🌸8 قانون اساسی در تغذیه #تغذیه #قانون_اول_تغذیه : زمان غذا خوردن فقط وقتی واقعا اشتها دارید غذا بخورید . بعد از هضم کامل وعده قبلی غذا بخورید ؛ نباید فاصله دو وعده کمتر از 6 ساعت باشد.  #قانون_دوم_تغذیه زمان دست کشیدن از غذا  دست کشیدن از غذا قبل از سیری! غذا برای هضم شدن نیاز به فضای بیشتری دارد و اجزای آن از هم فاصله می گیرند. #قانون_سوم_تغذیه : جویدن غذا و طول مدّت غذا خوردن  لقمه ها را کوچک بردارید کامل بجوید هضم غذا از دهان آغاز می­گردد.‍ #قانون_چهارم_تغذیه اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی­ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می­گردد. اوّلاً باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلاً حذف کند) ثانیا مُصلحات مناسب آن­ها را به ­کار ببرد، مثلاً ماست را با اندکی نعناع یا پونه یا زنیان میل کند. ثالثاً در هر گروه غذایی غذاهای مناسب طبع خودش را انتخاب کند، برای نمونه به جای کاهو و خیار ، از هویج رنده شده و کرفس استفاده کند. #قانون_پنجم_تغذیه مقدار غذا برحسب عادت و قوّت بعد از غذا این علائم نباید بروز کند: کشیدگی دنده­ ها، احساس سنگینی و نفخ، آروغ ترش، تنگی نفس، سنگینی سر و خواب آلودگی تغییر عادت باید در درازمدّت صورت گیرد. #قانون_ششم_تغذیه سکون بعد از غذا لزوم آرامش بعد از غذا برای هضم درست بعد از غذا چند قدم راه رفته شود سپس چند دقیقه به پهلوی راست و بعد مدت طولانی­تری به پهلوی چپ دراز کشیده شود. موقع برخاستن نیز از پهلوی راست بلند شوید. موقع غذاخوردن از نگاه تلویزیون خودداری کنید. #قانون_هفتم_تغذیه مراعات عادت و لذّت در امر تغذیه  اگر دو غذا موجود بودند که هر دو کیفیت خوبی داشتند، بهتر است غذایی که فرد از آن لذّت بیشتری می­برد، بخورد؛ به شرط افراط نکردن در مصرف! #قانون_هشتم_تغذیه : عدم مداومت بر یک نوع غذا و رعایت تنوّع غذایی در زمان صحّت  مصرف بیش از حد هرکدام از غذاها باعث بروز عوارضی می­گردد: غذاهای شور :خشکی بدن و مشکلات چشمی غذاهای ترش : پیری زودرس و کم­خونی شیرینی­ها : انسداد کبدی (مثل کبد چرب) و رخوت و سستی معده       https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

📌حضرت محمد(ص) دست بر سینه خود گذاشت و فرمود: «انا منذر ولکل قوم هاد واو ما بیده الی الامام علی» من بیم دهنده این امتم و برای هر قومی هدایتگری است 👈🏻سپس دست خود را به سمت امیرمؤمنان علی(ع) برد و فرمود: این مرد هدایت کننده شماست. ⚪️آن‌گاه فرمود: علی جان تو راهنما هستی پس از من هدایت نشده‌ها با تو هدایت می‌شوند و راه راست را در پیش می‌گیرند. 📚1001 نور از فضائل اميرالمؤمنين علی(ع) ص24 ، 74 ✅فقط‌علی‌امیرالمؤمنین‌است جهت امضای قیام امام زمان(عج) و سلامتی و حاجت روایی حضرت صلوات اَللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِيِّكَ الفَرَج بِحَقِّ زِینَب(س) https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

⭕️فلسفه وضوگرفتن... 💐حضرت محمد(ص): شستن صورت ، دست ها و مسح سر و پاها در وضو، رازی دارد. ✨شستن صورت در وضو، یعنی خدایا! هر گناهی که با این صورت انجام دادم، آن را شست وشو می کنم تا با صورت پاک به جانب تو بایستم ✨شستن دست ها در وضو، یعنی خدایا! از گناه دست شستم و به واسطه گناهانی که با دستم مرتکب شده ام، دستم را تطهیر می کنم. ✨مسح سر در وضو، یعنی خدایا! از هر خیال باطل و هوس خامي که در سر پرورانده ام، سرم را تطهیر می کنم و آن خیال های باطل را از سر به دور می اندازم. ✨مسح پا، یعنی خدایا! من از رفتن به مکان هاي زشت پا می کشم و این پا را از هر گناهی که با آن انجام داده ام، تطهیر می کنم. 📚من لایحضره الفقیه ج2 https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

