گلاب از دید روایات 🌸 #گلاب : (ماء الورد)🌸   💥 گلاب از دید روایات معصومین صلوات الله علیهم: 1️⃣از امام رضا صلوات الله علیه نقل شده است: چون شانه کردی به روی خود گلاب بمال، زیرا من از امام صادق صلوات الله علیه روایت دارم که فرمود: هر که بخواهد به دنبال حاجتی برود، گلاب تازه به رویش بزند که حاجتش برآورده شود و روسیاهی  و خواری به او نرسد. 2️⃣ از حضرت رسول صلی الله علیه وآله وسلم منقول است: گلاب بر رو ریختن، آب رو را زیاد می کند و پریشانی را برطرف می کند. 3️⃣نیز از آن حضرت منقول است که «هرکه گلاب بر رو بمالد، در آن روز بدحالی و پریشانی به او نرسد، و چون گلاب را بر رو و دست ها مالد، حمد خدا بکند و صلوات بر محمّد و آل محمد بفرستد.» 4️⃣از امام صادق صلوات الله علیه منقول است: «هرکه در روز اوّل ماه مبارک رمضان یک کف گلاب بر رو بریزد، در آن روز ایمن گردد از خواری و پریشانی، و هرکه در آن روز بر سرش یک کف گلاب بریزد، در آن سال از مرض سرسام و ذات الجنب ایمن گردد.» 5️⃣مانند این روایت را از امام صادق صلوات الله علیه آورده و به دنبالش افزوده: «وا ننهید آن چه را به شما سفارش می کنیم» 6️⃣در حدیثی دیگر نقل شده است که زمانی که پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله به معراج رفتند، قطره ای از عرق مبارکشان به زمین افتاد و از آن، گل سرخ رویید. و پیامبر فرمودند هر کس می خواهد رایحه مرا استشمام کند پس گل سرخ را ببوید.» 7️⃣از حضرت رسول صلی الله علیه وآله وسلم منقول است: گلاب بر رو ریختن، آب رو را زیاد می کند و فقر را برطرف می کند.» 8️⃣حدیث دیگر فرمود: هرکه گلاب بر رو بمالد، در آن روز بدحالی و پریشانی و فقر به او نرسد، و چون گلاب را بر رو و دست ها مالد، حمد خدا بکند و صلوات بر محمّد و آل محمد بفرستد 9️⃣ از امام مجتبی علیه السلام منقول است: حضرت رسول صلی الله علیه وآله وسلم هر دو کف خود را از گل سرخ پر کرده به من عطا فرمودند، چون نزدیک به مشام خود بردند، فرمودند که این بهترین گل های دنیا و آخرت است. 0⃣1⃣امام رضا (علیه‌السلام) : با عود هندى خالص بخور كرده، سپس گلاب و مشك بر خود مى‌زد. 📚منابع بحار الأنوار، جلد 73 ، صفحه 144 عيون اخبار الرّضا ، ج۲، ص۱۷۹ https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

💠#قرآن بخوانید و به آن عمل کنید تا: 💔 قلب شما نورانی شود. 💭 افکار شما نورانی شود. 🏡 خانه شما نورانی شود. 💰 اموال شما نورانی شود. 👤 آینده شما نورانی شود. اللّه متعال میفرماید:    «...وَأَنْـزَلْـنَـا إِلَـيْـكُـمْ نُـورًا مُـبِـيـنًـا» «و نور آشکاری(قرآن) به سوی شما نازل 🔸قرآن همچون نور است که با پرتو خود راه را روشن و به سوی نجات رهنمون میسازد پس بنابراین #قرآن بخوانید و خانواده خود را نیز تشویق به خواندن قرآن کنید. #دنیامحل‌گذراست❤    https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

