🌿🌻🌿🌻 چند نکته برای #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس ➖ نسبت به خود احساس خوب داشته باشید، خود را توانا و باارزش بدانید، خود را با کسی مقایسه نکنید و در عین حال بهترین خود باشید. ️➖ لیستی از صفات مثبت خود تهیه کرده، راههای تقویت آنها را بیابید. ➖ لیستی از افکار منفی خود در طول روز تهیه کنید و برای هر فکر منفی فکر مثبت معادل بنویسید. ️➖ در گفتار روزانه، جملات مثبت بکار ببرید و در توصیف احوال خود و تعریف از دیگران از کلمات مثبت استفاده کنید. ➖ افکار خود را متوجه جنبه های مثبت زندگی کرده و از حسادت دوری کنید ➖ از افراد منفی نگر و موقعیت هایی که موجب ایجاد افکار منفی می شوند دوری کنید. ➖ هر روز صبح به هنگام بیدار شدن به تابلو نقاشی زیبا یا اسما خداوند نگاه کنید و روزتان را با خوش بینی آغاز کنید. ➖ به مشکلات به عنوان محکی برای توانایی های خود نگاه کنید و هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنید. ➖ به لحظات و خاطرات خوب و زیبا فکر کنید. ➖ از تردید و دودلی دوری کنید. ➖ با جدیت کارها را دنبال کنید و به قدرت بی کران خدا ایمان داشته باشید.