⭕️ برای شروعی دوباره در سال جدید
🔶 بسیاری از ما اهداف بزرگ و ارزنده ای برای زندگی خود داریم.
اهدافی در گستره علائق و باورهایمان، از اهداف معنوی گرفته تا اهداف علمی و تحصیلی و بالاخره اهداف مادی و حتی جسمانی(مثل ورزش یا کاهش و افزایش وزن).
این اهداف می تواند با کار و آینده شغلی ما گره بخورد، یا به خانواده،یا مراتب رشد اخلاقی و معنوی و یا مادی که مدت ها در مورد آن رویاپردازی کرده‌ایم.
🔷 گاهی اوقات این اهداف آن‌قدر دور به نظر برسند که کاملا غیرقابل دسترس به نظر بیایند.
گاهی این فاصله باعث می شود که حتی تلاش برای به وقوع پیوستن اهدافمان را رها می کنیم.
و گاهی اوقات تنها چیزی که برای عملی ساختن اهدافمان نیاز است این است که در همان جهتی که هستیم،شروع به گام برداشتن کنیم.
گاهی عملی نشدن این اهداف و بلکه آرزوها خسارات جبران ناپذیری بر عزت نفس ما به جای می گذارد.
❓اما چرا بخشی از اهداف و علائق ما تحقق نمی یابد؟
🔶 بسیاری اوقات بدین علت است که خود را تحت فشار قرار می‌دهیم که اهدافمان سریع‌تر عملی شوند و انتظار داریم که یک شبه همه چیز تغییر کند.
اگر این اتفاق رخ ندهد به سرعت ناامید شده و رها می کنیم.
🔷احتمالا تلاش می کنیم که تمامی عادات ناپسند‌مان را به یک‌باره ریشه‌کن کنیم و یا تغییرشان دهیم و یا برخی فضائل را با سرعت در زندگی خود نهادینه کنیم.
یا مایلیم نسبت به مهارت خاصی طی چند جلسه کوتاه و با کمترین مشقت مسلط شویم و با کمک آن زندگی خود را متحول کنیم، یا کتاب‌های مورد نظرمان را بخوانیم.
و به علل مختلف چنین چیزی اتفاق نمی افتد.
🔶 متاسفانه این چرخه می تواند بارها و بارها در زندگی ما تکرار شود و هر بار موجب دلسردی ما و یا حتی اطرافیان نسبت به ما شود وعزت نفس ما را دچار آسیب جدی کند.
💐یک پیشنهاد:
🔵 از فردا تا پایان سال جدید ۳۵۰ روز باقی مانده است.
اگر تصمیم بگیریم از فردا روزی فقط یک درصد به اهداف خود نزدیک شویم، تا پایان سال، بیش از سیصد درصد پیشرفت خواهیم داشت.
به عنوان مثال:
روزی ۲۰ صفحه مطالعه ، در همین مقیاس تا پایان سال حدود ۷۰۰۰ صفحه می شود.
روزی یک نکته مهارتی تا پایان سال ما را متحول می کند.
و...
🌹بیائید تصمیم بگیریم گام های کوچک روزانه و یا هفتگی برای تغییر مثبت طراحی کنیم و سالی سراسر تحول و پیشرفت در مسیر اهداف خود را تجربه کنیم.
@ertebatmoaserdini
#تغییر
#انتخاب
#عزت_نفس
#مهارت_آموزی
#یادگیری
.
✳️ با خود مهربان باشیم.
بخش مهمی از مفهوم عزت نفس از ناحیه مهربانی فرد با خودش شکل می گیرد.
وقتی فرد با خودش مهربان است، بهتر می تواند شرایط ذهنی و روحی و احساسی خود را در ک کرده و بپذیرد و اگر اشتباهی کرده باشد می تواند خود را ببخشد و در مسیر اصلاح و جبران قرار گیرد.
چنین فردی انتظارات معقولی از خود دارد و اهدافی قابل دسترس، منطقی و امکان پذیر تعیین می کند.
با تنظیم هوشمندانه اهداف ، و برنامه ریزی شایسته و پس از رسیدن به آن اهداف باز هم خود را خوب می بیند و موجب تقویت عزت نفس خویش می شود.
آیا مهارت کافی داریم ؟
@ertebatmoaserdini
#عزت_نفس
#خودسازی
#خود_آگاهی
#هدف_گذاری
#برنامه_ریزی
#مهربانی
.
