🌸 دخترِ خانه‌ی انقلاب ✅ سواد و فعالیت سیاسی را از حضرت زهرا (س) بیاموزیم 1️⃣ نسبت به اتفاقات جامعه بی‌اعتنا نباشید منش اجتماعی و فعالیت‌های سیاسی حضرت زهرا (س) به ما می‌آموزد که حواس‌مان به اتفاقات سیاسی اطراف‌مان باشد. ساده‌ترین رویدادهای جاری در کشور و جهان، ممکن است مقدمه جریانی مهم باشد. لازم نیست حتما نقش یا شغل سیاسی داشته باشید. تک تک افراد می‌توانند با پیگیری دقیق و به اشتراک‌گذاری اطلاعات موثق، نقش سیاسی ایفا کنند. 2️⃣ سیاست با عبادت منافات ندارد بعضی‌ها فکر می‌کنند کسی که اهل عبادت است، نمی‌تواند پیگیر مسائل سیاسی باشد؛ یا سیاست، انسان را از کدبانوگری بازمی‌دارد. در حالی که حضرت زهرا (س) در قله‌ی سیاست‌فهمی و جهاد سیاسی، همسری نمونه و مادری کامل بودند. 3️⃣ دچار ناامیدی سیاسی نشوید برخی با حرارت پا به عرصه‌ی فعالیت‌های سیاسی می‌گذارند، اما ناکارآمدی‌ها و عدم‌بهبودی‌ها خسته‌شان می‌کند و ناگهان مطالعه، مطالبه و پیگیری اخبار را ترک می‌کنند. آنها با تصور اینکه «پیگیری کنیم که چه بشود؟»،«هر چه بیشتر بدانیم، اعصاب‌مان بیشتر خرد می‌شود!» و... دانستن و اطلاع‌رسانی به دیگران را کنار می‌گذارند. در حالی که کوچک‌ترین تلاشی برای افزایش سواد سیاسی خود و دیگران، بی‌نتیجه نخواهد بود و به تدریج به مطالبه‌گری و بهبود می‌انجامد. 4️⃣ حافظه‌ی سیاسی خود را تقویت کنید افراد و اتفاقات را باید در بستر حوادث زمان خود بررسی کنیم. نباید گذشته‌ی سیاسی افراد و جریان‌ها را از یاد ببریم. با مطالعه‌ی منابع معتبر و پیگیری وقایع جاری می‌توان به تحلیل سیاسی رسید و به حضرت زهرا (س) تأسی کرد که در شرایط حساس، موضع‌گیری قوی سیاسی داشتند. ایشان در خطبه‌ی فدکیه حوادث جامعه را از قبل از بعثت پیامبر (ص) تحلیل می‌کنند که از قدرت حافظه‌ی سیاسی آن حضرت حکایت دارد. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

💝 مادری شبیه حضرت زهرا (س) 💎 صدقه و عقیقه حضرت زهرا (س) تربیت را پیش از تولد کودک، با تهذیب نفس خودشان، آغاز می‌کردند و نقل است که حتما با گفتن اذان و اقامه در گوش نوزاد، صدقه دادن و عقیقه فرستادن برای همسایه‌ها و مستمندان این مسیر را ادامه می‌دادند. 👶 لالایی و گفتگو حضرت زهرا (س) در گفتن لالایی هم دقت نظر داشتند، اشعار و سخنان بیهوده‌ی معمول را به زبان نمی‌آوردند؛ آنچه به عنوان لالایی برای فرزندشان می‌گفتند سرشار از مفاهیم والا بوده: «شبیه پدرت باش و طناب از گردن حق باز کن، یکتا پرست باش و دست دوستی به دشمن مده.» 