✨ختم اسم شريف «السلام»          پاک و بی عیب✨ مداومت بر ذکر شریف «السلام» در هر روز یکصد و یازده (۱۱۱) مرتبه موجب امان از بیماری خواهد بود. 📚منبع: ختوم و اذکار، ج۱، ص ۹۸         🍃🌹#نماز_حاجت🍃🌹 💜✨نماز دو رڪعت است و در هر رڪعت۱ حمدو۷۰توحید داردوآثارفراوانی برایش ذکر شده،مانندحاجت روایی و رفع بلاوگرفتاری✨💜 📚 مفاتیح ترجمه قمشه‌ای،ص۹۰         #جهت_ازبین_رفتن_وسواس 🌷هرکسے اسم شریف {الغفور}رازیادبگویدو همیشه وردخود سازد خداوند #وسواس را ازاوزایل مےکند🌷 ✍ مصباح کفعمےص459          ✍ شخصی از امام علی(عل) پرسید : بزرگترین گناه کبیره کدام است؟ آن حضرت در پاسخ فرمودند : نا امید شدن از رحمت الهی 📚میزان الحکمه ، ج۳،ص۴۶۲          ✨نماز برای گرفتن حاجت✨   ✳️قبل از نماز صبح ابتدا دو رکعت نماز به جای آورد 🔸در رکعت اول سوره کافرون 🔸و در رکعت دوم سوره توحید . 👈🏼سپس ۱۴ صلوات بفرستد و پس از آن سوره مبارکه یس را یک مرتبه بخواند بطوری که مقارن با اذان صبح باشد 📚 رهنمای گرفتاران ص ۳۶۲             🔅 #جلوگيري از #شايعه #پراكني #ديگران براي اين كه از شايعه پراكني دشمنان يا دشمن خود جلوگيري كنيد،20 دانه گندم تهيه كرده و بر هر كدام 3 مرتبه سوره (الم  نشرح ) را بخوانيد و بعد #بگوييد #بستم #زبان بدگويان و فلان بن فلان ( اسم دشمن و پدرش را بگوييد ) به حق آيه هاي قرآني ، بستم تا من نگشايم كسي  نگشايد . سپس گندم ها را به خورد #مرغ دهيد 📚 دو هزار دستورالعمل مجرب          ✨سهولت و #گشایش در #کارها امام صادق(ع)فرموده اند:برای سهولت در کارها وخلاصی از #دشواری ها وحوادث،صد مرتبه این دعا را بخواند وباخود داشته باشد،موثر است و آزموده شده: «بِسمُ اللهِ الرَّحمن الرَّحیم،سَهلاً بِفَضلِکَ یا عَزیز،بِرَحمَتِکَ یا أَرحَم الرَّاحِمینَ» این ذکر مجرب است. 📚کشکول سیاح.ج2ص397         🌼 آیت الله مجتهدی : اگر دیدی نمازتان به شما لذت نمیدهد... قبل از تکبیر و شروع نماز بگویید : "صلی الله علیک یا اباعبدالله الحسین (علیه السلام)" آن نماز دیگر عالی میشود...        #رفع_فقر 🌸✨مردی به امام ششم از فقر و تنگدستی شکایت کرد حضرت فرمود هرگاه صدای اذان را شنیدی همراه مؤذن اذان را تکرار کن که از #فقر نجات خواهی یافت✨ 📚 مکارم الاخلاق ۳۴۸    ✨ختم مجرب برای #رزق و #روزی✨ ✳️برای وسعت در رزق مجرب است ۱۰۰ مرتبه در یک مجلس بدون حرف زدن بگوید : 💥لَا إِلَهَ إِلَّا الْمَلِكُ الْحَقُّ الْمُبِينُ💥 👈🏼و بعد از آن هر چی می تواند بگوید 💥یا کریمُ یا وَهّابُ یا ذَاالطَّولِ یا باسطُ یا خَلّاقُ یا عزیزُ یا کافیُ یا غَنیُّ یا فَتّاحُ یا رَزّاقُ ( رازِقُ )💥 📚دو هزار دستور العمل مجرب صفحه۱۴۴      https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

