😎 دور پول خرج كردن را خط بكشید! ⁉️ چگونه اوقات فراغت‌مان را مفید اما كم‌هزینه پر كنیم؟ 🏕 طبیعت‌گردی را شروع کنید یکی از #تفریحات کم‌هزینه برای شما یا خانواده‌تان می‌تواند طبیعت‌گردی باشد. با خانواده یا دوستان‌تان به طبیعت اطراف شهرتان بروید. در این روز و شب‌ها كه هوا مناسب بیرون رفتن است، اگر امکان دارید، یک وعده غذای خود را در پارک‌ها، فضای سبز یا #طبیعت اطراف شهر خود میل کنید. 🎨 کارهای هنری انجام دهید به انجام کارهای هنری روی بیاورید. پیشنهاد ما بافندگی، خیاطی، گلدوزی، آشپزی، شیرینی‌پزی، نقاشی و خوشنویسی است. به‌طور مثال از حالا می‌توانید برای فصل سرما لباس بافتنی ببافید یا برای خودتان و اعضای خانواده لباس بدوزید. این کارها همچنین می‌تواند به اقتصاد خانواده کمک کند. حسن دیگر این‌گونه کارها این است که زمان مخصوصی از شبانه‌روز را نمی‌طلبد و شما هر زمانی که وقت آزاد داشته باشید، می‌توانید به این امور بپردازید. 🎬 تماشای فیلم و سریال‌های خوب را فراموش نكنید یکی از اموری که بسیار سرگرم‌کننده و جالب است، تماشای فیلم و سریال است. سعی کنید در انتخاب #فیلم و #سریال دقت کنید و وسواس لازم را برای در نظرگرفتن ملاک‌های اعتقادی و فرهنگی به خرج دهید. زیرا هر فیلم و سریالی ممکن است ارزش وقت گذاشتن و تماشا کردن را نداشته باشد. 📕 #کتاب بخوانید مطالعه را فراموش نکنید. در اوقات فراغت‌تان حتما زمانی برای #مطالعه اختصاص دهید. اوقات فراغت فقط برای گردش و تفریح نیست. به امور معنوی بپردازید زمان فراغت #بهترین_زمان برای انجام امور معنوی است. منظور کارهای معنوی‌ای است که علاوه بر واجبات دوست دارید انجام دهید اما گاهی فرصت انجامش محقق نمی‌شود. 👩💻 مهارت جدید بیاموزید هیچگاه حتی در زمان فراغت هم یادگیری را کنار نگذارید. امروزه به لطف #اینترنت و فیلم‌های آموزشی، شما ممکن است حتی برای یادگیری مهارت جدید به کلاس‌های آموزشی حضوری نیاز نداشته باشید. سعی کنید در انتخاب #مهارت جدید، علاوه‌بر توجه به علاقه، به این نکته توجه کنید که بهتر است مهارتی یاد بگیرید که بتوانید در آینده از آن درآمد کسب کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی #پرونده_اوقات_فراغت ❣ @khamenei_reyhaneh

❇ همه به پیش! ⁉ شرکت در اردوهای جهادی چرا و چگونه به رشد خودمان کمک می‌کند؟ 🏡 رهبر انقلاب: «سال تحصیلی، درس را خوب بخوانید، قصدِ رسیدن به قله‌های علمی را پیدا کنید. در دوره‌ی فراغت هم ساعات را، روز و شب را، با این حرکت زیبا و باشکوهِ خدمت به مردم (اردوهای جهادی) غنی کنید.» ۱۳۸۹/۰۶/۳۱ ✅ اطلاع از واقعیت‌های جامعه رهبر انقلاب: حضور در اردوهای جهادی، شما را با اوضاع کشورتان، با قشرها، با وظایف سنگینی که برعهده‌ی همه‌ی ما هست و با کم‌کاری‌هادر طول سال‌های بعد از انقلاب آشنا می‌کند. شما را با متن مردم آشنا می‌کند. ۱۳۹۵/۰۷/۲۸ 🌸 خدمت مادی و خدمت معنوی رهبر انقلاب: اگر درس قرآن هم آن‌جا ندهید، خودِ حضور یک جوان مؤمن و متدین و متشرع در یک مجموعه‌ی روستائی، در بین جوانان، در بین مردم، مظهر مجسم آیه‌ی