🌺 الگوی زنده شما، روز و شب فرزندتان را با زبان‌تان به صداقت، مهربانی، خلوص، ادب و ... دعوت کن اما خودت وقتی کودکت مشغول بازی است و تصور می‌کنی حواسش نیست، تلفنی با دیگری، غیبت کن، قضاوت کن، دروغ بگو! فایده‌ای ندارد. فرزندان ما آینه‌ی ما هستند. حضرت زهرا (س) تنها با زبان و با امر و نهی‌های خسته کننده و بی‌فایده تربیت نمیکردند! امام حسن (ع) می فرماید: مادرم فاطمه را در شب جمعه در محراب عبادت دیدم که به عبادت و نماز مشغول است، او پیوسته به رکوع و سجود مشغول بود که شب به پایان رسید» حتما داستان دیگر را هم شنیده‌اید که ایشان ابتدا برای همسایگان دعا می‌کردند و در پاسخ به سوال فرزندشان می‌گفتند که اول همسایه و سپس اهل خانه! 🌼 محبت در کلام حدیث کساء را خوانده‌اید؟ حتما خوانده‌اید و کیف کرده‌اید وقتی که مادر فرزندان را خطاب قرار می‌دهد که «سلام برتو اى نور دیده و میوه‌ی دلم». فرزندان‌مان را با مهربانی خطاب کنیم. همانطور که هنگام انتخاب نام باید دقت نظر داشته باشیم. 📝 شما هم اگر تجربه و نظری دارید در بخش نظرات بنویسید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

🌼در آستانه میلاد حضرت زهرا 🌼 💐رهبرانقلاب: خدای متعال در قرآن برای مؤمنین -نه برای زنهای مؤمن- دو نمونه آورده است: زن فرعون؛ و مریم دخترعمران. ❇️خب، فاطمه زهرا (س) صدیقه کبرا است در میان صدیقین و صدیقات. ٩۵/٠١/١١ ❣️ @khamenei_reyhaneh ⁉️ چگونه به عنوان یک زن الگوی فامیل و اقوام باشیم؟ 🏡 وجهه بیرونی هر خانواده نتیجه‌ انتخاب های ریز و درشتی است که در درون هر خانواده اتفاق می‌افتد؛ تصمیم‌هایی که امروزه بیشتر آن‌ها برعهده زنان است. این تصمیم‌ها علاوه بر هدایت اعضای خانواده به مسیر درست خود، میتواند الگوی مناسبی برای سایر خانواده‌ها نیز باشد. 🌸در این مطلب می خوانیم چگونه بنیان های درست مصرف کردن را پایه گذاری کنیم. 👇 ❇️ نقش خود را بشناسید در قدم اول، به عنوان یک زن مسلمان باور داشته باشید نقش مهمی در خانواده دارید. اگر آگاهی لازم از نقش‌تان داشته باشید، به مرور می‌توانید با رفتارهای مناسب و به جا اثر مثبتی بر خانواده، اقوام و اطرافیان بگذارید. ⛔️ پایان‌دهنده آداب و رسوم غلط باشید جشن‌ها یا مهمانی‌هایی که هدفی جز فخرفروشی و نمایش دادن لوازم خانه، لباس یا زیورآلات ندارند و باعث مصرف‌گرایی و اسراف میشوند را برگزار نکنید. حتی اگر به چنین مهمانی‌هایی دعوت شده‌اید، برای نشان دادن مخالفت‌تان، با رعایت احترام دعوت را رد کنید و برای اثرگذاری بیشتر، علت عدم حضورتان را نیز بیان کنید. ☀️ تکراری بپوشید سعی کنید در عین رعایت #حجاب و نظافت، در مهمانی‌های زنانه و دید و بازدید عید از لباس‌های قبلی‌تان استفاده کنید. با این کار به ظاهر ساده، پیام‌های خوبی به اطرافیان میدهید و به مرور زمان، دیگران نیز ترغیب میشوند گاهی دست از اسراف بکشند و برای رعایت عرف‌های غلطی که منجر به خریدهای زیادتر از نیاز میشود، زیر بار هزینه‌های گزاف نروند. 