#بک_گراند #دخترونه 🆔@enghelabbii

نــام :سجاد نـام خـانوادگـی :زبرجدی سهراب نـام پـدر :محمد تـاریخ تـولـد :۱۳۷۰/۱۱/۱۹ مـحل تـولـد :تهران سـن :۲۵ سـال دیـن و مـذهب :اسلام شیعه وضـعیت تاهل :ذکرنشده شـغل :اطـلاعاتی مـوجود نـیست مـلّیـت :ایرانی دسـته اعـزامـی :اطـلاعاتی مـوجود نـیست مسئولیت نظـامی :اطـلاعاتی مـوجود نـیست درجـه نظـامی :اطـلاعاتی مـوجود نـیست تـحصیـلات :اطـلاعاتی مـوجود نـیست

🥀جزئیات شهادت🥀 تـاریخ شـهادت :۱۳۹۵/۷/۷ کـشور شـهادت :سوریه مـحل شـهادت :حلب عـملیـات :اطـلاعاتی مـوجود نـیست نـحوه شـهادت :توسط تروریست های تکفیری اطلاعات مزار مـحل مـزار :بهشت زهرا(س) وضـعیت پـیکر :مـشـخـص موقـعیت مـزار در گـلزار شـهدا قـطعـه :۵۰ ردیـف :۱۱۷ شـماره :۱۴

وصیت نامه سلام علیکم و رحمه الله خداوند منان، تمام مخلوقات خود را در اختیار اشرف مخلوقات قرار داد تا اشرف مخلوقات حق را از باطل تشخیص دهد و سپس حق را انتخاب نموده و دائم به یاد و رضای خداوند مشغول باشد تا از حق منحرف نشود. اگر این بنده اشتباه کند تمام محیط اطراف به او تذکر می دهند، اگر گوش و چشم او نمرده باشد اثبات این جمله بسیار ساده است! شما چهل روز دایم الوضو باشید خواهید دید که درهای رحمت خداوند چگونه یک به یک در مقابل شما باز خواهد شد. نمازهای واجب خود را دقیق و اول وقت بخوانید، خواهید دید که چگونه درهای خداوند در مقابل شما باز خواهد شد. سوره واقعه را هر شب یک مرتبه بخوانید، خواهید دید که چگونه فقر از شما روی برمی گرداند. انسان اگر می خواهد به جایی برسد، با نماز شب می رسد. برادران و خواهران من، اگر ما در راه امام زمان(عج) نباشیم بهتر است هلاک شویم و اگر در راه امام زمانمان استوار بمانیم بهتر است آرزوی شهادت کنیم، زیرا شهادت زندگی ابدی است. برادران و خواهران من، امام زمان(عج) غریب است. نباید آقا را فراموش کنیم، زیرا آقا هیچ وقت ما را فراموش نمی کند و مدام در رحمت دعای خیرش هستیم. از شما بزرگواران خواهشی دارم، بعد از نمازهای یومیه دعای فرج فراموش نشود و تا قرایت نکردید از جای خود بلند نشوید زیرا امام منتظر دعای خیر شما است. هر گناه ما، مانند سیلی است برای حجت ابن الحسن(ارواحنا فداه) سه چیز را هر روز تلاوت کنید ۱/ زیارت عاشورا ۲/ نافله ۳/ زیارت جامعه کبیره اگر درد و دل داشتید و یا خواستید مشورت بگیرید بیایید سر مزارم، به لطف خداوند حاضر هستم. من منتظر همه شما هستم. دعا می کنم تا هرکسی لیاقت داشته باشد شهید شود. خداوند سریع الاجابه است، پس اگر می خواهید این دعا را برای شما انجام دهم شما هم من را با خوشی یاد کنید. همه ما همدیگر را در آخرت زیارت می کنیم. یکی با روی ماه و یکی با روی سیاه، انشالله همه با روی ماه باشیم. و سلام را به امام زمان(عج) بفرستید تا رستگار شوید. خواندن فاتحه و یاد شما بسیار موثر است برای من، پس فراموش نکنید و از من راضی باشید. همه شما را به جان حضرت زهرا(س) قسم می دهم که من را فراموش نکنید و یادم کنید من هم حتما شما را یاد می کنم. نگذارید شیطان باعث جدایی ما بشود. السلام علیکم #شـــهــیدانه #امام_خامنه_ای #مدافع_حرم_بی‌بی_زینب_سلام‌الله 🆔@enghelabbii