به خواهرانم که #اربعین عازم دیار عشق هستند: بیخیالِ همه این بازیای رسانه ای ول کنید عبا و پمادِ ضد درد و ضد آفتاب و عینک و ... رو پاشید چادراتونو آماده کنید ، با یه کوله بار سبک پا بذارید تو مسیر #مشایه برا حضرت زینب س با چادراتون علمداری کنید هرجا چادراتون خاکی شد ذکرِ یازهرا س بگید هرجا پاهاتون زخمی و خسته شد ذکرِ یا رقیه بگید هرجا گرمتون شد یه نگاه به آسمون کنید و بگید به فدای اون بدن عریانی که زیر آفتاب موند ... خدا رو شکر تمام تلاش ها داره برای امنیت و راحتی ما میشه ، برای اسیری نمی رویم. با دود اسپند و نوحه و التماس دعا از زیر قرآن بدرقه خواهیم شد ان شاء الله. خواهرای  عزیز تر از جانم .. فلسفه اربعین همین سختی کشیدنه چشمت که به گنبد خورد سختی هایی که کشیدی میشه این جمله بی بی زینب س (ما رأیت الا جمیلا) کم جایی نمی‌خواید برید میخواید پا بذارید جا پای خانم حضرت زینب س با آداب برید. لبخندِ رضایتِ حضرت به همه چی می ارزه برید نشون بدید حضرت زینب تو ایران خیلی علمدار داره .. نشون بدید چادری که تو کربلا خاکی شد نسل پرور شده ..! نشون بدید نسلِ زینبی با هیچ بازی رسانه ای از بین نمیره . سفرتون بخیر عَلمدارانِ نسل زینب سلام الله علیه 🏴اربعینی ها ! یادتان باشد  که ستون به ستون  را مدیون قطره قطره خون شهیـــــــدانید... 🏴اربعینی ها وقتی چشمتان به گنبد زیبای آقا افتاد، یاد کنید از آنانی که با حسرت پشت پیراهن هایشان  مینوشتند: یا زیارت یا شهادت 🏴اربعینی ها ! میان ِ هروله های بین الحرمین ، یاد کنید از شهـــــــدایی که در آرزوی زیارت ِ شش گوشه ی اربابـــ پرپر شـــدند ... 🏴اربعینی ها نمیدانم از کدام مرز میگذرید ! اما ؛ یاد کنید از شهـــدای مفقودالاثر در مرزهای مهران ... چذابه ... شلمچه ... التماس دعا🙏🙏🙏 https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

انرژی منفی را چگونه تخلیه کنیم که به کسی صدمه نزند؟ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ طبیعت جذب می‌شود و صدمه ای به آن نمیزند. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ناخودآگاه ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ پيدا ﻣﯽ‌ﻛﻨﯿﺪ. بودن در کنار ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞ‌ﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ گزینه‌ها ﺑﺮﺍﯼ تغییر سطح ﺍﻧﺮﮊﯼ و تخلیه ی آن ﻫﺴﺘﻨﺪ، براﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞ‌ﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪ. ▫️ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﯿﻢ ﻛﻪ ﭼﺮﺍ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺯ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮔﻞ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ، ﻭﻗﺘﯽ ﺷﺨﺼﯽ ﮔﻠﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽ‌ﻛﻨﺪ، ﺁﻥ ﮔﻞ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻛﻤﻚ ﻣﯽ‌ﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺣﺲ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﺑﺪ. ﻣﺤﻞ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻭﺍﻥ ﺣﻤﺎﻡ، ﺍﺳﺘﺨﺮ، دريا ﯾﺎ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪ ﺍﺳﺖ، ﻫﺮ ﭼﻪ ﺣﺠﻢ ﺁﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﻢ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ، ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ‌ﻛﻨﺪ؛ حتی خوردن آب در موقع عصبانیت به شما کمک میکند که انرژی منفی رو تخلیه کنید. و همچنین چیزهای طبیعی مثل ديدن برف و باران و قدم زدن زير آن، آتش، هوای دلپذیر،و نور خورشید، لمس گلها و گیاهان ... میتواند برای تخلیه انرژی منفی سودمند باشد. https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

💠 آثار زیارت اباعبدالله الحسین علیه السلام 🤲 اللّٰهُمَّ عَجِّل‌ْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج 🤲                                  https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