عطرهای خوب به قدری خوبند،
که حتی شیشه‌های خالی‌شان هم بوی خوب می‌دهد.
آدم‌های خوب مثل عطرهای خوبند،
به قدری خوب که همیشه یادشان به ما حس خوبی می‌دهد، حتی اگر از این آدم‌ها دور باشیم،
باز هم خوبی‌شان نصیب‌مان می‌شود …
@ertebatmoaserdini
#ارتباط_موثر
#اخلاق_معاشرت
#عزت_نفس
#مثبت_نگری
#مهربانی
.
🔴 پیامبر اکرم(ص):
«ناسزا مگو! ناسزا اگر مجسم گردد بدترین و زشتترین صورت‌ها را دارد.»
🔹عایشه همسر رسول اکرم(ص) در حضور ایشان نشسته بود که مردی یهودی وارد شد. هنگام ورود به جای سلام علیکم گفت: «السام علیکم» یعنی «مرگ بر شما». طولی نکشید که یکی دیگر وارد شد، او هم به جای سلام گفت «السام علیکم». معلوم بود که تصادف نیست، نقشه‌ای است که با زبان، رسول اکرم(ص) را آزار دهند.
🔸عایشه سخت خشمناک شد و فریاد برآورد که: «مرگ بر خود شما و ...».
🔹 رسول اکرم(ص) فرمود: «ای عایشه! ناسزا مگو. ناسزا اگر مجسم گردد بدترین و زشتترین صورت‌ها را دارد. نرمی و ملایمت و بردباری روی هر چه گذاشته شود آن را زیبا میکند و زینت می‌دهد، و از روی هر چیزی برداشته شود از قشنگی و زیبایی آن می‌کاهد. چرا عصبی و خشمگین شدی؟».
🔸عایشه گفت: مگر نمی‌بینی یا رسول الله که اینها با کمال وقاحت و بی‌شرمی به جای سلام چه می‌گویند؟.
🔹 فرمود: چرا، من هم در جواب گفتم: «علیکم» (بر خود شما) همین قدر کافی بود.
📝 استاد مطهری، داستان راستان، ج١، ص١٧٠-١٦٩
@ertebatmoaserdini
#ارتباط_موثر
#مهارت_کلامی
#اخلاق_معاشرت
#مثبت_نگری
#یادگیری
.
♦️این عکس معروف را عکاسی به نام پاولوسکی ؛ در آستانه بهار ۱۳۶۴ گرفته است.
آن روز استخبارات عراق، خبرنگاران را به منطقه عملیاتی جنوب بصره برده بود، و این عکس، معروف ترین یادگار آن روز شد.
شهید جوانی از ایران، آرمیده در میان گل های بهار،
یادمان باشد تکرار آرام و دلنواز نوروزها را، مدیون گل‌های بی‌تکرار وطن‌مان هستیم.
@ertebatmoaserdini
💠حضرت امام خمینی(ره):
ما امروز در ماه شریفه واقع هستیم و
مناجات شعبانیه از بزرگترین مناجات و از عظیم ترین معارف الهی و از بزرگترین اموری است که آنهائی که اهلش هستند توانند تا حدود ادراک خودشان استفاده کنند.
📘صحیفه نور، جلد ۱۷، صفحه ۲۶۵
@ertebatmoaserdini
تلاش کنیم زینت دین و اولیاء الهی باشیم.
@ertebatmoaserdini
#تغییر
#اخلاق_معاشرت
#اخلاق_عملی
#مهارت_افزایی
#توانمند_باشیم
.
قناعت و آرامش
تجربه های زیسته و علمی نشان داده اند که قناعت و رضایت دو مولفه آرامش در انسان به شمار می روند.
قناعت و رضایت به معنای راضی بودن از داشته‌ها و استفاده از "حال" و حریص نبودن به "فردا" ست.
حرص و آرزوهای دراز و ندیدن "امروز" زمینه های به هم خوردن آرامش و آسایش را فراهم می سازند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
در آستانه ماه خدا، تلاش کنیم این دو فضیلت را در زندگی خود جاری کنیم.
@ertebatmoaserdini
#مدیریت_ذهن
#شکر_گذاری
#مثبت_نگری
#امید
#ایمان
.