🌺اینم ایده ای عالی برای ماه رمضان🌺 دوست عزیزم از روز اول ماه رمضان برای درست کردن افطار هر روز رو به نیت یکی از معصومین و بزرگان خدا که در لیست زیر هست قرار بدین(نذر کنید)و سفره تونا رو پر برکت کنید☺ 📣برنامه سفره ماه مبارک رمضان: 1. حضرت محمد (ص) 2. حضرت فاطمه زهرا(س) 3.امام علی(ع) 4.امام حسن مجتبی(ع) 5.امام حسین(ع) 6.امام سجاد(ع) 7.امام محمدباقر(ع) 8.امام جعفرصادق(ع) 9.امام موسی کاظم(ع) 10.امام رضا(ع) 11.امام جواد(ع) 12.امام هادی(ع) 13.امام حسن عسگری(ع) 14.صاحب الزمان(عج) 15.حضرت ابوالفضل(ع) 16. حضرت نرجس خاتون(س) 17.حضرت زینب(س) 18.حضرت رقیه(س) 19.حضرت ام البنین(س) 20.حضرت سکینه(س) 21.حضرت قاسم بن حسن(ع) 22.حضرت رباب(س) 23.حضرت نجمه خاتون(س) 24.حضرت معصومه(س) 25.حضرت خدیجه(س) 26.حضرت فاطمه بنت اسد(س) 27.حضرت نفیسه خاتون(س) 28.حضرت مسلم بن عقیل(ع) 29.ب نیت نذر۱۲۴هزار پیغمبر 30.ب نیت نذر شهدا ✅به عنوان مثال روز اول به نیت سفره ی حضرت محمد (ص) نیت میکنید و افطاری را ب نیت حضرت محمد نذری میپزین بعد سه صلوات هم هدیه میکنید. 👌ایده ی بسیار خوبی است تا این ماه پربرکت تر شود #ماه_بندگی #شهرُ_رمضان 🆔@enghelabbii

هر روز با #قرآن 🌺

#دنیا_چیست؟ 🔳 دنیا همین طبیعت، همین بدن ما، زندگی ما، جامعه‌ی ما، سیاست ما، اقتصاد ما، روابط اجتماعی ما، فرزند ما، ثروت ما، خانه‌ی ماست. دلبستگی به این دنیا، دلباخته شدن به این نمونه‌ها، کار مذمومی است. دلباخته نباید شد. این دلباخته نشدن، دلبسته نشدن، اسمش زهد است؛ امّا این‌ها را رها هم نباید کرد. کسی از متاع دنیا، زینت دنیا، از نعمت‌های الهی در دنیا رو برگرداند، این هم ممنوع است. «قل من حرّم زینة الله الّتی اخرج لعباده و الطّیبات من الرّزق قل هی للّذین امنوا»؛ یعنی کسی حق ندارد که از دنیا اعراض کند... این، نگاه فردی است. در این نگاه به فردِ انسان، اسلام استفاده‌ی از لذائذ زندگی و لذائذ حیات را برای او مباح می‌کنند؛ اما در کنار او یک لذت بالاتر را که لذت اُنس با خدا و لذت ذکر خداست، آن را هم به او یاد می‌دهند. انسان در یک چنین راهی به عنوان انسانِ اندیشمند و دارای اختیار، باید انتخاب کند و در این صراط حرکت کند و برود. ۱۳۸۶/۲/۲۵ 🆔@enghelabbii

#پروفایل‌دخترونه‌مذهبی✨ 🆔@enghelabbii

👈🏻 ازینکه #تمرکز_نداری خسته شــــــدی⁉️ موقع مطالعه #حواس_پرتی داری⁉️ ⚠️ یکبار برای همیشه سرعت مطالعه‌ت رو ۴برابر کن و از وقتت بهترین استفاده رو بکن⚠️ ➕ وقتشه تندخوانی فانتوم یادبگیری اگه میخوای حجم کتاب هات کم بشه و به تمام اهداف و برنامه هات برسی عضو شو 👇👇🏾👇👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/2828730429Ca3ed80a7ad دریـافت بهترین روش مطالعه فانتوم☝️☝️