قرآن است؛ آن‌ها را به دین، به انقلاب، به معنویت، سوق می‌دهد. با عمل خودتان مردم را به ایمان، به اسلام، به دین دعوت می‌کنید. این خدمت‌رسانی است؛ خدمت‌رسانی مادی و خدمت‌رسانی معنوی. ۱۳۸۹/۰۶/۳۱ 🌟 خدمت به خودتان از این مهم‌تر، خدمتی است که به خودتان می‌کنید؛ استعدادهای درونی‌تان را فعال می‌کنید، تجربه پیدا می‌کنید؛ با زندگی مردم آشنا می‌شوید؛ حصارهای طبقاتی شکسته می‌شود؛ واقعیت‌های زندگی را لمس می‌کنید؛ در خودتان شعف و بهجت خدمت‌رسانی را احساس می‌کنید. کسی که لذت خدمت و کار را بچشد، از خدمت خسته نمی‌شود. ۱۳۸۹/۰۶/۳۱ کدام حوزه مناسب فعالیت بانوان است؟ اما در این‌جا سوال بانوانی که تجربه‌ی حضور در اردوی جهادی را ندارند این است که برای شرکت در این برنامه باید چه کنند و چه کاری می‌توانند انجام بدهند. کارهای فرهنگی بیشترین فعالیت بانوان جهادی را دربرمی‌گیرد. این فعالیت‌ها شامل آموزش شعر، قرآن، احکام، مهارت‌های فردی، بهداشت، مشاوره، خوداشتغالی مانند آموزش انواع مهارت‌ها از جمله خیاطی، عروسک‌سازی، پرورش گیاهان و ...است. خدمات پزشکی و آموزشی رتبه‌ی بعدی را به خود اختصاص داده‌اند. برای ثبت نام و شرکت در این اردوها می‌توانید به دفاتر بسیج دانشجویی و بسیج محلات مراجعه کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی #اوقات_فراغت #اردوجهادی #خدمت ❣ @Khamenei_Reyhaneh

♨️ ریخت و پاش‌های فرهنگ‌ساز! اصل را دریابید خانواده‌هایتان را توجیه کنید که با سخت‌گیری، به بهانه انجام آداب و رسوم، آبروداری، حفظ شأن خانوادگی و...، جشن پیوند دو انسان را که حادثه‌ای شیرین است، به کابوسی وحشتناک تبدیل نکنند. یادتان باشد در ازدواج، اصل، خواندن صیغه شرعی است؛ مابقی، رسم و رسوم‌اند، نه وحی منزل! رسم‌های پرخرج و عجیب را کنار بگذارید و خودتان را بیش از حد به زحمت نیندازید. 📛 فرهنگ‌های غلط را ترویج نکنید دقت کنید که ریخت و پاش برای جهیزیه، عروسی و...، فرهنگ غلط اسراف، تجمل‌گرایی، چشم و هم‌چشمی، تفاخر و... را در جامعه رواج می‌دهد. مثلا خرید #لباس_عروس گران‌قیمت که فقط یک بار آن را می‌پوشید، #اسراف است؛ می‌توانید آن را #اجاره کنید. با برگزاری جشن در تالار یا هتل‌های لوکس، سرو میوه‌های نوبرانه و چندین نوع غذا، و... دل مردمِ کمتر بهره‌مند را نسوزانید. شاید فکر کنید یک شب خوش را برای میهمانان‌تان رقم می‌زنید، ولی در واقع جوانان را از نزدیک شدن به ازدواج می‌ترسانید. 🙇♀🙇♂ #جهیزیه را سنگین نگیرید جهیزیه را مختصر بگیرید و پدر و مادرتان را تحت فشار و رودربایستی قرار ندهید. جهیزیه #حضرت_زهرا (س) به قدری بود که دو نفر می‌توانستند با دست، آن را جابه‌جا کنند. بعضی لوازم را می‌توانید به مرور زمان، با همراهی همسرتان، تهیه کنید و لذت پس‌انداز و خرید برای خانه خود را بچشید. وسایلی را در جهیزیه بخرید که برای شروع زندگی ضروری هستند. وسایلی با کاربرد تکراری یا موازی، نخرید. مثلا یا قوری و کتری بخرید، یا سماور، یا چای‌ساز! هر سه اینها در کنار هم، فقط جای‌تان را تنگ می‌کند. 👌 قرار نیست از صفر شروع کنید قطعا شما قبل از ازدواج، لوازم شخصی خود را داشته‌اید که اموراتتان را با آنها می‌گذرانده‌اید. بنا نیست همه چیز را با وجود قابل‌استفاده بودن، دور بریزید و از لباس‌ها و وسایل نو استفاده کنید. تنها وسایل و لباس‌هایی را برای خانه مشترک‌تان بخرید که واقعا به آن‌ها نیاز دارید. 🌱 #مهارتهای_زندگی 🎁 پرونده ویژه #ازدواج 💐 @Khamenei_Reyhaneh

