⭕️ اختلال دوباره در شبکه‌های ضد اجتماعی خارجی 🔹برخی کاربران مجازی ساعتی پیش از اختلال دوباره در #اینستاگرام، #فیس‌بوک و #واتس‌اپ خبر دادند. 🔹اینستاگرام و فیس‌بوک در توییت‌هایی نوشته‌اند که درحال رفع اختلال هستند. در برخی مناطق مشکل پیش‌آمده رفع شده است. @Farsna #جاسوس_افزار 🕹⃟⛓¦⇢ #سایبࢪۍ ـ ـ ـــــ↻ـــــ ـ ـ ـ ‌➜•@entezarpooya/انتظاࢪپویـٰا

🔰خطرات و مضرات #اینستاگرام برای نوجوانان 6⃣.حس ناکافی و بد در مورد زندگی یا ظاهر خود حتی با اینکه ممکن است واقف باشید همه تصاویر در اینستاگرام واقعی نیستند اما باز هم یک نوع احساس ناامنی بعد از دیدن آن ها به شما دست می دهد . همه ما می دانیم که افراد دوست دارند بهترین های زندگی خود را در اینستاگرام به اشتراک بگذارند و در نتیجه فکر می کنید همه انسان ها چه از لحاظ زندگی و چه از لحاظ ظاهری کامل و از شما بهتر هستند و همیشه حس بدی نسبت به خودتان پیدا می کنید که چرا خوب و کافی نیستید. 7⃣ حس منفی نسبت به زندگی و کمبود انگیزه همانطور که در مورد قبل هم اشاره کردیم، اینستاگرام فضایی است که همه سعی می کنند بهترین های زندگی خود را نشان دهند و همین باعث می شود که شما دیگر انگیزه و اعتماد به نفس کافی برای ادامه زندگی نداشته باشید زیرا احساس می کنید که همه از شما برتر هستند. در نتیجه جایی در زندگی برای شما وجود ندارد و همچنین ممکن است دچار اضطراب، خشم و افسردگی شوید، شب ها دیر بخوابید و فقط تماشاگر زندگی دیگران باشید. 🌐⃟📝¦⇢ #سوادࢪسـانہ‌اۍ ـ ـ ـــــ↻ـــــ ـ ـ ـ ‌➜•@entezarpooya/گروه انتظاࢪپویـٰا

🔰خطرات و مضرات #اینستاگرام برای نوجوانان 8⃣.کمرنگ کردن ارتباطات کلامی اینستاگرام، ارتباطات کلامی را نیز کمرنگ کرده است و کاربران می توانند برای تصاویر خود شرح عکس بگذارند اما بسیاری از آنان این کار را نمی کنند و تحقیقات نیز نشان می دهد که متن ها یا همان کپشن های نوشته شده نیز عموما خوانده نمی شود. 9⃣.انزوا مطالعات دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که استفاده از شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام، حس تنهایی را در افراد افزایش می دهد. این مطالعات همچنین نشان می دهد که کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی باعث کاهش حس تنهایی و انزوا در افراد می شود و به طور کل سلامت آن ها را بالا می برد و بنابراین بهتر است که تا جایی که می توانید از اینستاگرام دور باشید 🔟.اضطراب بشر نیاز به ارتباط چهره به چهره دارد تا بتواند از لحاظ ذهنی سالم بماند . هیچ چیز نمی تواند به اندازه ارتباط چشمی حال و روحیه شما را بهبود ببخشد و استرس شما را بکاهد. بهتر است که تعامل در دنیای واقعی را جایگزین تعامل در اینستاگرام کنید تا به اختلالاتی مثل اضطراب و افسردگی دچار نشوید. به جرات بدترین آسیب استفاده نادرست از اینستا رسیدن به شرایط نگران کننده افسردگی و اضطراب است که متاسفانه بسیاری از کاربران نسبت به آن بی توجه هستند. 🌐⃟📝¦⇢ #سوادࢪسـانہ‌اۍ ـ ـ ـــــ↻ـــــ ـ ـ ـ ‌➜•@entezarpooya/انتظاࢪپویـٰا