🍁 🔵#آموزش_لغات_زبان 💯 ✅5 لغت همراه تلفظ با معنی 💠بنویس دفترت تا یاد بگیری💠 ________________ 🔶1،ordinary 🔺تلفظ فارسی : 🔵(اُوردینِری) معنی: 🔴عادی ،معمولی ____________________ 🔶2، extraordinary 🔺تلفظ فارسی: 🔵(ایکستِرُدینِری ) معنی: 🔴فوق العاده ____________________ 🔶3، experience 🔺تلفظ فارسی : 🔵(ایکسپیریِنس) معنی: 🔴تجربه ________________ 🔸4،complain 🔺تلفظ فارسی : 🔵(کمپِلِین) معنی: 🔴شکایت کردن ________________________ 5،🔶 obstacle 🔺تلفظ فارسی: 🔵(آبستِکُل) معنی: 🔴مانع 🍁🍁🍁🍂🍂🍂 _موفق__________ 🌿🌿🍂🍂 🌾🌺🆔 @enghelabbii 🍂🍂🍃🍃 _باشید😉____________

سلام اي ربّناي غروب📖 سلام اي رزق و روزي ِ پاك📖 سلام اي جمع ِ افلاك و خاك📖 سلام اي لحظه هاي سحر📖 سلام اي ماه چشمان ِ تر📖 سلام اي بغض افطارها📖 سلام اي ماه ِ ديدار ها📖 سلام اي ختم ياسين و نور📖 سلام اي ماه ِ عشق و سرور📖 سلام ای ماه رو راستی📖 سلام ای بی کم و کاستی📖 سلام اي قدر زلفت دراز📖 سلام اي اشتياق ِ نماز📖 سلام اي لحظه هاي دعا📖 سلام اي ماه ِ ارض و سماء📖 سلام اي ماه ِ صبر و رضا📖 سلام ای ماه آرامش مرتضي📖 سلام ای گرمی آفتاب📖 سلام اي خوابهايت ثواب📖 سلام ای سیب بهترین سرنوشت📖 تو پای مرا می کشی تا بهشت📖 سلام ای ماه تقدیر من📖 سحرهای تو صبح تطهیر من📖 سلام اي بركت سفره ها📖 سلام اي ماه ِ خوب خدا📖 التماس دعا دوستان 🙏 پیشاپیش ماه رمضان مبارک 📖🌺 •••┈✾~🍃♥️🍃~✾┈••• ┄•@enghelabbii

شیوه اخم(ویا کم محلی کردن)🤨 گناه‌کار را با چهره عبوس نگاه می‌کنیم و اصطلاحاً او را تحویل نمی‌گیریم تا متوجه اشتباهش بشود. 🥀شیوه حذف ابزار یا فرصت گناه🥀 گاهی وقتها شما می دانید که یک شخصی ، اقبال زیادی دارد به انجام فلان گناه! ولی اگر وسیله‌ی گناه (مثلاً کابل ماهواره ، آلات قمار ، سی دی های نامناسب و...) دَم دستش نباشد ، خیلی پیگیر نمی شود! خوب شما می توانید خیلی راحت ، با زیرکی خاصی ،آن ابزار گناه راحذف کنید . انگار که حالا گم شده یا دَم دست نیست! با این کار یا دیگرپیگیر نمی‌شود یا اگر پیگیر هم بشود، گناه به تأخیر افتاده و همین به تاخیر افتادن گناه هم تاثیر است. ادامه دارد... #استا_علی_تقوی #امر_به_معروف_و_نهی_از_منکر 🆔@enghelabbii