💠 اگر بر این باوری که سنگ برایت معجزه میکند، معجزه رخ خواهد داد!        [ یَطرَحُ الله سِرُهُ فی الحجر] اگر بر این باوری که آسمان برایت معجزه میکند، معجزه رخ خواهد داد! اما آگاه باش نه سنگ از خود قدرت دارد، نه آسمان! آنچه که نیرو دارد، باور توست! ایمان و یقین راسخ توست! اگر سنگ قدرتی داشت، فکری به حال خود میکرد! بیرون ز تو نیست، آنچه در عالم هست از خود بطلب هر آنچه خواهی، که تویی معجزه زندگی خودت باش ❤حاج اسماعیل دولابی ره:❤ باور یاور مؤمن است. https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

🌼دلیل خواندن نمازهای یومیه از زبان پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) ✍️نمازصبح : صبح آغاز فعالیت شیطان است هرکه در آن ساعت نماز بگذارد و خود را در معرض نسیم الهی قرار دهد از شر شیطان در امان می ماند. ‌نمازظهر: ظهر، همه عالم تسبیح خدا می گویند، زشت است که امت من تسبیح خدانگوید. و نیز ظهر وقت به جهنم رفتن جهنمیان است لذا هر که دراین ساعت مشغول عبادت شود از جهنم بیمه میشود. نمازعصر : عصر زمان خطای آدم و حواست و ما ملزم شدیم در این ساعت نماز بخوانیم و بگوییم ما تابع دستورخداییم. نماز مغرب: مغرب لحظه پذیرفته شدن توبه حضرت آدم است و ما همه به شکرانه آن نماز می خوانیم. نماز عشا: خداوند متعال نماز عشا را برای روشنایی و راحتی قبر امتم قرارداد. 📚علل الشرایع شیخ صدوق ص۳۳۷ https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

💠  آداب و ادعیه #سفر 1️⃣ گفتن ذکر «بسم الله الرحمن الرحیم» رسول  خدا (صلی الله علیه و آله )فرمودند: هرگاه شخصی سوار مرکب شود و نام خدا ببرد فرشته ای همراهش می آید و از او مراقبت می کند تا پیاده شود. 2️⃣ امام کاظم علیه السلام: به یکی از یاران خویش فرمودند: ای صباح! هرگاه فردی از شما قصد سفر داشت مقابل خانه اش به سمتی که می خواهد به مسافرت برود بایستد و سوره های «حمد» «فلق »و «ناس» و «توحید» و «آیه الکرسی» را به ترتیب به سمت مقابل و راست و چپ خود بخواند و سپس بگوید 🔹اللَّهُمَّ احْفَظْنِي وَ احْفَظْ مَا مَعِيَ وَ سَلِّمْنِي وَ سَلِّمْ مَا مَعِيَ وَ بَلِّغْنِي وَ بَلِّغْ مَا مَعِيَ بِبَلاغِكَ الْحَسَنِ الْجَمِيلِ 🔸خدايا مرا و آنچه با من است حفظ كن، مرا و آنچه با من است سالم بدار، و برسان مرا و آنچه با من است را به بهترین صورت به مقصد برسان 3️⃣ امام صادق علیه السلام فرمودند: هرکس هنگام سوار شدن بر وسیله نقلیه خویش سوره قدر را بخواند سالم و آمرزیده پیاده می شود 4️⃣ آن حضرت هرگاه پای خویش را در رکاب می نهاد می فرمود : 🔹سبْحانَ الَّذِی سَخَّرَ لَنا هذا وَما کنّا لَهُ مُقْرِنِینَ 🔸منزّه است خدایی که این مرکب را برای ما مسخَّر ساخت، و گرنه ما توان آن را نداشتیم و هفت مرتبه تسبیح خدا (سبحان الله) و هفت مرتبه حمد خدا (الحمدلله) و هفت مرتبه تهلیل (لا اله الا الله) می گفت 5️⃣ امام صادق علیه السلام فرمودند: هرکس در سفر هر شب آیت الکرسی را بخواند خودو همراهانش سالم می مانند 🔹«اللَّهُ لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَ لا نَوْمٌ لَهُ ما فِي السَّماواتِ وَ ما فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ ما بَيْنَ أَيْديهِمْ وَ ما خَلْفَهُمْ وَ لا يُحيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِما شاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّماواتِ وَ الْأَرْضَ وَ لا يَؤُدُهُ حِفْظُهُما وَ هُوَ الْعَلِيُّ الْعَظيم» 🔸«خدا است كه معبودي جز او نيست. زنده و برپا دارنده است. نه خوابي سبك او را فرا مي‌گيرد و نه خوابي گران. آن چه در آسمان‌ها و آن چه در زمين است، از آن او است. كيست آن‌كس كه جز به اذن او در پيشگاهش شفاعت كند؟ آن چه را پيش روي آنان است و آن چه را پشت سرشان قرار دارد مي‌داند‌، و به چيزي از علم او، جز به آن چه بخواهد، احاطه نمي‌يابند. كرسي او آسمان ها و زمين را در بر‌گرفته، و نگهداري آن‌ها بر او دشوار نيست، و او والاي بزرگ است.» و پس از خواندن آیت الکرسی بگوید خداوندا مسیر مرا وسیله عبرت آموزی و سکوتم را وسیله تفکر و سخنم را ذکر قرار بده 6️⃣ همراه داشتن و خواندن حرز امام جواد علیه السلام برای درامان ماندن  از خطرها توصیه شده اس تو آن حرز این است يا نُورُ يا بُرْهانُ يا مُبينُ يا مُنيرُ يا رَبِّ اِكْفِنى الْشُّرُورَ وَ افاتِ الدُّهُورِ وَ اَسْئَلُكَ النَّجاةَ يَوْمَ يُنْفَخُ فِى الصُّورِ اى نور و اى دليل روشن و اى آشكاركننده اى نوربخش پروردگارا كفايتم كن از شرور و آفات روزگار واز تو خواهم رهايى را در روزى كه دميده شود در صور 7️⃣ دیگر آداب سفر :حلالیت طلبیدن از اطرافیان، صدقه دادن، وصیت کردن، همراه داشتن قرآن، تربت سیدالشهداء  و انگشتر عقیق، خوش خلقی، و کمک به همسفران و حفظ اسرار آنها سوغاتی دادن و مهمتر زا همه موارد ذکر شده توجه ویژه به نماز در طول سفرمی باشد 📚 کتاب دعاهای سفر ( انتشارات بنیاد بین الملی دعا      🔺سفارش آیت‌الله بهجت قدس‌سره برای در امان ماندن در سفر و خطرات جاده ای: 🔻صدقه در ابتدای سفر 🔻شش مرتبه خواندن سوره قدر 🔻یک مرتبه آیت الکرسی          https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

