"ورزش سبک در خانه، انرژی روزانه را افزایش می‌دهد!" - حتی چند دقیقه ورزش سبک در خانه می‌تواند سطح انرژی و روحیه شما را بالا ببرد. #ورزش_خانگی #انرژی_روزانه #حکیم_فارابی #روحیه_شاد اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

♦️علائم مسمومیت با کافئین چگونه است؟☕️ 🔹آثار مسمومیت با کافئین زمانی ظاهر می‌شود که فرد ۱۲۰۰ میلی‌گرم قهوه یعنی حدود ۱۲ فنجان قهوه مصرف کند. میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان قلب نشانه‌های رایجی‌اند که از وجود کافئین بیش از حد در بدن خبر می‌دهند. در شرایطی نادرتر، مصرف بیش از حد کافئین به وضعیتی به نام مسمومیت با کافئین یا سوءمصرف کافئین منجر می‌شود. 🔹مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار این ماده در بدن فرد به میزان خطرناکی برسد. این امر طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات تنفسی و تشنج را به دنبال دارد. موارد معدودی هم وجود دارند که افراد به‌دلیل مسمومیت با کافئین جانشان را از دست داده‌اند. #مسمومیت #کافئین #قهوه اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

تصویری از استوار امیرمحمد شمسی که امروز در درگیری با سارقان در شهرک قدس به شهادت رسید. ‌‌‌ اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

🎥 #گزارش_خبری| سخنان امام جمعه شهر واوان اسلامشهر، حجه الاسلام و المسلمین،"فاطمی نسب" درباره حضور نماینده معین اسلامشهر در میز خدمت در محل نماز جمعه شهر واوان (۱۱ آبان ماه ۱۴۰۳) اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

ضرورت ایجاد دفاتر نمایندگان مجلس در شهرستان اسلامشهر دهها نفر امروز برای طرح مشکل به نمازجمعه آمدند رضا رضوی؛ خبرنگار ▪️امروز جمعه 11 آبان ماه 1403، یکی از نمایندگان مردم اسلامشهر در مجلس شورای اسلامی به مناسبت برگزاری نماز جمعه در شهرک واوان حضور یافت و میز خدمت برگزار کرد. این حضور گسترده و استقبال گرم مردم، نشان‌دهنده مشکلات و دغدغه‌های فراوانی است که شهروندان با آن مواجه هستند. واقعیت این است که تعداد مراجعین و نیازهای مردم بسیار بیشتر از آن چیزی بود که پیش‌تر تصور می‌شد و این خود گویای اهمیت ارتباط مستقیم نمایندگان با مردم و ضرورت رسیدگی به مسائل آن‌هاست. ▪️حضور نمایندگان در میان مردم، به‌ویژه در مناطق کمتر برخوردار، به‌عنوان یک اصل اساسی در خدمت‌رسانی و ارتقای کیفیت زندگی شهروندان باید در دستور کار قرار گیرد. این تنها به‌معنای برقراری ارتباط نیست، بلکه به معنی شناخت عمیق‌تر و بهتر نیازهای مردم، و در نتیجه توانمندی بیشتر در ارائه راه‌حل‌ها و طرح‌های مناسب برای رفع مشکلات آنان است. ▪️در این راستا، پیشنهاد می‌شود که دفاتر مجمع نمایندگان شهرستان اسلامشهر هرچه سریع‌تر ایجاد شوند. این دفاتر می‌توانند به‌عنوان پل ارتباطی میان مردم و نمایندگان عمل کنند و تسهیل‌گری در رسیدگی به مسائل و مشکلات شهرستان را فراهم آورند. علاوه بر این، لازم است که مسئول این دفتر تحرک و سرعت بیشتری در پیگیری مطالبات مردم به‌خصوص در حوزه‌های اقتصادی، فرهنگی، و اجتماعی داشته باشد. ▪️حضور همزمان تمامی نمایندگان شهرستان در این دفاتر نیز امری ضروری است. این اقدام نه‌تنها به افزایش حس مسئولیت‌پذیری در میان نمایندگان منجر خواهد شد، بلکه باعث ایجاد هم‌افزایی و همکاری بیشتر برای حل مشکلات شهروندان می‌شود. همچنین، می‌توان از این طریق، برنامه‌ریزی بهتری برای برگزاری جلسات و مشاوره‌های مستمر با مردم انجام داد. همگان باید به این نکته توجه داشته باشند که تنها با ایجاد بستر مناسب برای ارتباط نمایندگان با مردم، می‌توان به‌طور مؤثر به حل مشکلات موجود پرداخت و برای ساختن آینده‌ای روشن‌تر گام برداشت. #حضور_نمایندگان #دفاتر_مردم #اسلامشهر #مشکلات_مردم اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