#بک_گراند #دخترونه 🆔@enghelabbii

♥️🍃| #معرفی_نامه معرفي مختصر شهيد مدافع حرم ▪#️محمدرضا_دهقان_اميري ▪️ ـــــــــــــــ♦️ـــــــــــــــ تاريخ تولد: ٧٤/١/٢٦ محل تولد: تهران وضعيت تأهل: مجرد فرزند دوم خانواده ي آقاي علي دهقان اميري 🎓دانش آموخته ي دبيرستان علوم و معارف اسلامي امام صادق عليه السلام 🎓دانشجوي سال سوم فقه و حقوق اسلامي در مدرسه عالي شهيد مطهري ـــــــــــــــ♦️ـــــــــــــــ اعزام به سوريه در تاريخ: ١٥ مهرماه سال ١٣٩٤ با عنوان بسيجي تكاور شهادت در تاريخ: ٢١ آبان ماه سال ١٣٩٤♦️ محل شهادت: سوريه، حلب🇸🇾 محل دفن: امام زاده علي اكبر، چيذر ـــــــــــــــ♦️ـــــــــــــــ شهيد مورد علاقه: شهيد مدافع حرم، شهيد رسول(محمدحسن) خليلي❣️ ـــــــــــــــ♦️ـــــــــــــــ صفات بارز اخلاقي: مؤمن، مهربان، دلسوز، خوش اخلاق، خنده رو، شوخ طبع، متبسم، دست و دلباز، خلوص نيت در انجام وظايف ديني و امور خير، اعتقاد راسخ به اصل نظام جمهوري اسلامي ايران و اصل ولايت فقيه، آگاه و بصير نسبت به امور سياسي جامعه، غيرتمند نسبت به خاندان عصمت و طهارت و همچنين اطرافيان خود، ارادت خاص به شهدا مخصوصاً شهداي مدافع حرم حضرت عقيله بني هاشم سلام الله عليها... ـــــــــــــــ♦️ـــــــــــــــ علايق: مراسمات مذهبي به خصوص مراسمات هيأت راية العباس و ريحانة النبي، زيارت كربلا و مشهد مقدس، تفريح و گردش، كوهنوردي، پاركور، ورزش هاي هيجاني، موتور سواري، ... ـــــــــــــــ♦️ـــــــــــــــ ▪️قسمتي از وصيت نامه شهيد بزرگوار : ... بر اساس آیه مبارکه ۱۵۶ سوره بقره: "الذین اذا اصابتهم مصیبة قالوا انا لله و انا الیه راجعون" • آنها که هرگاه مصیبتی به آنها می رسد صبوری کنند و گویند ما ازآن خداییم و به سوی او باز می گردیم• صبر را سرلوحه کار خود قرار دهید و مطمئن باشید که هرکس از این دنیا خواهد رفت و تنها کسی که باقی می ماند خداوند متعال است، اگر دلتان گرفت یاد عاشورا کنید و مطمئن باشید غم شما از غم ام المصائب خانوم زینب کبری(س) کوچک تر است، روضه اباعبدالله و خانوم زینب کبری فراموش نشود و حقیقتا مطمئن باشید که تنها با یاد خداست... •┄❁🌹❁┄• 🆔@enghelabbii •┄❁🌹❁┄•

🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🔸بازیگوش در مسیر خانه تا مدرسه، کیفش رو به هوا پرت میکرد، این کار برایش نوعی تفریح محسوب میشد. دوم ابتدایی بود که در مسیر برگشت به خانه به خاطر حواس پرتی اش تصادف کرد و پایش شکست. چند روزی در خانه بستری شد اما هیچ وقت دست از #بازیگوشی هایش بر نداشت. #ابووصال #مادر_شهید •┄═•◈🌹◈•═┄• 🆔@enghelabbii •┄═•◈🌹◈•═┄•

❤️🍃|✨بـــسم رب الـشهدا و صـدیقین✨ #شفاعت_کننده بعداز شهادتش حسرت به دل ماندم که به خوابم بیاید. بلاخره آمد. نزدیک های صبح بود. خواب دیدم که پشت یک میز ایستاده ام و شخصی پشت آن نشسته و به امور دانشجویی رسیدگی می کند. کارت دانشجویی ام را می خواستم که ناگهان صدایی را شنیدم. به من گفت: برای من هم کارت میگیری؟! رویم را برگرداندم و #محمدرضا را دیدم. لباس سفیدی تنش بود و انگار قدش بلند تر شده بود. در خواب می دانستم که #شهید شده است. گفتم تو جان بخواه و بغلش کردم. محکم گرفتمش و شروع کردم به گریه کردن و حرف زدن. پرسیدم که مرا شفاعت می کنی؟! لبخندی زد و گفت: این حرف ها چیست، معلوم است. مطمئن باش!! این بار محکم تر بغلش کردم و گریه هایم بیشتر شد. #ابووصال #نقل_شده_از_دوست_شهید •═•🍃🌹🍃•═• 🆔@enghelabbii •═•🍃🌹🍃•═•