🌸 سیماى «بسم اللّه» 🔸«بسم اللَّه» نشانگر رنگ و صبغه ى الهى و بیانگر جهت گیرى توحیدى ماست. امام رضاعلیه السلام میفرماید: بسم اللَّه یعنى نشان بندگى خدا را بر خود مینهم. 📚 تفسیر نورالثقلین. 🔸«بسم اللَّه» رمز توحید است و ذكر نام دیگران به جاى آن رمز كفر، و قرین كردن نام خدا بانام دیگران، نشانه ى شرك. نه در كنار نام خدا، نام دیگرى را ببریم ونه به جاى نام او. 📚 اثبات الهداة، ج7، ص482. 🔸«بسم اللَّه» رمز بقا و دوام است. زیرا هرچه رنگ خدایى نداشته باشد، فانى است. «كلّ شىء هالك الاّ وجهه» 📖سوره قصص، 88. 🔸«بسم اللَّه» رمز عشق به خدا وتوكّل به اوست. به كسی كه رحمان و رحیم است عشق می ورزیم و كارمان را با توكّل به او آغاز میكنیم، كه بردن نام او سبب جلب رحمت است. 🔸«بسم اللَّه» رمز خروج از تكبّر و اظهار عجز به درگاه الهى است. 🔸«بسم اللَّه» گام اوّل در مسیر بندگى و عبودیّت است. 🔸«بسم اللَّه» مایه فرار شیطان است. كسى كه خدا را همراه داشت، شیطان در او مؤثّرنمی افتد. 🔸«بسم اللَّه» عامل قداست یافتن كارها و بیمه كردن آنهاست. 🔸«بسم اللَّه» ذكر خداست، یعنى خدایا! من تو را فراموش نكرده ام. 🔸«بسم اللَّه» بیانگر انگیزه ماست، یعنى خدایا هدفم تو هستى نه مردم، نه طاغوت ها ونه جلوه ها و نه هوس ها. 🌸امام رضاعلیه السلام فرمود:  «بسم اللَّه» به اسم اعظم الهى، از سیاهى چشم به سفیدى آن نزدیكتر است 📚تفسیر راهنما    https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

🔶‍ #عطسه کردن : " #در_کلام_امام_رضا_علیه_السلام " عطسه کردن یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای بدن است و مطابق روایات از ابتلا به بسیاری از بیماریها به ویژه امراض چشمی جلوگیری می کند. در کتاب الفقه المنسوب للإمام الرضا علیه‏السلام درباره علت اینکه گاهی بر انسان عطسه عارض می شود چنین آمده است : بدان که علّت عطسه آن است که خداوند ، چون بنده‏ اى را نعمتى دهد و او سپاسگزارى بر آن را از یاد ببَرَد ، خداوند ، بادى بر او چیره مى‏سازد که در تن وى مى‏چرخد و سرانجام ، از سوراخ‏ هاى بینى او بیرون مى‏ آید و شخص ، خداوند را بر آن عطسه ، سپاس گوید و خدا ، این سپاس گفتن را سپاس آن نعمت قرار مى‏ دهد . همچنین ، هیچ کس عطسه نمى‏کند ، مگر این که غذایش گوارا مى‏شود . 📚بحار الأنوار ، ج۷۶ ، ص۵۵ ‌ https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

🍁🍁پاییز فصل زیبای خداوند ✍️فصل #پاییز سرد و خشک است و غم و اندوه نیز سرد و خشک است و گاهاً برخی افراد(که غلبه‌ی سردی و خشکی دارند) بیشتر از دیگران از این فصل متاثر می‌شوند ✍️اما می‌توان با تدابیری هم‌نشینی فصل زیبای پاییز را با غم و اندوه ختم به خیر کرد و از عواقبی مانند احساس خستگی و ضعف، پرخوابی یا کم خوابی، بی‌اشتهایی، ناامیدی، تحریک‌پذیری و.... تا حد زیادی در امان ماند 🌕حفظ رابطه‌ها و دوستی‌ها 🌕داشتن روابط اجتماعی موثر و برنامه‌ریزی در طول روز 🌕انجام‌ تکنیک‌های تنفس عمیق و متمرکز 🌕استفاده از رنگ‌های ملایم در پوشش و دکوراسیون محل زندگی و کار 🌕خواب خوب(زود خوابیدن در شب و پرهیز از خواب روز) 🌕پیاده‌روی و نرمش‌های ملایم 🌕آشتی با خورشید 🌕بوییدن عطرهای طبیعی گرم 🌕و مصرف دمنوش‌های گرم برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