#اجابت_حاجت_و_رفع_درماندگی 🌸✨امـام صـادق ع ؛ براے حـاجت مهم و رفع درماندگے در امـور سـوره مبـارڪہ غـافر را یڪ بار بخوانـد✨ 📚مفاتیح حاشیه ص ۶۴     🌸 ۷۱ بار سـوره تـوحید را بدون آن که بین آن با کسی سخن بگوید بخواند 📚الکلم الطیب ۱ / ۳۴ شفای همه دردها ✨هنگام قرائت سه آیه آخر 《سوره حشر》دست بر سر گذارید ، این دستور جبرئیل از جانب خدا به رسولش است ڪه شفای همه بیماری هاست جز مرگ✨ 📚بحارالانوار ۳۰۸/۸۹     🌺 جهت ازدیاد مال 🌸    هر ڪس بر خواندن این آیات :   آیات ۲۶ و ۲۷ سورہ آل عمران   قلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَن تَشَاء وَتَنزِعُ الْمُلْكَ مِمَّن تَشَاء وَتُعِزُّ مَن تَشَاء وَتُذِلُّ مَن تَشَاء بِيَدِكَ الْخَيْرُ إِنَّكَ عَلَىَ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ﴿۲۶﴾ تُولِجُ اللَّيْلَ فِي الْنَّهَارِ وَتُولِجُ النَّهَارَ فِي اللَّيْلِ وَتُخْرِجُ الْحَيَّ مِنَ الْمَيِّتِ وَتُخْرِجُ الَمَيَّتَ مِنَ الْحَيِّ وَتَرْزُقُ مَن تَشَاء بِغَيْرِ حِسَابٍ ﴿۲۷﴾   بعد از هر نماز واجب و در وقت خواب مداومت نماید ٬ فقر او زایل شود و ابواب رزق بر او مفتوح گردد و آن چـه از مال در دست او باشد زیاد گردد   📚هزار و یڪ ختم ص ۶۶      https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

👆👆👆👆

💠«امام جعفرصادق(علیه‌السلام)»: 🍃عَلَیکُمْ بِالدُّعَاءِ فِی اَدْبَارِ الصَّلَوَاتِ فَإِنَّهُ مُستجابٌ. بر شما باد بعد از هر نماز دعا کنید. دعا بعد از نمازها مستجاب است. 📚(خصال، ج ٢، ص ٨٥) https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401