1️⃣ از مهمان‌هایتان با یک نوع غذا پذیرایی کنید یکی از راه‌های اثرگذار مبارزه با اسراف و مصرف‌گرایی، برگزاری مهمانی‌های ساده و به دور از تجمل و تشریفات اما با احترام است. در این راستا حتی توجه نکنید مهمانان‌تان قبلا چگونه و با چه روشی از شما پذیرایی کرده‌اند. شما روش خودتان را داشته باشید. احترام گذاشتن به مهمان هیچ ربطی به تعداد مدل‌های غذای شما ندارد. 🔧 تعمیر کردن را جایگزین خریدن کنید! روحیه تعمیر کردن لوازم مختلف منزل را در خود، همسر و فرزندان‌تان ایجاد کنید. به این صورت که اگر وسیله‌ای خراب شد، ابتدا به فکر تعمیر آن بیفتید، نه اینکه گزینه اول‌تان خرید نمونه جدید آن باشد. 🌸 البته لازم است بدانید این راهکارهای به ظاهر ساده، ممکن است در عمل قدری سخت به نظر برسند، اما فراموش نکنید به عنوان یک زن مسلمان قطعا وظیفه‌‌های مهمتری از درست کردن غذاهای رنگارنگ و پوشیدن لباس‌های جورواجور دارید. 🌱 #مهارتهای_زندگی #بانوان ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

❓ چاره چیست؟ 🕌 بچه‌ها را به همان اندازه که از اسراف دور می‌کنید، به قدرشناسی و شکرگذاری از خداوند نزدیک کنید و آن‌ها را متوجه نعمت‌هایی کنید که در دسترس‌شان قرار دارد. 🔢 بچه‌ها را به تفکر وادار کنید. از آن‌ها بخواهید در همه موضوعات اولویت بندی داشته باشند. مثلا به او بگویید با این مقدار پول توجیبی بلیط استخر بخرید بهتر است یا یک جوراب جدید که به آن نیاز داری؟ 🔍 بچه‌ها را برای ساختن وسایل و یا تعمیر آن‌ها تشویق کنید. می‌توانید ساختن وسایل جدید یا ترکیب کردن وسایل قدیمی را با هم، به یک رسم دائمی در خانه تبدیل کنید. ✅ بچه‌ها همه حواس‌شان پیش شماست. پس نزد ‌آن‌ها به حال افرادی که مصرف‌گرا، دنباله‌روی مد، و دائم در حال خرید‌های گوناگون هستند،‌ غبطه نخورید و حسرت رفتار‌های آن‌ها را نداشته باشید. برعکس، از دیدن افراد قانع و آن‌هایی که از مصرف‌گرایی دور هستند ذوق‌زده و هیجان‌زده شوید. 🛠 ارزش آنچه در خانه دارید را برای بچه‌ها شرح بدهید و با ‌آن‌ها درباره‌ی زحمتی که برای درآوردن پول کشیده می‌شود صحبت کنید تا بدانند پولی که با زحمت تهیه می‌شود نباید به راحتی و بی‌دلیل هزینه شود. 🌱 #مهارتهای_زندگی #سبک_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

⁉️ از خانم همیز پرسیدیم: ✅ چطور میتوانیم با چشم و هم‌چشمی‌های خانوادگی مقابله کنیم؟ 🎦 پاسخ ایشان را با هم می‌بینیم. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

