بسم الله الرحمن الرحیم دستور سلوکی تغذیه از مرحوم آخوند ملاحسینقلی همدانی رضوان الله علیه : انسان باید یک مقدار زیاده بر معمول،تقلیل غذا و استراحت کند تا جنبه حیوانیت کمتر و روحانیت قوت بگیرد.. و میزان آن را هم چنین میفرمودند: ✅ انسان اولا روز و شب زیاده از دو مرتبه غذا نخورد حتی تنقل مابین الغذائین نکند. ✅ ثانیا هر وقت غذا می‌خورد باید مثلا یک‌ ساعت بعد از گرسنگی بخورد و آنقدر بخورد که تمام سیر نشود. در کیفیت غذا : ✅ باید غیر از آداب معروفه گوشت زیاد نخورد . به این معنی که :شب و روز هر دو را نخورد. و در هفته دو سه دفعه هر دو را یعنی هم روز و هم شب را ترک کند و یکی هم اگر بتواند للتکلیف نخورد و لا محاله آجیل خور نباشد. اگر احیانا نفسش زیاد مطالبه آجیل کرد استخاره کند و اگر بتواند روزه های سه روز هر ماه را ترک نکند . 📣 واما تقلیل خواب: شبانه روزی شش ساعت بخوابد و البته در حفظ لسان و مجانست اهل غفلت اهتمام زیاد نماید و اینها در تقلیل حیوانیت کفایت می‌کند. 📣 اما تقویت روحانیت: اولا دائما باید هم و حزن قلبی به جهت عدم وصول به مطلوب داشته باشد . ثانیا تا می‌تواند ذکر و فکر را ترک نکند که این دو جناح سیر آسمان معرفت است. در ذکر؛ عمده سفارش اذکار صبح و شام اهم آنهاست و اهم آنها تعقیبات صلوات و عمده ترین ذکر وقت خواب است که با طهارت با ذکر صلوات به خواب رود. 📣 شب خیزی: زمستان ها سه ساعت و تابستان ها یک ساعت و نیم. که من در ذکر یونسیه یعنی در مداومت آن که شبانه روزی ترک نشود هر چه زیادتر توانست بخواند. اثرش بیشتر و اَقلَ اَقَل آن چهارصد مرتبه ست. که خیلی اثرها در آن نهفته ست. 📣 یکی هم قرآن که خوانده می‌شود به قصد هدیه حضرت ختمی مرتبت حضرت رسول صلی الله علیه و آله خوانده شود.. 📚 برگرفته از کتاب سند عرفان 💐 قطعه ای نامه آیت الحق عارف کامل آیت الله آقای حاج میرزا جواد آقای ملکی تبریزی قدس الله سره الشریف به مرحوم آیت الله حاج شیخ محمد حسین اصفهانی مکتوب شده است.. #میرزاجواد_ملکی_تبریزی #دستورالعمل ╔✯═══๑ღ💠ღ๑══✭╗              🕌@Emamzade_jafar_yazd ╚✮══๑ღ💠ღ๑═══✬╝ 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کن