⏹ بی حوصلگی خوبی هم دارد؟ (۳) ۳) گاهی اوقات بگذارید بچه ها دچار بی حوصلگی شوند. هنگامی که سراغ تان می آیند تا کاری برایشان انجام دهید تا از این وضعیت خارج شوند، بهترین کار این است که هیچ کاری برایشان نکنید؛ بگذاریددر همان حال ملال باقی بمانند. آنگاه به جای آن که مصرف کننده لقمه آماده شما برای رفع ملال شوند، ناگزیر از خلاقیت و تمرکز می شوند. ممکن است در طرح ها و رنگ های قالی زیر پایشان غرق شوند یا شروع کنند به شمردن گل های آن و بی آن که بدانند نوعی تمرین تمرکز انجام دهند یا به جای بازی با اسباب بازی تکراری شان، بکوشند این بار از نحوه کار آن سر دربیاورند و ... . همچنین همان طور که گفته شد، بی حوصلگی بچه ها فرصتی است برای قوی تر شدن آنها در برابر ملال های بی شمار دنیای بزرگسالی. البته این بدان معنا نیست که هیچ برنامه ای برای بچه ها نداشه باشید و همیشه آنها را در بی حوصلگی و ملال تنها بگذارید اما همیشه نیز خود را ملزم به ملال زدایی نکنید. و در عین حال مراقبت کنید که آزاد و بی کار ماندن فکر و ذهن در حالت بی حصولگی، موجب شکل‌گیری افکار پریشان و منفی نشود که در این صورت به راحتی سرمایه و توان و امید خود را با خیالات، تخریب خواهند کرد. ۴) بی حوصلگی، گاه به عنوان ترمزی برای کاستن از سرعت زندگی عمل می کند. وقتی بی حوصله هستید و دست و دل تان به کاری نمی رود، این فرصت را می یابید که از سرعت و هیجان زندگی دور شوید و خودتان باشید و خودتان. بی حوصلگی می تواند نشانه ای از نیاز شما به استراحت نیز باشد تا اندکی از تنش های ناشی از سرعت زندگی را تعدیل کنید. گاهی بد نیست به بهانه بی حوصله بودن، بروید گوشه ای و یک خواب راحت به خودتان هدیه دهید. ۵) گاهی بی حوصلگی می تواند نشانه باشد؛ مثلاً اگر متوجه شوید که حین انجام یک کار (شغل) مدام دچار ملال می شوید، یعنی ذهن تان به شما هشدار می دهد که کارتان را عوض کنید و الا ممکن است بی حوصلگی آن روی منفی اش را نشان دهد و به افسردگی یا بی انگیزگی بینجامد؛ همین طور بی حوصلگی در سوابق برخی افراد، مکان ها، موضوعات مطالعه و ... . توجه: بی حوصلگی، حالتی موقتی است که گاه سراغ انسان می آید. آن را با افسردگی که استمرار بیشتری دارد، اشتباه نگیرید. برداشتی از نوشته: جعفر محمدی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #صبر #حوصله #ملالت #مدیریت_ذهن #انتخاب .

📣 آقایان نامزدهای محترم ریاست جمهوری! 📹 کلیپ ویژه رسانه KHAMENEI.IR که پیش از مناظره نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم منتشر شد. 👆 توصیه‌ها و هشدارهای رهبر معظم انقلاب به نامزدهای #انتخابات برای رعایت اخلاق انتخاباتی 📥 سایت | آپارات 💻 Farsi.Khamenei.ir

مولای من کسی اگر چه نداند خدا کـه می‌داند فقط معطل مایی کسی چه می‌داند؟ اگر صحابه نباشد فرج کـــه زوری نیست... تو جمعه جمعه می‌آیی کسی چه می‌داند؟ شعر: کاظم بهمنی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #انتظار #غفلت #معنویت .

◾️تصویری از رفح به جرم زندگی در خانه خود... به جرم انسان بودن... کجا است حقوق بشر؟ کجا است انسانیت ؟ کجا است ...؟ هم مرگ بر جهان شما نیز بگذرد هم رونق زمان شما نیز بگذرد شعر: سیف فرغانی @ertebatmoaserdini #جنایت #مظلومیت #غرب_بدون_نقاب .