😊 یک چالش دوست‌داشتنی ⁉️ اوقات فراغت بچه‌ها در روزهای‌ تابستان همه‌ی زمان مادرها را پر می‌کند. راه رویارویی با این چالش چیست؟ 😎 یک مادر حرفه‌ای باشید از همین لحظه و همین الان تصمیم بگیرید در تفکرات خودتان تغییر ایجاد کنید و از تعطیلی بچه‌ها در تابستان دیگر شاکی نباشید. بنابراین نیت کنید و توسل کنید تا خداوند هم در این #تغییر_روحیه به شما کمک کند. 🔸 از #تسبیحات حضرت زهرا برای تقویت روحیه خودتان کمک بگیرید و از مداومت بر آن غافل نشوید. 🔸 با مادرهایی که دغدغه‌ی شما را دارند و در اطراف‌تان هستند هم‌فکری کنید و از آن‌ها #مشورت بگیرید و راه‌کارهای ‌آن‌ها را نیز بشنوید. 🔸 به این نکته فکر کنید که این تعطیلات تابستانی بچه‌ها هم مثل همه‌ی روزهای دیگر خواهد گذشت و حتی ممکن است بعدها #حسرت این گذر زمان را بخورید. ✅ یک بازی دو سر برد 🔹 اگر برای کودک زیر هفت سال‌تان خوب وقت بگذارید و با او بازی کنید، چند ساعتی او شما را رها می‌کند و از شدت لجبازی‌اش کم می‌شود. 🔹 اگر با کودکی که در هفت سال دوم است؛ زمان بگذارید و کار مشترکی هم‌چون کار‌های هنری، ورزشی، انجام کارهای خانه، ساختن کاردستی و.... انجام بدهید و یا حتی بخشی از کارهای جدی خودتان را به او بسپرید، علاوه بر اینکه کودک را سرگرم می‌کنید و حس مسئولیت‌پذیری را در او رشد می‌دهید، او را مطیع و فرمان‌بردار خود نیز تربیت می‌کنید. 🔹 نوجوان ها اما به طعم استقلال نیاز دارند. پس بخشی از کارهای مهم خانه و روزمره‌ی خودتان را به آنها بسپارید. مثلا آنها می‌توانند خرید خانه را انجام بدهند، مسئولیت بخشی از کارهای کامپیوتری و مجازی شما را داشته باشند و یا حتی مدیریت میزبانی یک مهمانی را به عهده بگیرند. با همین برنامه‌ریزی‌های ساده نوجوان‌تان پخته‌تر و عاقل‌تر خواهد شد و اوقات فراغت مفیدتری را پشت سر خواهد گذاشت. 🌱 #مهارتهای_زندگی پرونده #اوقات_فراغت ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

💝 با اجازه‌ی جناب عشق! بالاخره عروسی بگیریم یا نه؟ 🎯 هدف‌تان را از برگزاری #جشن_عروسی مشخص کنید اگر هدف از برگزاری جشن عروسی، فخرفروشی، چشم و هم‌چشمی و نشان دادن مادیات نباشد، هزینه جشن ازدواج کاهش می‌یابد. 🛍 کاهش هزینه را در جای دیگری جبران نکنید اگر موفق به کاهش هزینه در برگزاری جشن عروسی شده‌اید، حتما نباید این میزان هزینه را در جای دیگری مصرف کنید. مثلا لازم نیست مبلغ باقیمانده را طلا بخرید یا به سفر بروید. چون هدف کم کردن هزینه‌هاست نه خرج کردن در جای به اصطلاح بهتری! 