هر روز با #قرآن 🍃

سلام و عرض ادب مومنان سحرخیز وقتتون بخیر 🌹 ان شالله که همگی به پیشواز ماه رمضان رفتید و امروز همگی روزه دار هستید. خواهش میکنم که همه مومنین رو در همه عالم از اول تا آخر تاریخ دعا بفرمایید🌹😌 #ماه_بندگی 🆔@enghelabbii

👈 ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری: 🌙 چهارشنبه اول ماه رمضان خواهد بود 🔻 براساس گزارش گروه‌های رصدی ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری در سراسر کشور هلال ماه رمضان در غروب روز دوشنبه رؤیت نشد. بنابراین ماه شعبان ۳۰ روزه بوده و چهارشنبه ۲۵فروردین۱۴۰۰ اولین روز از ماه مبارک رمضان خواهدبود.. #ماه_بندگی #ماه_رمضان @enghelabbii 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

#استوری_پیشنهادی_ماه_مبارک #ماه_بندگی🌙 🆔@enghelabbii

✅منابع گیاهی کلسیم کدامند؟ 🔹🔹حتماً شماهم با خواص کلسیم و نیاز استخوان‌هایمان به آن آشنا هستید؟ شکی نیست که محصولات لبنی غنی از کلسیم هستند و هر شخصی می‌تواند با گنجاندن مقدار مناسبی از آنها کلسیم مورد نیاز بدن خود را فراهم کند اما گاهی اوقات ممکن است از خوردن فرآورده‌های لبنی منع شده باشیم در این صورت چگونه به کلسیم مورد نیاز بدن‌مان برسیم؟ در این مقاله غنی‌ترین منابع گیاهی کلسیم را به شما معرفی می‌کنیم: 💢برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غن یاز کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری ‌های زیادی را کاهش می ‌دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. 💢بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن بوداده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. 💢لوبیا چیتی: در هر یک دوم فنجان، 86 میلی گرم کلسیم دارد و منبع خوبی از پروتئین، فولات، فیبر است. 💢کلم: در هر یک دوم فنجان 90 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر آن سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. 💢اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل ‌توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب ‌پز کردن باعث می ‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر 100 گرم اسفناج حاوی 140 میلی‌ گرم کلسیم است. 💢لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن 96 میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز 177 میلی‌گرم کلسیم وجود دارد. 💢دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. 💢سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می ‌توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده‌ غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام «دیادیزن» است که اجازه نمی ‌دهد کلسیم استخوان‌ ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می ‌گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا نیز حاوی میزان زیادی کلسیم است. 💢نخود: نخود سرشار از کلسیم است به طوری که هر 100 گرم حاوی 134 میلی ‌گرم از این ماده‌ معدنی است. 💢عدس: عدس یکی از منابع خوب آهن محسوب می‌ شود اما خواص این ماده‌ غذایی به این جا ختم نمی ‌شود. عدس حاوی میزان قابل‌توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی ‌گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. 💢پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی ‌گرم کلسیم دارد. این ماده‌ غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می‌ کند. پیری از پاها شروع می شود* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ *✅ حتما این مقاله را بخوانید* *⏪ عنوان مقاله : پاها را قوی نگه دارید*. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ *‼️هنگام پيري پاهای ما باید همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد... از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است.....* *◀️اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد*..... *◀️تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که *چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بي‌تحرك بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كندکه معادل 20-30 سال پیر شدن است*.... *◀️⏪بنابراین، انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده ‌روی ، بسیار مهم است.* *◀️فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند... )بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند ...* *◀️استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند.* *◀️70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود.* *◀️آيا مي‌دانستيد كه ران‌های يك جوان قدرت کافی برای بلند کردن يك اتوموبيل کوچک را دارند*؟... *◀️پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ي اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد... این یک شبکه‌ي گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌نرمی جریان می‌یابد. بنابراین كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند*.