📌 گزارش تصویری مراسم اعزام کاروان راهیان نور دانش آموزان شهرستان اسلامشهر #خبرگزاری_بسیج_اسلامشهر ┄┅═✧☫🇮🇷☫✧═┅┄ اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

♦️مصرف زیاد گوشت قرمز و چیپس سبب سکته قلبی می‌شود محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی: 🔹مصرف بعضی از مواد پرکالری مانند گوشت قرمز می‌تواند سبب گرفتگی رگ‌های قلبی شود، همچنین مصرف گوشت قرمز و مواد پرکالری مانند چیپس می‌تواند به روند گرفتگی رگ‌های قلبی سرعت ببخشد./خبرآنلاین #بیماری #سکته_قلبی اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

🔻راهپیمایی عظیم ۱۳ آبان، روز ملی مبارزه با استکبار جهانی و حمایت از مردم مظلوم غزه و لبنان‌ در اسلامشهر 🔹یکشنبه ۱۳ آبان ماه ساعت ۹:۳۰ صبح 🔹از مقابل سپاه ناحيه سیدالشهدا(ع) اسلامشهر به سمت خیابان آیت اله کاشانی مقابل سینما فجر اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

📆 #تقویم شنبه ☀️ ۱۲ آبان ۱۴۰۳ هجرے شمسے 🌙 ۲۹ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ هجرے قمرے 🎄 ۲ نوامبر ۲۰۲۴ میلادے 📿 #ذکر امروز ۱۰۰ مرتبه: 🎗«یا رَبَّ الْعالَمین»🎗 🎗«ای پروردگار جهانیان»🎗 ☀️ رویدادهای #امروز در تقویم خورشیدی: 🔹رحلت عالم مجاهد آیت‌اللَّه"میرزا حسین حسینی" معروف به "میرزا خلیل" (1287ش) 🔸قزاق ها کلیه انقلابیون معروف غیرنظامی را که از کلنل محمدتقی خان حمایت می کردند دستگیر و عده ای از آنها را به جوخه اعدام سپردند (1300ش) 🔹محمدحسن میرزا ولیعهد به مناسبت تغییر رژیم در مملکت همسایه به مصطفی کمال پاشا تلگراف تبریک فرستاد (1302ش) 🔸سردار سپه مالیات معوقه املاک خالصه را از شیخ خزعل مطالبه کرد (1302ش) 🔹دستور انتخابات مجلس مؤسسان از طرف وزارت داخله صادر شد.(1304ش) 🔸ابراهیم حکیمی نخست وزیر پس از ده روز مطالعه و گفتگو با نمایندگان سرانجام وزیران خود را معرفی نمود (1324ش) 🔹سید جلال الدین تهرانی از طرف نخست وزیر به سمت وزیر مشاور و معاون نخست وزیر تعیین گردید.(1326ش) 🔸نصرالله انتظام سفیر کبیر تازه ایران در امریکا استوارنامه خود را به ژنرال ایزنهاور داد.(1332ش) 🔹درگذشت ادیب، مصحح ، استاد دانشگاه و از دانشمندان طراز اول ایران، دکتر"احمد بهمنیار کرمانی" (1334ش) 🔸داود پیرنیا مؤسس گل های جاویدان و رنگارنگ رادیو تهران درگذشت (1350ش) 🔹رحلت عارف شهیر و فقیه جلیل علامه "میرزا ابوالحسن شعرانی" (1352ش) 🔸دریابد هالوی فرمانده نیروی دریایی آمریکا وارد تهران شد (1353ش) 🔹شیخ خلیفه حاکم قطر وارد تهران گردید (1354ش) 🔸سرانجام در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا «جیمی کارتر» پیروز شد.(1355ش) 🔹اعلام حمایت آمریکا از نخست وزیری "ازهاری" (1357ش) 🔸اسارت شهید "تندگویان" وزیر نفت دولت شهید رجایی توسط مزدوران بعثی عراق (1359ش) 🔹شهادت شهید هوشنگ خانی (1359ش) 🔸شهادت شهید مهدی سامع (1361ش) 🔹افتتاح ایستگاه رادیویی پرقدرت برون‏ مرزی در آبادان (1377ش) 🌙 رویدادهای امروز در #تقویم هجری قمری: 🔹تولد "محمد بن احمد ذهبی" محدث و مورخ (673ق) 🔸آغاز حکومت شاه اسماعیل اول و تأسیس سلسله صفویه در تبریز (907ق) 🔹وفات "محمد بن عبداللَّه بن بهلول" معروف به شیبانی از مشاهیر حدیث (1387ق) 🎄 رویدادهای مهم امروز در تقویم میلادی: 🔹تولد "نیکُلای لوباچوفْسْکی" ریاضی‏دان معروف روسی (1793م) 🔸تولد "امیل اوژیه" شاعر و نمایش‌نامه‌نویس مشهور فرانسوی (1820م) 🔹ایالت داکوتای جنوبی به عنوان چهلمین ایالت، به ایالات متحده آمریکا پیوست.(1889م) 🔸انتشار اعلامیه خائنانه "بالفور" در مورد تشکیل رژیم صهیونیستی (1917م) 🔹تاج‌گذاری هایله سلاسی آخرین امپراتور اتیوپی و آخرین شاه حبشه که نزدیک شصت سال بر اتیوپی حکمرانی کرد.(1930م) 🔸آغاز به کار اولین فرستنده تلویزیونی در لندن (1936م) 🔹درگذشت جورج برنارد شاو نمایشنامه‌نویس و منتقد ادبی ایرلندی (1950م) 🔸پایان بحران موشکی امریکا و شوروی بر سر کوبا (1962م) 🔹ترور نگو دین دیم نخستین رئیس جمهور ویتنام جنوبی (1963م) 🔸روز جهانی ویتامین دی 🔹روز جهانی باروری اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