1️⃣ شروع‌کننده باشید، نه تقلیدکننده! ممکن است فکر کنید نمی‌شود بعضی چیزها را از جشن عروسی حذف کرد یا شکل ساده آن را برگزار کرد. چرا که همه اقوام و آشنایان به شکل مجللی ازدواج‌شان را جشن گرفته‌اند. بهتر است به‌جای اینکه شبیه دیگران باشید و کار اشتباه آن‌ها را انجام دهید، خودتان باشید و کار درست را انجام دهید. به این ترتیب شما می‌توانید ایجادکننده یک فرهنگ درست نیز باشید. 💐 خودتان دست به کار شوید برخی موارد عروسی را می‌توانیم خودمان انجام دهیم. به این ترتیب هم به هزینه عروسی کمکی کرده باشیم هم از اینکه کار دست خودمان است، لذت ببریم. مثلا می‌توانیم چند شاخه گل بخریم و خودمان دسته گل عروس را تهیه کنیم. این مورد از آن مواردی است که می‌تواند از جشن عروسی حذف نشود، اما قابلیت کاهش هزینه را دارد. ✅ عروسی جمع‌وجور برگزار کنید شما همچنین می‌توانید جشن عروسی‌تان را مانند یک مهمانی ساده که آقایان و خانم‌ها در یک سالن یا منزل حضور دارند، برگزار کنید. طوری‌که عروس خانم باحجاب و چادر سفید در مهمانی حضور داشته باشند و به این ترتیب هزینه آرایشگاه و لباس عروس آن‌چنانی حذف می‌شود. همچنین بیشتر مهمانان نیز به این دلیل که خانم‌ها و آقایان در مهمانی حضور دارند، هزینه آرایشگاه و لباس نمی‌دهند و با یک لباس ساده و باحجاب در مهمانی حضور به‌هم می‌رسانند و این‌گونه شما از مصرف‌گرایی و اسراف نیز جلوگیری کرده‌اید. ⛔️ اسراف به بهانه شادی، ممنوع! ما معمولا به این بهانه که شاد هستیم و یک شب هزار شب نمی‌شود، در جشن عروسی اسراف می‌کنیم. حواس‌مان باشد بسیاری از ما، مراقب گناه‌های دیگر در این شب هستیم، اما مراقب اسراف نیستیم. پذیرایی تجملاتی، نشان‌دهنده احترام به مهمانان نیست. ☕️ بخش اصلی هزینه‌ها را کنترل کنید پذیرایی از مهمانان در جشن عروسی، یکی از سنگین‌ترین هزینه‌های عروسی است که اگر کنترل و مدیریت شود و به اندازه درست غذا یا سایر خوراکی‌ها تهیه شود، گام بزرگی درجهت ترویج و عمل به شعار ازدواج آسان است. 💞 به فکر اثرگذاری بر دیگران هم باشید اگر از طرفداران ازدواج ساده و آسان هستید و حتی از وضعیت مالی خوبی نیز برخوردار هستید، جشن عروسی‌تان را ساده و صمیمی برگزار کنید. چون احتمالا اثرگذاری بیشتری نیز در اطرافیان و آشنایان‌تان خواهید داشت. 🌱 #مهارتهای_زندگی 🎁 پرونده ویژه #ازدواج ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

👶 مهد هیئت ✅ وظیفه اصلی والدین، تربیت و مراقبت از #کودک است. شرکت در مراسم و #عزاداری یک عمل مستحب است. خودتان را موظف ندانید که تمام دهه در صف اول هیئات بزرگ و بسیار شلوغ، حضور داشته باشید. به توان روحی، جسمی و حوصله‌ی محدود کودکتان توجه کنید. ⏰ ساعت خواب کودکتان را تنظیم کنید. بی‌خوابی کودکان را بدخلق و بهانه‌گیر می‌کند. 👦 در جایی از هیئت بنشینید که تهویه‌ی مناسب هوا داشته و دسترسی‌تان به سرویس بهداشتی و بیرون از مراسم، راحت باشد. 👩👧👦 میان مراسم دست کودک‌تان را بگیرید و دوری در بیرون از هیئت بزنید. کودکان خاصه آنها که زیر پنج سال هستند، نمی توانند مدت طولانی در یک مکان ساکت و بی سروصدا بمانند. حوصله‌شان سر می رود و کج خلقی میکنند. 