♨️ راهکارهای کارآمد برای تقویت ریه ها ... 🔺مقادیر زیادی آب بنوشید 🔺تمرین کنید تا صحیح  بنشینید(مطالعات نشان داده اند که بد نشستن، باعث می شود ریه های شما فشرده شده و یک فضای تنفس کم عمق ایجاد شود در نتیجه بدن با کمبود انرژی مواجه شده و شما احساس خستگی و بی حالی خواهید کرد) 🔺ورزش کنید 🔺شنا کنید 🔺بخور اکالیپتوس 🔺نفس عمیق بکشید 🔺استعمال دخانیات ممنوع #اخبار_اصفهان هیئت رزمندگان اسلام استان اصفهان کانال اطلاع رسانی هیئت رزمندگان اسلام استان اصفهان 🔶 ارتباط با ادمین کانال 👇 @esfheyat_admin 🔶 سایت👇 http://www.esfheyat.ir https://eitaa.com/esfheyat_ir کانال هیئت در پیام رسان ایتا 👇 📚 http://eitaa.com/joinchat/987234307C99e0b526ae