برای کسی که دچار مشکلات زندگی و یا گرفتار ترس و زندان است : این دعا از امام باقر علیه السلام رسیده و از ادعیه فرج و بسیار سریع الاجابة و مجرب است . این دعابرای کسی است که از ترس فرار و یا در زندان گرفتار و یا دچار مشکلات زندگی شده است کیفیت آن این است که دو رکعت نماز خوانده بعد از نماز بگوید : يَا مَنْ أَظْهَرَ الْجَمِيلَ وَ سَتَرَ الْقَبِيحَ يَا مَنْ لَمْ يُؤَاخِذْ بِالْجَرِيرَةِ وَ لَمْ يَهْتِكِ السِّتْرَ يَا عَظِيمَ الْمَنِّ يَا كَرِيمَ الصَّفْحِ يَا حَسَنَ التَّجَاوُزِ يَا وَاسِعَ الْمَغْفِرَةِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالرَّحْمَةِ يَا مُنْتَهَى كُلِّ نَجْوَى وَ يَا غَايَةَ كُلِّ شَكْوَى يَا عَوْنَ كُلِّ مُسْتَعِينٍ يَا مُبْتَدِئاً بِالنِّعَمِ قَبْلَ اسْتِحْقَاقِهَا سپس هر کدام را ده مرتبه بگویید: (يَا رَبَّاه‏ ) ( يَا سَيِّدَاه‏ ) (يَا مَوْلَيَاه‏ ) (يَا غَايَتَاه‏ ) ( يَا مُنْتَهَى غَايَةِ رَغْبَتَاه‏ ) بگوید بعد بگوید : أَسْأَلُكَ بِحَقِّ هَذِهِ الْأَسْمَاءِ وَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِينَ عَلَیهِمُ الصَّلاةُ وَ اَلسَّلامُ إِلَّا مَا كَشَفْتَ‏ كَرْبِي‏ وَنَفَّسْتَ هَمِّي وَ فَرَّجْتَ غَمِّي وَ أَصْلَحْتَ حَالِي‏ سپس حاجت خود را بیان کند .بعد طرف راست صورت را بر سجده گذاشته و صد مرتبه بگوید : يَا مُحَمَّدُ يَا عَلِيُّ يَا عَلِيُّ يَا مُحَمَّدُ اكْفِيَانِي فَإِنَّكُمَا كَافِيَايَ وَ انْصُرَانِي فَإِنَّكُمَا نَاصِرَاي‏ سپس روی چپ را بر سجده گذاشته و صد مرتبه بگوید : أَدْرِكْنِي‏ بعد از آن َالْغَوْث ‏ را با یک نفس تکرار کند و این نماز و دعا همچنانکه گفته شد بسیار مجرب و سریع الاثر است 📚 تحفة الرضویة ص ۱۷۵ و ۱۷۶   https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

🔷اقسام رطوبت‌هایی که گاهی از انسان خارج می‌شود: 1️⃣رطوبتی که گاهی بعد از خروج منی از انسان خارج می‌شود و «وَذْی» نام دارد. 2️⃣رطوبتی که بعضی از اوقات بعد از بول خارج می‌شود و «وَدْی» نام دارد. 3️⃣رطوبتی که بعد از ملاعبه‌ی زن و مرد با یکدیگر خارج می‌شود و «مَذْی» نام دارد. ⚠️ همه‌ی رطوبت‌های فوق پاک است و باعث نقض (از بین رفتن) طهارت نمی‌شود. 📕منبع: رساله آموزشی امام خامنه‌ای 💕﷽💕 🌀🔻منتشرڪردن پیامها↯با لینک↯درثواب آنها شریڪ شوید🔻 ★ڪانال ارتباط با خدا💟👇دربرنامـه ایتـا(بدون نیاز ب فیلترشکن)👇💟 https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7 🔍آرشیو=گروه2️⃣نفره درست کن برای ذخیره ادعیها♠️

🔰 #اقسام نذر 🖌 نذر بر دو قسم است: #مطلق و #مشروط 🔻 ✅ 1. نذر #مطلق آن است كه هيچ قيد و شرطى ندارد، مثل اين كه كسى بگويد: «من براى خدا نذر مى‏ كنم(۱) كه نماز شب بخوانم». ✅ 2. نذر مشروط آن است كه در برابر نذر خود از خداوند چيزى بخواهد، مثلًا بگويد: «اگر از اين بيمارى رهايى يابم، فلان كار خير را انجام مى‏ دهم» و يا نذر كند: «اگر مرتكب فلان كار زشت شدم فلان كار خير را براى خدا انجام دهم». ____________ ۱. مراد اين است که میگوید برای خدا به گردن من است. 💕﷽💕 🌀🔻منتشرڪردن پیامها↯با لینک↯درثواب آنها شریڪ شوید🔻 ★ڪانال ارتباط با خدا💟👇دربرنامـه ایتـا(بدون نیاز ب فیلترشکن)👇💟 https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7 🔍آرشیو=گروه2️⃣نفره درست کن برای ذخیره ادعیها♠️

حواستان باشد ! اینجا خیلی زود ، دیر می شود ! جایی که همه چیز تاریخ مصرف دارد ؛ حتی آدم ها ، حتی رابطه ها ... این روز ها کسی حال و حوصله ای برایِ غرور و قهرهایِ طولانی ندارد ! باید مراعات کرد ، باید مراقب بود ، قبل از این که دیر شود ! آدم هایِ خوبِ زندگی تان را سنجاق کنید به دایره ی اولویت و حواستان ، و روابط عاطفی و شخصی تان را لحظه ای به حالِ خود رها نکنید ! به خاطرِ خودتان می گویم ... زمانه ی خوبی نیست ! مبادا چشم باز کنید و ببینید ، همان کسی که تا دیروز برایتان جان می داد ؛ غریبه ترین آدمِ دنیایتان شده ! آدم هایِ امروز ، راحت عوض می شوند ، راحت تغییر مسیر می دهند ، و خیلی راحت ، فراموش می کنند ! به آدم هایی که هنوز خوب مانده اند ؛ نه بهانه ای برایِ تغییر بدهید ، نه فرصتی برایِ بد شدن ! مراقبِ دلبستگی هایتان باشید ... 💕﷽💕 🌀🔻منتشرڪردن پیامها↯با لینک↯درثواب آنها شریڪ شوید🔻 ★ڪانال ارتباط با خدا💟👇دربرنامـه ایتـا(بدون نیاز ب فیلترشکن)👇💟 https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7 🔍آرشیو=گروه2️⃣نفره درست کن برای ذخیره ادعیها♠️

✅🤔خوردن #شام ، درست یا غلط؟! 🔷همون طور که احتمالا بارها شنیده اید پزشکان غربی خوردن شام را ناپسند و مذموم و باعث خیلی از امراض شمرده اند! ‼️اما دستورات اسلام که همان دستورات خالق بشر یعنی خداوند متعال هست، در این باره کاملا متفاوت است: 🤍امام علی علیه السلام: شام پیامبران بعد از نماز عشاء بوده است بنابراین از آنها پیروی کنید و شام را ترک نکنید که بدن‌های شما آسیب جدی می بیند. 🤍امام صادق علیه السلام: ریشه‌ی خرابی بدن از ناحیه شام نخوردن است. 🤍امام صادق علیه السلام: ریشه خرابی بدن از ناحیه #ناهار خوردن است. 🤍امام رضا علیه السلام: هرگاه فردی به سن کهولت رسید حتما یك چیزی به عنوان شام بخورد ، زیرا شام موجب میشود تا انسان راحتتر بخوابد و دهان او خوش بوتر شود. 🤍 امام صادق علیه السلام: ترک شام پیری زودرس می آورد و شایسته است انسان زمانی که مسن گردید، شب را بیتوته نکند، مگر آنکه شکم او از غذا پر باشد. 🤍 امام کاظم علیه السلام فرمودند: شام را ولو به خوردن کمی نان خشک نباید ترک کرد،زیرا شام مایه قوت بخشی بدن است. 🤍 امام صادق علیه السلام: هر کس دو شب شنبه و یک شنبه پشت سر هم شام را ترک کند نیرویی از او خارج می شود که با چهل روز غذا خوردن ، آن نیرو بر نمی گردد. 🤍 امام صادق علیه السلام: انسانی که شیخ گردیده(چهل یا پنجاه ساله)نباید ولو به یک لقمه شده شام را ترک کند. 🤍 امام صادق علیه السلام به یکی از اصحاب خود فرمودند: اطباء شما چه نظری راجع به شام دارند؟ او جواب داد ما را از خوردن شام نهی میکنند.امام صادق علیه السلام فرمودند ولی ما شما را امر به خوردن شام می کنیم. 🤍 امام صادق علیه السلام: نفع غذای شب برای بدن بیش از غذای روز است. 🤍 امام رضا علیه السلام: در بدن ژن و رگی وجود دارد به نام #عشا که در هنگامی که انسان ترک شام میکند تا صبح هنگام برای او نفرین می کند و می گوید خداوند تو را گرسنه بدارد همان گونه که مرا گرسنه داشتی و تشنه بدارد همان گونه که مرا تشنه نگه داشتی،بنابر این ولو با یک لیوان آب یا لقمه ای نان حق او را بدهید. https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401

✅درمان افتادگی  شکم وچاقی شکم وپهلو ۲..کندر را پودر کنید با روغن کنجد مالشی ترکیب کنید روی شکم و پهلو مالش بدهید هر روز ۳..گذاشتن اتوی داغ از روی پارچه و لباس روی قسمتهای چاقی شکم و پهلو چون ریشه چربی وچاقی سردی هست و داغ شدن موضع باعث سوزاندن آن ناحیه میشود هر روز ۴..روزی ده بار دراز و نشست انجام دهید وکم کم تعداد دراز نشست هارازیاد کنید ۵..هر روز نیم ساعت حداقل پیاده روی تندباتعریق داشته باشید ۶..اسفند هم باعث میشود اشتها کم شود و برای چاقی شکم و پهلوها داروی خوبیست آن ناحیه را گرم کرده باعث از بین بردن چربی میشود شب یک قاشق مرباخوری مثل قرص با آب  قورت بدهید تا دو ماه ۷..روغن حیوانی برای پخت غذا و همچنین خوردن آن همراه عسل در یک وعده غذایی در روز ( صبحانه ) باعث لاغری شکم میشود روغن دنبه در خورشتها استفاده شود ۸..دمنوش زنجبیل آویشن تا سه ماه میل شود ۹..درمان یبوست هفت عدد انجیر راداخل گلاب خیسانده وشب میل کنید اگر میزان خشکی زیاد بود از تعداد انجیر ها کاسته وآلوبخارا هم بهش اضافه کنید -بعد از هروعده غذایی یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یازیتون میل کنید همچنین میتوانید ۲واحدعسل را با ۵واحد روغن شیرین ترکیب کرده صبح ناشتا وعصریک قاشق غذا خوری میل کنید -دمکرده سنا وگل محمدی سه باردرطول یکدهفته  یک روز در میان سپس تعطیل دوباره ماه بعد سه بار تکرار شود -صبح ناشتاخاکشیر دوقاشق غذاخوری دریک‌لیوان اب جوش ده دقیقه بماندبعدمیل کنید ۱۰..منع جدی سردیجات چای آب سرد مرغ ماهی سالاد ترشی لبنیات و غذاهای تبلیغاتی و بسته بندی کارخانه ای ۱۱..اصلاح  آب   نمک   روغن  و...... نکته : غذاهای سرد چربی و چاقی میاورند و غذاهای گرم گوشت وعضله . ارده با شیره انگور روزی یک پیاله با نان در وعده صبحانه . ۱۲: از ترکیب پودر ( زنیان + سیاهدانه نیم کوب + آویشن + مصطکی + عسل ) صبح ناشتا و شب موقع خواب یک قاشق مرباخوری خورده شود . آنهایی که چاقی زیاد دارند میتوانند نیم ساعت قبل ناهار و شام هم بخورند . یعنی 4 بار در روز . ۱۳: کاهش جدی سردیها مخصوصا سردو ترها ۱۴- روغن مالی شکم وپهلوها وکمرصبح وشب با روغن زنجبیل ۱۰الی ۱۵دقیقه ماساژ دهید ۱۵-بادکش شکم وکمروپهلوها ۲۱مرحله یک روز درمیان بعد از روغن مالی ۱۶-معجون چربی سوز هروعده یک عسل یک  قاشق مرباخوری ناشتا بادکش گرم شکم -خوردن عسل ناشتا -ترک خوردن آب بین غذا -بعد از ۴۰ روز از مصرف داروها از کمربندهای تنگ کننده استفاده کنید تا آرام آرام شکم جمع شود -عرق کرفس هروعده یک‌استکان تغییرروغن مصرفی به کنجد وزیتون تغییر نمک مصرفی به نمک دریا https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401