🦄 #اسباب_بازی مورد علاقه کودک را به همراه داشته باشید. همچنین مقادیری خوراکی و آب. 🔆 قبل از شرکت در مراسم، متناسب با سن و سال کودکتان برایش توضیح دهید که دارید کجا می روید، داستان چیست و چرا باید در این مراسم شرکت کنیم. ⭕️ از وقایع #کربلا که احتمال می رود کودکتان را ترسیده کند، بپرهیزید. بیشتر بر روی صفات مثبت و مهربانی امام (ع) و خصوصیات ویژه فرزندان ایشان مثل ادب، شجاعت، حمایت از مظلومان، #حجاب، احترام به بزرگتر و ... تأکید کنید. از #کتاب، #شعر و داستان کمک بگیرید. 😌 اما اگر مستمعی هستیم که فعلا فرزند نداریم و توقع سروصدای بچه در هیئت را نیز نداریم، با خودمان کنار بیاییم که بچه‌ها بخش بزرگ و مهم جهان ما هستند. آرام باشید و سعی کنید با بچه‌های حاضر در مراسم و والدین‌شان مهربان باشید و هرگز کودکان را بابت سروصدا و جنب و جوش‌شان سرزنش نکنید. 📝 شما نیز تجارب و نظرات خود را در این زمینه بنویسید و به @ReyhanehContact ارسال کنید تا در باشگاه مخاطبان ریحانه منتشر شود 👇 @Reyhaneh_Mokhataban 🌱 #مهارتهای_زندگی 🏴 @Khamenei_Reyhaneh

✅ تعامل با دانشجویان دیگر، از خانواده و فرهنگ‌های متفاوت با داستان‌، دغدغه و رشته‌های متنوع که باید چندسالی را با آنها زندگی کنی و خواسته یا ناخواسته بسیاری از بخش‌های زندگی‌ات را با آنها شریک شوی. 🌀 از دور که نگاه کنی، شاید همه‌چیز خیلی آسان یا خیلی سخت به نظر برسد. برای آنها که شخصیت برونگرایی دارند و زندگی در خوابگاه را یک خوش‌گذرانی دسته جمعی می‌دانند که حسابی از آن انرژی می‌گیرند، خیلی آسان و برای درون‌گراهای تنهایی طلب که انرژی‌شان را از خلوت کسب می‌کنند، خیلی سخت است. اما نگاه واقع‌بینانه می‌گوید که زندگی خوابگاهی نه خیلی سخت است نه خیلی آسان. جزء هر کدام از این گروه‌ها که باشید، نیاز به آموختن مهارت‌هایی برای گذران بهتر زندگی خوابگاهی دارید و البته ناگفته پیداست که «گذر زمان» و «کسب تجربه» بسیاری از گره‌های ذهنی و مشکلات را رفع خواهد کرد. 💯 صفر تا صد زندگی در خوابگاه با خودتان است. از مدیریت زمان و مدیریت مالی گرفته تا وضع تغذیه و رسیدگی به روح و روان‌تان و صد البته درس خواندن. بنا را بر این نگذارید که افراد جدید مثل خانواده‌تان شما را می‌شناسند و رعایت‌تان را می‌کنند. درباره‌ی حساسیت‌ها و حد و حدود حریم‌خصوصی‌تان برای هم‌اتاقی‌ها توضیح دهید. به طور مثال بگویید که هرگز علاقه ندارید زمانی که شما نیستید کسی از لپ‌تاپ‌تان استفاده کند یا اینکه عادت به شب نشینی ندارید و حتی شب امتحان هم حاضر به بیدار ماندن نیستید. همان‌قدر که توقع دارید دیگران شما را بشنوند و رعایت حال‌تان را بکنند، شما هم وظیفه دارید به هم اندازه به حریم دوستان‌ و هم‌اتاقی ها احترام بگذارید. 💢 سعی كنید هرگز در زندگی خوابگاهی در مقابل بقیه گارد نگیرید. هم‌اتاقی‌های شما هم کسانی هستند مثل خودتان که نیاز به درک شدن و حمایت دارند. هرچقدر محبت و حمایت بیشتری به آنها بدهید، اوضاع بهتر پیش می‌رود. 