♦️رهبر انقلاب: دروغ میگویند «اختلاف ایران و آمریکا از روز سیزده آبان ۵۸ شروع شد» امام خامنه‌ای: 🔹سعی تاریخ‌نویسان منحرف‌کننده‌ی حقایق این است که بگویند اختلاف بین ایران و آمریکا از روز سیزده آبان ۵۸ شروع شد. این دروغ است. آمریکایی‌ها از اول انقلاب و از پیش از انقلاب و از سالها قبل از انقلاب با ملّت ایران درافتادند، هر چه توانستند علیه ملّت ایران تلاش کردند. 🔹حالا قبل از ۲۸ مرداد سال ۳۲ هم حضور آمریکایی‌ها و تلاش آمریکایی‌ها داستان مفصّلی است؛ لکن آن چه که جلوی چشم همه وجود داشته است بیست و هشت مرداد است. یک حکومت ملّی مردمی در ایران بر سر کار بود آمریکایی‌ها آمدند با خیانت به حسن اعتماد به آن دولتی که ساده‌لوحانه به آمریکا اعتماد کرده بود وارد میدان شدند آن دولت را سرنگون کردند حکومت ظالمانه‌ی شاه را به وجود آوردند. ملت ایران سالهای متمادی لمس کرد دشمنی آمریکا را. 🔹ساواک را کی درست کرد؟ ساواک را عوامل آمریکایی درست کردند. شیوه‌های شکنجه را آنها یاد دادند. دهها هزار مستشار را‌ آوردند داخل ایران که هم مفتخوری کنند، هم دخالت کنند در امور ارتش و اطلاعات و دولت و همه چیز، هم جاسوسی کنند، هم نفوذ کنند، هم فرهنگ ملت را تغییر بدهند، سلطه‌ی خودشان را روز به روز، سلطه‌ی آمریکا را بر کشور زیاد کنند. ۱۴۰۳/۸/۱۲ #رهبر_انقلاب اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

♦️رهبر انقلاب: حرکت ملت ایران در مبارزه با استکبار، صرفاً انتقام نیست، یک حرکت منطقی و خردمندانه است/ شادی مردم برخی کشورها با انجام عملیات وعده صادق این را تأیید می‌کند امام خامنه‌ای: 🔹امروز فجایعی که دارد در منطقه انجام میگیرد فجایع عظیمی است. آمریکایی‌ها با ادعای حقوق بشر بی‌شرمانه از این جنایتها دارند پشتیبانی میکنند نه فقط پشتیبانی، آنها در این جنایتها شرکت میکنند، سلاح، سلاح آمریکایی است، نقشه، نقشه‌ی آمریکایی است، تلاش بین‌المللی آمریکایی است آمریکایی‌ها با کمال وقاحت میگویند ما از رژیم‌صهیونیستی حمایت میکنیم، پشتیبانی میکنیم، این را صریح میگویند. 🔹این مبارزه یک مبارزه‌ی عقلانی، خردمندانه منطبق با منطق است سعی نکنند افراد کوته‌بین و کوته‌نظر نمیگویم خائن متهم نمیکنم به تعمد و خیانت حداقلش این است که کوته‌بینند سعی نکنند حرکت ملت ایران در مقابل استکبار را یک حرکت غیر منطقی جلوه بدهند نخیر، حرکت منطقی و درست و منطبق با منطق صحیح عقلایی و انسانی و بین‌المللی است برای همین هم هست که در افکار عمومی ملت دنیا ملت ایران عزیز است. 🔹دستگاههای خبری و رسانه‌ای دشمنان،‌ سلطه سعی میکنند خلاف این را نشان بدهند اما واقع قضیه این است وقتی شما وعده‌ی صادق را انجام میدهید در خیابانهای کشورهایی که با شما فاصله هم دارند مردم شادی میکنند. این معنایش چیست؟ این معنایش آن است که حرکت ملت ایران حرکتی است که مورد قبول منطق بین‌المللی،‌ منطق انسانی و البته منطق اسلامی و قرآنی است این حرکت باید ادامه پیدا کند. #رهبر_انقلاب اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

وضعیت و کیفیت نان در برخی نانوایی ها موضوع برخی پیامهای مردمی بوده است و امیدواریم مسئولان اتحادیه و اصناف پاسخگوی مسائل باشند. اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

در واکنش به پیام شهروندی منتشر شده در کانال اسلامشهر خبر، روابط عمومی اصناف اسلامشهر گفت: همشهریان عزیز اسلامشهری که نسبت به کیفیت، قیمت و یا حجم نان خریداری شده‌شان از نانوایی های این شهرستان شکایت داشته باشند می توانند با شماره تلفن های زیر تماس گرفته و ثبت درخواست رسیدگی نمایند. 02156345224 اتحادیه نانوایان 02156132588 بازرسی اتاق اصناف ضمنا اپلیکیشن «نظر» نیز راهی برای ثبت شکایات و انتقادات در مورد تولید نان و نانوایی ها است. اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

🇮🇷ایرانی‌هایی که روز قیامت با نتانیاهو محشور میشن ! #کلیپ | #استاد_شجاعی منبع: شرح دعای مرزداران @ostad_shojae |montazer.ir اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