🔰خطرات و مضرات #اینستاگرام برای نوجوانان 1⃣1⃣خودپسندی پست کردن مدام عکس های سلفی از خودتان و به اشتراک گذاشتن افکارتان به طور کاملا اغراق آمیز و افراطی، می تواند عاملی برای خودپسندی باشد و باعث شود که از زندگی واقعی دور بمانید. 2⃣1⃣.نادیده گرفتن بقیه مشکلات گاهی اوقات اینستاگرام آنقدر شما را درگیر می کند که دیگر مشکلات شخصیتی خودتان را هم فراموش می کنید، مثل اضطراب، استرس، افسردگی و کلافگی. اگر مدت زمان بیشتری در اینستاگرام سپری کنید ، این احساس افزایش پیدا می کنند و به جای این که به دنبال مدیریت آن ها باشید، از برطرف کردن آن ها فرار می کنید. 3⃣1⃣.هدردادن وقت اینستاگرام علاوه بر دست کاری واقعیت، زمان را هم نابود می کند. کابران برای انتشار عکس وقت زیادی می گذارند و تقریبا همه ی عکس های که با عبارت «یکهویی» همراه هستند یکهویی نیستند و برای ثبت آن لحظه از مدت ها قبل برنامه ریزی شده است. معمولا کاربرها عکس های مختلفی می گیرند اما در نهایت فقط یکی را انتخاب می کنند و پس از آن عکس را با استفاده از فیلترهای متنوع ویرایش می کنند. برخی کاربران نیز زمان زیادی را در حال دیدن عکس های بقیه افراد هستند 🌐⃟📝¦⇢ #سوادࢪسـانہ‌اۍ ـ ـ ـــــ↻ـــــ ـ ـ ـ ‌➜•@entezarpooya/انتظاࢪپویـٰا

🔰 #راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از آسیب‌های #اینستاگرام 1⃣. کاهش زمان آنلاین بودن مطالعه ای در سال 2018 نشان می دهد که کاهش سپری کردن زمان در اینستاگرام به 30 دقیقه در روز، نتایج بسیار مهمی در کاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی؛ مشکلات خواب و غیره دارد. پس بهتر است تا هر چقدر که می توانید استفاده از اینستاگرام را در طول روز کاهش دهید اما به نظر شما چگونه باید این کار را انجام داد؟ 🔺استفاده از یک اپلیکیشن برای ثبت زمان در اینستاگرام. سعی کنید زمانی را تعیین کنید و ببینید که آیا موفق به رعایت آن شده اید یا خیر. 🔺خاموش کردن موبایل در مدت زمان خاصی از روز. مثلاً هنگام رانندگی، در جلسه، باشگاه، وقت شام، وقت گذراندن پیش دوستان، بازی کردن با بچه ها و غیره . 🔺نبردن موبایل یا تبلت داخل رختخواب. سعی کنید که موبایل خود را خاموش کنید و هنگام شب، آن را در مکان دیگری قرار دهید. 🔺غیر فعال کردن اعلان اینستاگرام. مقاومت در برابر پیام اعلان اینستاگرام سخت است. پس بهتر است که نوتیفیکیشن یا اعلان اینستاگرام را خاموش کنید. 🔺محدودیت برای چک کردن اینستاگرام. اگر عادت دارید که چند دقیقه یک بار به سراغ گوشی بروید، سعی کنید که خودتان را محدود کنید. مثلا هر 15 دقیقه یکبار این کار را انجام دهید و بعد این زمان را به 30 دقیقه برسانید و بعد آن را به یک ساعت تبدیل کنید. اپلیکیشن هایی هستند که به طور اتوماتیک دسترسی شما را به برنامه های خاصی را کاهش می دهند. 🔺سعی کنید اینستاگرام را از روی گوشی موبایل پاک کنید تا دیگر حواستان را پرت نکند. البته شاید مرحله بسیار سختی باشد اما قطع ناگهانی، شما را زودتر به نتیجه می رساند. 🌐⃟📝¦⇢ #سوادࢪسـانہ‌اۍ ـ ـ ـــــ↻ـــــ ـ ـ ـ ‌➜•@entezarpooya/انتظاࢪپویـٰا

پیشتازی شبکه‌های اجتماعی بر مطالعه! 😔 خبر بد اینه که براساس اطلاعات مرکز آمار ایران سرانه مطالعه روزانه کتاب‌های غیردرسی ۱۶ دقیقه و سرانه روزانه فعالیت تو شبکه‌های اجتماعی یک ساعت و ۳۲ دقیقه هست! #اینستاگرام #فضای_مجازی 📻⃟📞¦⇢ #فرهنگۍ ـ ـ ـــــ↻ـــــ ـ ـ ـ ‌➜•@entezarpooya/انتظاࢪپویـٰا

🔎رسانه ها و 📱 #شبکه_های_اجتماعی، چگونه ما را مصرف می‌کنند؟ مکانیزم #تجارت در رسانه با چاشنی اطلاعات و خشونت و مصرف.... #اینستاگرام #فضای_مجازی 📡⃟⛓¦⇢ #سایبࢪۍ ـ ـ ـــــ↻ـــــ ـ ـ ـ گروه رسانه‌ای انتظاࢪپویـٰا ‌➜•@entezarpooya