👌 زندگی جمعی نباید شما را از برنامه‌های شخصی‌تان عقب بیندازد. آنقدر غرق در گشت و گذار و گپ و گفت و دورهمی در خوابگاه، نشوید که از هدف اصلی‌تان دور بمانید. خودتان باشید و «نه گفتن» را فراموش نکنید. 🌸 مسئله مهم دیگر نظافت اتاق است. درباره نوع نظافت اتاق و رسیدگی به بخش‌های مختلف آن برنامه‌ریزی و تقسیم کار کنید و به آن پایبند باشید. 👥 تعامل با مسئولان خوابگاه نیز مسئله بسیار مهمی است. قوانین خوابگاه را رعایت کنید تا مجبور نباشید مدام با آنها یکی به دو کنید. این کار باعث حفظ آرامش خودتان و دیگران می‌شود. 📝 شما هم اگر تجربه و نظری دارید برای ما بنویسید ◀️ @reyhanehcontact 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

😍 راه‌های ترغیب فرزندان به نماز در منزل 📜 در پیام دیروز حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به اجلاس نماز، یک مفهوم بسیار مهم آمده: نمازخوان کردن نوجوانان، برترین تضمین برای سلامتی آینده‌ی جامعه است. ریحانه به همین علت در دو یادداشت، راهکارهایی را برای ترغیب فرزندان به نمازخواندن توصیه کرده. یادداشت اول خطاب به والدین است: 🌸 خلق نیکو بعد از نماز یکی از روش‌های بسیار خوب برای تشویق بچه‌ها به نماز، این است که تاثیر نماز را در رفتار و خلق و خوی والدین‌شان ببینند. یک راه ساده این است که بعد از نماز خواندن، خوش‌اخلاق‌تر و مهربان‌تر از بقیه ساعت‌ها باشید و درواقع به صورت عملی این پیام را به بچه‌ها بدهید که نماز چطور زنگار را از روح و روان پاک می‌کند. مثلا اگر بچه‌ها از شما چیزی طلب کردند، به آن‌ها بگویید صبر کنید بعد از نماز که بابا خوش‌اخلاق‌تر است، با او درمیان می‌گذاریم. 🕌 رفتن به مسجد اثر رفتن به مسجد را فراموش نکنید. اگر مشغله دارید و نمی‌توانید هر روز به مسجد بروید، حداقل هفته‌ای یک روز برنامه مسجد به صورت خانوادگی داشته باشید. سعی کنید مسجدی را انتخاب کنید که فرزندان بتوانند در کنار نماز، به شادی و بازی نیز مشغول شوید. مسجد رفتن را با خاطره‌های دلچسب همراه کنید. خاطرات کودکی و نوجوانی تا آخر عمر همراه فرزندان‌تان است. ☪️ نماز، مقدم بر هر کاری در عمل به کودکان و نوجوانان ثابت کنید در خانواده شما، نماز بر هر چیزی الویت دارد. به‌عنوان مثال، وقتی برای مهمانی رفتن یا گردش با همسرتان برنامه‌ریزی می‌کنید، بگویید فردا بعد از نماز، حرکت می‌کنیم. 🌼 مشاهده نماز خواندن والدین امروزه بیشتر تسهیل‌گران و روان‌شناسان کودک و نوجوان معتقدند بچه‌ها آن کسی نمی‌شوند که شما دوست دارید بشوند، بلکه فردی می‌شوند که هستید! پس برای تثبیت یک عمل پسندیده، باید مدام شما را حین انجام آن ببینند. بنابراین اگر دوست دارید فرزندانی نمازخوان داشته باشید، خودتان همیشه نماز اول وقت را جلوی چشمان کودک‌تان برپا کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