📆 #تقویم یکشنبه ☀️ ۱۳ آبان ۱۴۰۳ هجرے شمسے 🌙 ۱ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ هجرے قمرے 🎄 ۳ نوامبر ۲۰۲۴ میلادے 📿 #ذکر امروز ۱۰۰ مرتبه: 🎗«یا ذَالْجَلالِ وَالْاِکْرام»🎗 🎗«ای صاحب جلال و بزرگواری»🎗 ☀️ رویدادهای #امروز در تقویم خورشیدی: 🔹شاهسون ها اردبیل را تصرف و غارت کردند. یاغیان کنسولگری روس را محاصره و تسلیم بعضی از متحصنین را مطالبه نمودند. کنسول تقاضای کمک فوری نمود (1288ش) 🔸در غیاب سردار سپه ذکاء الملک وزیر مالیه عهده دار کفالت دولت شد (1303ش) 🔹رحلت عالم بزرگوار و فقیه کبیر "سیدابوالحسن اصفهانی" مرجع اعلای شیعیان جهان در شهر کاظمین: به مناسبت رحلت پیشوای شیعیان وزارتخانه ها و سازمان های کشوری و لشگری تعطیل شدند همچنین بازار تهران، شهرستانها و اصناف سه روز تعطیل نمودند و مراسم عزاداری باشکوهی برپا ساختند (1325ش) 🔸اعدام انقلابی "عبدالحسین هژیر" وزیر رژیم پهلوی توسط "سیدحسین امامی" (1328ش) 🔹موافقت نامه بازرگانی بین ایران و شوروی امضاء و مبادله شد.(1329ش) 🔸ساختمان های کوی دانشگاه افتتاح و مورد بهره‌برداری قرار گرفت.(1337ش) 🔹تبعید "امام خمینی"(ره) از قم به ترکیه توسط ایادی رژیم فاسد پهلوی (1343ش) 🔸بزرگترین مجتمع پتروشیمی در بندر شاهپور افتتاح شد (1349ش) 🔹ایرانیان رانده شده از عراق به شصت هزار نفر رسیدند (1350ش) 🔸واردات سیمان آغاز شد (1351ش) 🔹شرکت های عامل نفت افزایش قیمت نفت ایران را پذیرفتند (1352ش) 🔸زلزله شهرهای آمل و مریوان را به شدت تکان داد و خرابی زیادی به بار آورد (1352ش) 🔹نیک پی برای چهارمین بار شهردار پایتخت شد (1353ش) 🔸کشتار دانش ‏آموزان در دانشگاه تهران توسط مزدوران رژیم پهلوی و روز دانش‌‏آموز (1357ش) 🔹تسخیر لانه جاسوسی آمریکا و روز مبارزه با استکبار جهانی (1358ش) 🔸خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) با پشتیبانی مالی جهاد دانشگاهی آغاز به کار کرد.(1378ش) 🔹علی کردان وزیر کشور وقت کابینه محمود احمدی‌نژاد، به دلیل دروغگویی در ارائه مدرک‌های تحصیلی خود در مجلس شورای اسلامی استیضاح و از کار برکنار شد (1387ش) 🔸آغاز هفته تربیت اسلامی (13 تا 19 آبان) 🔹روز ملی مبارزه با استکبار جهانی 🔸روز دانش آموز 🌙 رویدادهای امروز در #تقویم هجری قمری: 🔹تولد سیاستمدار و نویسنده‌ی ایرانی شریف‌الدین کاشانی (459ق) 🔸صدور حکم تحریم تنباکو توسط میرزای بزرگ شیرازی (۱۲ آذر ۱۲۷۰ش) (1309ق) 🔹درگذشت محمد ابراهیم آیتی محقق و مترجم (۱۷ شهریور ۱۳۴۳ش) (1384ق) 🎄 رویدادهای مهم امروز در تقویم میلادی: 🔹تولد "واسیلی بارْتولْدْ" مستشرق معروف روسی (1869م) 🔸روز ملی و استقلال "پاناما" از کلمبیا (1903م) 🔹در پی شکست ژاپن در جنگ جهانی دوم، قانون اساسی تازه این کشور تصویب شد.(1946م) 🔸تهاجم صهیونیست‌ها به شهر "خان یونس" در نوار غزّه (1956م) 🔹اعزام یک سگ به عنوان اولین جاندار فضانورد توسط سفینه شوروی (1957م) 🔸انتخاب "اوتانْتْ" به عنوان سومین دبیر کل سازمان ملل متحد (1961م) 🔹روز ملی و استقلال "دومینیکا" از استعمار انگلستان (1978م) اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar

قاب‌هایی از حضور پرشور و با نشاط مردم اسلامشهر در راهپیمایی سیزدهم آبان ماه و روز دانش آموز اسلامشهر خبر مرجع خبری شهرستان اسلامشهر👇 🆔 @es_khabar ارسال عکسها، خبرها، نظرات و پیشنهادات از طریق حساب کاربری 🆔 @Adminekhabar