#سالم_خوری ماه رمضان فرصتی طلایی برای لاغر شدن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 👌این ایام یه فرصت مناسب برای تغییر برخی عادت‌ها به ویژه عادت‌های غذاییه ناسالمه. خیلیامون تو ماه رمضون وزن اضافه می‌کنیم! اما اگه حجم و نوع مواد غذایمون مشخص باشه دیگه جای نگرانی نیست. 👌اینجوری نه تنها وزنمون بالا نمیره بلکه لاغر هم میشیم😉 .➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔 t.me/Esfrzmheyat 🆔 eitaa.com/Esfrzmheyat 🌎 instagram.com/Esfrzmheyat 🌐 http://www.Esfrzmheyat.ir ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #هیات_رزمندگان_اسلام_استان_اصفهان

#سالم_خوری 🍏 ۸ ماده غذایی معجزه آسا برای کاهش چین و چروک پوست ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔 t.me/Esfrzmheyat 🆔 eitaa.com/Esfrzmheyat 🌎 instagram.com/Esfrzmheyat 🌐 http://www.Esfrzmheyat.ir ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #هیات_رزمندگان_اسلام_استان_اصفهان

#سالم_خوری به برچسب ارزش غذایی خوراکی‌ها توجه کن! 🥓 با دیدن این جدول تغذیه‌ای آیا خریدن و خوردن کالباس کار درستیه؟ 🥪 خوندن برچسب تغذیه‌ای مواد خیلی خیلی مهمه! برای اینکه بدونین یه خوراکی رو بخرین یا نه، علاوه بر مقدار کالری، ببینین مقدار قند، پروتئین، چربی، نمک و اسید چرب ترانسش چقدره و در واقع شما دارین یه خوراکی در چه حد ناسالم یا سالم رو میخرین؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔 t.me/Esfrzmheyat 🆔 eitaa.com/Esfrzmheyat 🌎 instagram.com/Esfrzmheyat 🌐 http://www.Esfrzmheyat.ir ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #هیات_رزمندگان_اسلام_استان_اصفهان