🌹 حضور معلمان در نماز جماعت یکی از راه‌های جذب دانش‌آموزان به نماز، این است که همه معلمان و حتی مدیر مدرسه را هنگام ادای فریضه نماز ببینند. دبیران و مدیر مدرسه به عنوان الگوی دانش‌آموزان باید در مراسم نماز شرکت کنند. ‌ ✅ ایجاد کردن شرایط نماز در مدارس شما در مدرسه، باید شرایط نماز خواندن را برای دانش‌آموزان فراهم کنید. وضو گرفتن با آب سرد در فصل سرما برای دانش‌آموزان بسیار دشوار است. برای بچه‌ها آب گرم فراهم کنید. زمان ناهار و نماز را همزمان قرار ندهید. ممکن است کودکان و نوجوانان تحمل گرسنگی را نداشته باشند و ناهار را بر نماز ترجیح دهند یا اینکه بخواهند با دوستان‌شان ناهار بخورند. همچنین مکان مناسب می‌تواند دانش‌آموز را به شرکت در مراسم نماز مدرسه ترغیب کند. پس نمازخانه مدرسه را همواره تمیز و خوشبو نگه دارید و از رنگ‌های آرامش‌بخش استفاده کنید. ‌ 🔆 انتخاب معلم پرورشی مناسب معلم پرورشی جوان، خوش‌رو و خوش‌خلق که همواره مرتب و پاکیزه است و در برقراری ارتباطات مثبت و سازنده با دانش‌آموزان موفق است، می‌تواند از فاکتورهای اساسی جذب بچه‌ها به نماز و فرائض دینی باشد. ‌ 💢 اجباری نبودن نماز جماعت هیچ‌گاه با تهدید و ابزارهایی مانند نمره، دانش‌آموزان را به نماز تشویق نکنید که ممکن است تاثیر عکس داشته باشد. همواره یادتان باشد پیامبر اسلام هرگز کسی را به نماز وادار نکردند. ‌ 💠 تقسیم مسئولیت مسئولیت‌های مربوط به برگزاری نماز جماعت در مدرسه را بین دانش‌آموزان تقسیم کنید؛ طوری که همه دانش‌آموزان به صورت چرخشی این وظایف را انجام دهند. معمولا دانش‌آموزان به برعهده گرفتن مسئولیت و انجام مسئولیت‌های محوله علاقه دارند. 🌱 #مهارتهای_زندگی ‌ ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود. سعی کنید برای حمل نان تا خانه از پلاستیک استفاده نکنید و پارچه مخصوص نان داشته باشید.به این ترتیب به محیط زیست نیز کمک کرده‌اید. اگر برای مصرف چند روزتان نان می‌خرید، نان‌ها را همانطور تازه در فریزر قرار دهید و فقط به اندازه مصرف روزانه نان‌ها را از فریزر دربیاورید. ✅ نان‌های خشک و بیات را دور نریزید از نان‌های خشک مانند تافتون و لواش می‌توانید در ته‌دیگ برنج و ماکارونی استفاده کنید. نان‌های بیات را خرد کنید و در حیاط یا بالکن منزل‌تان برای پرندگان بریزید. همچنین می‌توانید این نان‌های بیات خردشده را با خودتان به پارک‌ها ببرید و به پرندگان غذا بدهید. 📝 شما هم اگر نظری دارید در بخش نظرات بنویسید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

👶 روزهای اولی که نوزادمان را توی آغوش‌ می‌گیریم، علاوه بر تمام احساسات عجیب و تازه‌ای که زیر رگ‌هایمان می‌جوشد و ضربه می‌شود به دیواره‌ قلب‌مان، دقت، حساسیت و گاه وسواس هم به جانمان می‌افتد. حساسیت به سلامت نوزاد از راه رسیده. شاید بتوان ادعا کرد که ما مادرها دقیق‌ترین آدمهای جهان هستیم؛ کمترین لکه‌های پوستی، کوچکترین تغییر رنگ، بی‌اهمیت‌ترین برآمدگی و فرورفتگی روی سرو بدن نوزاد و هر آنچه که به گمان‌مان بتواند سلامت پاره تن‌مان را نشانه بگیرد، به چشم‌مان می‌آید. یک پزشک متخصص اطفال می‌گوید: مادرانی هستند که بخاطر اینکه طره‌ی موی نوزادشان به چپ چرخیده است، به سراغ ما می آیند و نگران‌اند! 👧آیا با بزرگ شدن نوزاد، نسبت به سلامتش بی خیال می شویم؟ هرگز! بلکه تنها کمی از حساسیت هایمان کاسته شده است و البته گاهی اوقات نمی دانیم که سلامت عزیزان‌مان از چه شاه‌راهی می گذرد. شاهراه سلامت خانواده، سلامت مادر است. مادر خوب، مادر سالم است. سلامت جسم و سلامت روح که البته هر دو بر هم اثری غیرقابل انکار می‌گذارند. این‌که ما مادرها آنقدر سرشار از عشق، شفقت و فداکاری هستیم که خودمان را به حاشیه می‌رانیم و عزیزان‌مان را به محور تمام مراقبت‌ها می‌کنیم، بد نیست، اصلا بد نیست. بلکه نقطه‌ی قوتی است که در آفرینش‌مان نهاده شده است. فقط یک خطای کوچک اتفاق افتاده، ما راه را، جایی اشتباه رفته‌ایم، همان‌جایی که نسبت به سلامت‌مان بی‌اهمیت شدیم. آنقدر سر خودمان را شلوغ کردیم که یادمان رفت نیاز به تغذیه‌ی سالم، ورزش، تفریح و استراحت و رسیدگی‌های روحی داریم. از آنجائیکه انسان دارای دوبعداست جسمی و روحانی ..بعددوم از اهمیت خیلی بیشتری برخورداراست که اگه سالم باشد بعدجسم رانیز تحت پوشش خودمیگیردولی متاسفانه هم درموردخودوهم فرزندانمان ازتغذیه این بعدکه از اهمیت بالایی برخوردار است غافلیم.همانطورکه نگران جسم هستیم نگران روحمان که بمراتب بالاتراست باشیم وباغذای معنوی که همان بینش ناب علوی است به وسعت ورشدآن بپردازیم تاازفتنه های آخرالزمان به راحتی وآسانی عبورکنیم .ان شاالله. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

🕯گرمای خانه در دستان شماست مشکلات اقتصادی و راه‌کارهایی برای مدیریت فضای روانی خانه دوباره به مواد غذایی نگاه کنید. در تمام دنیا مواد خوراکی انواع غذاها، همین موادی‌ست که در خانه‌شما نیز پیدا می‌شود. بلکه در هر نقطه‌ای با جابه جا کردن ادویه ها یا تاخر و تقدم زمان اضافه نمودن یک ماده به سایر مواد در حال پخت طعم‌ها و غذاهای جدیدی را به وجود می‌آورند. از همین اصل استفاده کنید و با موجودی های درون آشپزخانه غذاهای جدیدی را سر سفره بیاورید. مطمئن باشید حال اعضای خانه تغییر می کند. 🍲 مهمانی برگزار کردن یکی از راه‌های عوض کردن حال و هوای خانه و خانواده است. مهمان حبیب خداست و برکت و رزق خود را همراه می آورد. به برکت و نیت خوب خودتان ایمان داشته باشید و سخت نگیرید. بدون گوشت و مرغ هم می‌شود مهمانی برگزار کرد. مثلا آش ها گزینه مناسبی برای این فصل هستند. با داشتن دو یا سه نوع حبوبات و مقداری سبزی و… می توانید یک آش جذاب خوش‌مزه تدارک ببینید. 🌱 گل و گیاهان سر سبز به خانه روح می دهند، چند شاخه پتوس یا برگ بیدی را درون بطری های کوچک آب بگذارید تا روحیه خودتان و اهل خانه عوض شود. خریدهای خانه را به مقادیر کمتر تقسیم نمایید. سعی کنید به اندازه دو یا سه روز آینده خرید کنید تا هم اسراف و هدر رفت درآمد را تجربه نکنید و هم مدیریت بهتری روی منابع مالی ورودی خانه داشته باشید. 🛋 چینش وسایل خانه را عوض کنید. مدل‌های متنوعی از چینش خانه را با همین مقدار وسایل موجود درخانه می توانید تجربه کنید، بدون اینکه نیازی به خرید وسایل جدید باشد. این چینش نو کمک شایانی به تغییر حال اعضای عزیز خانه شما می‌کند. #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh