقل #مسئولیت_پذیر و با اعتماد به نفس تربیت کنیم کمال گرایی والدین می تواند مانعی در این راه باشد. 🟢 بیایید با هم تلاش کنیم تا تعادلی بین کمال گرایی و تربیت فرزندان ایجاد کنیم. #خانواده #تربیت_فرزند 🆔https://eitaa.com/emamsadegh_ir

#تربیت_فرزند 🟣ارتباط آرامش و اعتمادبه‌نفس در خانواده: 🟣خانواده مانند یک زنجیره به هم پیوسته است؛ هر حلقه روی حلقه بعدی تأثیر می‌گذارد. 🟣 آرامش مادر، #آرامش فرزند را تأمین می‌کند؛ آرامش مادر از آرامش پدر سرچشمه می‌گیرد؛ 🟣و #اعتماد_به‌_نفس پدر می‌تواند به فرزند منتقل شود. این روابط به این صورت قابل بررسی است: 🟣۱. آرامش مادر به فرزند 🟣مادر اولین منبع عاطفی فرزند است. 🟣کودک آرامش و امنیت را از مادر دریافت می‌کند. 🟣وقتی مادر آرام باشد، کودک احساس #امنیت می‌کند و شخصیت متعادلی خواهد داشت. 🟣در مقابل، #اضطراب ، #استرس یا ناراحتی مادر، به کودک منتقل شده و می‌تواند باعث بی‌قراری، استرس و حتی مشکلات رفتاری در آینده شود. 🟣محبت مادر، نوازش، آغوش و لبخند او، به فرزند حس ارزشمندی می‌دهد. 🟣۲. آرامش پدر به مادر 🟣مردی که به همسرش #احترام بگذارد، او را درک کند و محبت کلامی و عملی داشته باشد، آرامش روحی همسرش را تأمین می‌کند. 🟣وقتی زن احساس کند که همسرش حامی اوست، این آرامش به فرزند هم منتقل می‌شود. 🟣در مقابل، بی‌توجهی یا رفتارهای خشن مرد، باعث اضطراب زن و در نتیجه ناامنی در محیط خانه می‌شود. 🟣۳. اعتمادبه‌نفس پدر به فرزند 🟣پدر می‌تواند با تحسین تلاش‌های فرزند، او را در مسیر موفقیت قرار دهد. 🟣وقتی پدر به فرزندش بگوید «به تو افتخار می‌کنم»، فرزند اعتمادبه‌نفس پیدا می‌کند و احساس ارزشمندی خواهد داشت. 🟣پدرانی که فرزندانشان را #تشویق می‌کنند و در تصمیماتشان به آن‌ها اعتماد می‌کنند، باعث رشد #عزت‌_نفس در فرزند می‌شوند. 🟣۴. اعتمادبه‌نفس پدر از مادر 🟣همسر یک مرد می‌تواند تأثیر عمیقی روی اعتمادبه‌نفس او بگذارد. اگر زنی به شوهرش احترام بگذارد، به او اعتماد کند و از او حمایت کند، مرد احساس قدرت و اعتمادبه‌نفس بیشتری خواهد داشت. 🟣وقتی زن با گفتار و رفتار خود نشان دهد که همسرش را قبول دارد و به تصمیمات او اطمینان دارد، مرد انگیزه بیشتری برای پیشرفت و مدیریت خانواده پیدا می‌کند. 🟣در مقابل، اگر زنی مدام از شوهرش #انتقاد کند، او را #تحقیر کند یا او را با دیگران #مقایسه کند، این باعث کاهش اعتمادبه‌نفس مرد خواهد شد. 🟣پدر آرامش را به مادر می‌دهد → مادر این آرامش را به فرزند منتقل می‌کند → پدر اعتمادبه‌نفس را از همسرش می‌گیرد → و این اعتمادبه‌نفس را به فرزندش می‌دهد. 🟣پس، وقتی هر کدام از اعضای خانواده وظیفه خود را در ایجاد آرامش و اعتمادبه‌نفس انجام دهند، یک چرخه مثبت در خانواده شکل می‌گیرد که باعث رشد روحی همه اعضا خواهد شد. #تربیت_فرزند #خانواده 🆔https://eitaa.com/emamsadegh_ir

🟢مادری که #پرخاشگر است، به‌طور مستقیم و غیرمستقیم بر شخصیت و روحیه فرزندش تأثیر منفی می‌گذارد. 🟢عواقب مادر پرخاشگر شامل موارد زیر است: 🟢۱. ایجاد #اضطراب و ناامنی در فرزند 🟢کودک همیشه نگران است که مادرش دوباره عصبانی شود. 🟢احساس امنیت عاطفی‌اش از بین می‌رود. 🟢ممکن است دچار ترس‌های شبانه، ناخن جویدن یا شب‌ادراری شود. 🟢۲. کاهش اعتمادبه‌نفس کودک 🟢وقتی مادر مدام سر فرزندش #فریاد_می‌زند یا او را #سرزنش می‌کند، کودک باور می‌کند که بی‌ارزش و ناتوان است. 🟢در آینده، ممکن است جرات بیان احساسات و خواسته‌هایش را نداشته باشد. 🟢۳. الگوبرداری از پرخاشگری 🟢کودک یاد می‌گیرد که پرخاشگری یک رفتار طبیعی است. 🟢در آینده، یا خودش پرخاشگر می‌شود و با دیگران بدرفتاری می‌کند، یا کاملاً منزوی و گوشه‌گیر می‌شود. 🟢۴. مشکلات در روابط اجتماعی 🟢چون در خانه محبت و آرامش ندیده، در ارتباط با دیگران مشکل پیدا می‌کند. 🟢ممکن است در مدرسه رفتار پرخاشگرانه داشته باشد یا از دوستانش فاصله بگیرد. 🟢۵. احتمال بروز افسردگی و مشکلات روحی 🟢کودکانی که مادر پرخاشگر دارند، بیشتر در معرض #افسردگی ، #استرس و احساس گناه قرار می‌گیرند. 🟢ممکن است در بزرگسالی دچار مشکلات جدی روحی شوند. 🟢۶. دور شدن عاطفی از مادر 🟢با گذر زمان، فرزند احساس می‌کند که مادرش او را درک نمی‌کند و به او پناه نمی‌برد. 🟢در نوجوانی، ممکن است کاملاً از مادر فاصله بگیرد و مشکلاتش را با دیگران در میان بگذارد. 🟢راه‌حل چیست؟ 🟢اگر مادری متوجه شده که پرخاشگر است، باید: ✅ مدیریت #خشم را یاد بگیرد. ✅ قبل از #فریاد_زدن ، چند نفس عمیق بکشد. ✅ احساساتش را کنترل کند و از روش‌های آرام‌تر برای تربیت استفاده کند. ✅ در صورت نیاز، از مشاور کمک بگیرد. 🟢مادر پرخاشگر می‌تواند ناخودآگاه روحیه فرزندش را تخریب کند. 🟢 اما اگر مادر تلاش کند رفتارهایش را اصلاح کند، می‌تواند تأثیر منفی را کاهش دهد و محیط آرام‌تری برای فرزندش بسازد. #خانواده #تربیت_فرزند 🆔https://eitaa.com/emamsadegh_ir