اگر 🦆دو اردک بعد از دعوایی که هیچ ‌وقت زیاد طول نمی‌کشد، از هم جدامی‌شوند و در جهت مخالف هم شنا می‌کنند. بعد هر یک از اردک‌ها چند بار بال‌هایش را به‌شدت به‌هم می‌زند و انرژی مازادی را که در طول دعوا در او جمع شده، آزاد می‌کند. آن‌ها بعد از به هم زدن بال‌هایشان با آرامش روی آب شناور می‌شوند، مثل این که هیچ اتفاقی نیفتاده است. 🔺اگر اردک، ذهن انسان را داشت، این درگیری را با فکرکردن و داستان‌‌سازی درباره‌ی آن، زنده نگه‌می‌داشت و هر بار با یادآوری و تکرار ذهنی، زخمِ رنج و آزردگی را تازه می‌ساخت... داستان اردک احتمالا این می‌شد : 🔸باور نمی‌کنم چنین کاری کرده باشد. 🔸تا چند سانتی‌متری من جلو آمد. 🔸فکر می‌کند برکه مال اوست. 🔸اصلاً ملاحظه‌ی حریم مرا نمی‌کند. 🔸دیگر هرگز به او اعتماد نخواهم کرد. 🔸دفعه‌ی بعد برای اذیت و آزار من کار دیگری خواهد کرد. 🔸مطمئنم از حالا دارد توطئه‌ چینی می‌کند. 🔸ولی من دیگر نمی‌توانم تحمل کنم. 🔸درسی به او می‌دهم که هرگز فراموش نکند.»... ❌ اگر اردک دارای ذهن انسان بود،‌ چه‌قدر زندگی برایش دشوار می‌شد! کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #سرزنش_درونی #خود_تخریبی .

📃 چرا افراد در فضای مجازی بدجنس می‌شوند؟ 👤 مارکمن می‌گوید: عوامل بسیار زیادی دست به دست هم می‌دهند تا در صفحات مربوط به نظرات مردم در اینترنت اینگونه شاهد بی‌ادبی و پرخاشگری باشیم. اول از همه، نظردهندگان تقریبا ناشناس هستند و برای بی‌ادبی و بدرفتاری‌های خود مجبور به پاسخگویی نیستند. 🔻دوم اینکه، اهداف فحاشی‌هایشان از آن‌ها دور هستند و در برابر چشم‌هایشان قرار ندارند. معمولا مردم راحت‌تر می‌توانند مخاطبی را که از آن‌ها دور است به باد انتقاد بگیرند و در مورد آن‌ها ناعادلانه قضاوت کنند. این کار وقتی شنونده حاضر است و در مقابل او نشسته‌اند به این سادگی نیست. 🔻مثلا در یک بررسی مشخص شد شرکت‌کنندگان در مورد شرکت‌کننده‌ای که نزدیک‌شان هست کمتر احتمال دارد نظری منفی ارائه دهند تا کسی که از آن‌ها دورتر ایستاده است. 🔻و سوم اینکه، افراد موقع نوشتن به‌مراتب راحت‌تر از زمان گفتگوی رودررو می‌توانند احساسات منفی خود را بروز دهند و از آنجایی‌که بخش گفتمان در فضای مجازی گفتاری نیست و در لحظه رخ نمی‌دهد، نظردهندگان می‌توانند تک‌گویی‌هایی طولانی داشته باشند و دیدگاه‌های افراطی خود را بنویسند. 🔻وقتی با فرد یا افرادی رودررو در حال گفتگو باشید نمی‌توانید تک‌گویی کنید و حتی اگر فردی پرحرف، پرخاشگر یا عصبانی باشید، مجبور هستید به صحبت‌های طرف مقابل‌تان هم گوش کنید و بنابراین باید آرام و صبور بمانید تا حرف‌های دیگران را هم بشنوید. 🔻برخی از روانشناسان هم ریشه بدرفتاری‌ها یا بدجنسی‌های فضای مجازی را در اعماق روان انسان جستجو می‌کنند. بیشتر ارتباطات غیرکلامی، متشکل از زبان بدن، تماس چشمی، لحن صدا و گفتار و الگو‌های زبانی است. در فضای مجازی، ذهن‌مان بدون این علایم غیرکلامی که به ما در پردازش و طبقه‌بندی اطلاعات کمک می‌کند، در مرتب کردن اطلاعات دریافتی نامطمئن است. 🔻سپس به‌لطف ویژگی جنگ یا گریز که از دوران ماقبل تاریخ برایمان باقی مانده است و عدم اطمینان در برابر قصد و نیت دیگران معمولا واکنش منفی از خود بروز می‌دهیم. 💠مركز مشاوره دانشگاه تهران کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #خود_شناسی #خود_کنترلی #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر .

شهر از بارش خورشید طلاکوب شده است با علی حال و هوایم چقدر خوب شده است از بد حادثه هر جا نفسم سنگین شد یا علی گفتم و کام دل من شیرین شد می برد گرد ملال از دل هر آئینه هر کسی سنگ علی را بزند بر سینه ** بغض را از نفس باغچه بر می داریم پا اگر جای قدم های علی بگذاریم باغ می ساخت و در سایه آن باغ نبود یک نفس قافله‌اش در پی اُطراق نبود ** ما نمک‌گیر غدیریم،غدیر اعجاز است از ازل تا به ابد سفره مولا باز است دیر یا زود ولی می‌رسد از راه آخر یک نفر عین علی می‌رسد از راه آخر می نویسم که "شب تار سحر می‌گردد" یک نفر مانده ازین قوم که برمی‌گردد... شعر: استاد سید حمید رضا برقعی یاد آسمانی‌ترین یاران‌مان(شهداء)گرامی‌باد... @ertebatmoaserdini