*◀️⏪پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود*.... *◀️به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. شکستگی در افراد مسن، به‌راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری‌ها، به‌ویژه بیماری‌های مهلک مانند ترومبوز مغز می‌شود. ..* *◀️ آیا می‌دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند*؟؟؟.... *◀️ ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست... اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند، اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است*. *◀️⏪ فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد*. *◀️⏪ لطفاً یا حداقل هر روز 30-40 دقیقه پیاده‌روی کنید یا هفته ای سه ساعت ورزش های هوازی قدرتی انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلاتشان سالم مي‌ماند.* *◀️⏪دوستان عزیز با کوهنوردی سلامت پاهای خود را برای دوران پیری تضمین کنید.* #ارسالی از : ✅ انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت [۴/۹،‏ ۲۰:۱۷] آقای شیرزاد: 🔻علوم ورزشی🔺 ✅چرا ورزش پوست را جوان نگه می‌دارد؟ 🔻 آنتی باکتریال‌ بودن عرق عرق کردن به هنگام ورزش مانند یک حمام بخار عمل می‌کند بررسی‌های اخیر نشان داده است که عرق مانند آنتی بیوتیک طبیعی کار می‌کند. 🔻افزایش فشار خون ورزش فشار خون را افزایش می‌دهدو افزایش فشار خون به پوست باعث می‌شود سلول‌های مرده خارج شوند و پوست تمیزتر شود. 🔻کاهش استرس ورزش میزان کورتیزول را در بدن متعادل می‌کند. ورزش با کاهش استرس و کاهش میزان ترشح کورتیزول از جوش زدن پوست جلوگیری می‌کند آقای شیرزاد: ترشح آدرنالین هنگام ورزش باعث مهار سرطان می‌شود پژوهشگران دریافته‌اند دویدن و ورزش می‌تواند به دلیل ترشح آدرنالین باعث نابودی تومورهای سرطانی تا 50 درصد حجم آن ها شود. گفتنی است، محققان ادعا کرده اند وجود و ترشح آدرنالین به بدن برای از بین بردن تومورهای سرطانی کمک می‌کند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، پژوهشگران این نتایج را با آزمایش بر روی موش های آزمایشگاهی که بر روی چرخ می چرخیدند و مشاهده کاهش حجم تومورهای سرطانی در آن ها را بدست‌ آورده‌اند. این یافته‌ها توسط محققان دانشگاه کپنهاگ بدست آمده است. به طور خاص پزشکان دریافته‌اند تولید آدرنالین در اثر ورزش یا تمرین ورزشی می‌تواند باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن به ویژه برای درمان تومورهای سرطان‌های ریه، کبد یا پوست شود. محققان همچنین دریافته‌اند ترشح آدرنالین می‌تواند باعث تولید نوعی سیگنال شیمیایی در طی فرآیند ورزش توسط عضلات به نام اینترنت لوکین(IL-6) شود که نوعی هدایت کننده مرگ تومورهای شیمیایی به آنها ارسال می کند. در عین حال پژوهشگران دریافته‌اند، زنانی که مبتلا به سرطان سینه هستند به طور عمده کمتر از سایر زنان در طول عمر خود ورزش کرده‌اند و اکثراً دچار اضافه وزن و کمبود فعالیت فیزیکی بوده‌اند. 🆔@enghelabbii

🌸🍃 🔵#آموزش_لغات_زبان 💯 ✅5 لغت همراه تلفظ با معنی 💠بنویس دفترت تا یاد بگیری💠 ________________ 🔶1،itsy bitsy 🔺تلفظ فارسی : 🔵(ایتسی بیتسی) معنی: 🔴کوچولو موچولو ____________________ 🔶2، envy 🔺تلفظ فارسی: 🔵( اِنوی ) معنی: 🔴غبطه خوردن ____________________ 🔶3، humble 🔺تلفظ فارسی : 🔵(حامبُل) معنی: 🔴متواضع ،فروتن ________________ 🔸4،hobby 🔺تلفظ فارسی : 🔵(هابی) معنی: 🔴 سرگرمی ________________________ 5،🔶 grief 🔺تلفظ فارسی: 🔵(گریف) معنی: 🔴غم وغصه ،اندوه ⬅️جلسه دو 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #زبان_انگلیسی _موفق__________ •┈┈••✾•♥️•✾••┈┈ 🕊 j๑ïท➺ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@enghelabbii •┈┈••✾•♥️•✾••┈┈ _باشید😉____________

🌺 🔴عوارض لاک ناخن 🔺به بقیه هم نشون بدید #دقت #بانوان #مشاوره #لاک #سلامتی 🆔@enghelabbii