👶👧 به جزییات دقت کنید اولین قدم نزدیک شدن به علاقمندی‌های کودک است. سعی کنید حوزه علاقمندی‌هایش را به درستی هدف بگیرید. به عنوان مثال در کمتر از یک ربع هم‌کلامی با یک پسر بچه زیر هفت سال می‌توانید متوجه شوید که به ماشین‌ها علاقه دارد یا دایناسورها و یا به ورزش‌های رزمی. 🕟 هنوز هم می‌توانید در این جزییات ریز شوید و مطمئن باشید زمان کل این سنجش شما، با کمک خود کودک، بیشتر از نیم ساعت به درازا نمی‌کشد. 🎭 مهارت‌ها را وارد میدان کنید حالا که مهم‌ترین قسمت ماجرا را اجرایی کرده‌اید، بیایید کمی بیشتر از یک عیدی معمولی تهیه ببینید. سعی کنید تنها به سراغ اسباب بازی‌های مورد علاقه کودک مورد نظرتان نروید. وسایل و ابزارهای متنوع بسیاری هستند که مهارت‌های مختلف کودک را تقویت خواهند کرد. 🎨 به عنوان مثال پیچ و مهره‌های رنگی، پازل‌های چوبی سه بعدی، جعبه‌های میخ و تخته متناسب با هر گروه سنی، وسایل دوخت دوز مخصوص کودک،‌وسایل آشپزی و ... ✂️ اینجا هم کدبانو باشید حتما نباید وارد مغازه‌های اسباب بازی فروشی شوید تا سلیقه و هنرتان به چشم بیاید. می‌توانید با همان هنر همیشگی‌تان دست به ابتکار بزنید. چند متر پارچه نمدی تهیه کنید به همراه یک پانچ مخصوص پارچه و دست به کار شوید. الگوی طرح‌های مختلف را روی کاغذ پیاده کنید و بعد آن را به کمک سوزن روی پارچه ثابت کنید. حالا برش بزنید. 🎁 برای دخترها الگوی کیف را در نظر بگیرید که بتوانند با چند کوک کیف خودشان را بدوزند. برای پسرها هم ماشینی برش بزنید که بتواند روی آن درها و چرخ‌ها را وصل کند. فراموش نکنید که در بسته‌ی هدیه‌تان چند متری هم کاموا قرار دهید تا کودکان بتوانند دست ورزی همراه با تمرکز را تمرین کنند. احتیاجی به سوزن نیست چرا که در ابتدا و انتهای کار می‌توانند با گره زدن کارشان را تمام کنند. 💡در انتخاب عیدی‌ بچه‌ها هوشمندی به خرج بدهید. صرف اینکه یک اسکناس را به عنوان عیدی به بچه‌ها بدهید، جز اینکه فرهنگ وابستگی به پول و مصرف‌زدگی را در وجود آن‌ها نهادینه کنید، به هدف دیگری نمی‌رسید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

☺️ همسفران محبوب 🌸 گذشت داشته باشید. با اهم و مهم كردن مسایل خوشی هایتان را بخاطر موضوعاتی مثل زودرنجی، دست تنها بودن خانم خانه در حین سفر و مخارج سفر بهم نریزید. 👐 سفر را با صدقه و دعا شروع کنید. بهم راحت بگیرید و شادی را با بیشتر خرج کردن یکی ندانید. به توصیه رسول خدا "توشه خوب بردارید" که در سفر شاد باشید."با هم شعر بخوانید، شوخی کنید تا جایی که به یاوه و لغو نرسد" برایتان رسیدن به مقصد سفر فقط مهم نباشد و در بین راه های سرسبز توقف کنید و لذت ببرید. ⚖️ اگر قرار است در سفر با دیگران همراه باشید، وسع و هدف خودتان را بسنجید تا با خانواده‌هایی شبیه به خودتان به مسافرت بروید. 😉 برای اینكه از بروز كدورت در سفر جلوگیری كنید، از قبل تدبیرهایی اندیشیده باشید. مثلا در ظاهر بخندید یا تظاهر به خنده کنید تا به مرور چهره شادتری پیدا کنید. در انجام کارها با هم همکاری کنید تا همسرتان هم برای استراحت و تفریح وقت داشته باشد. اگر مشکلی پیش آمد هرچه میشود راه حل آسان، بدون تنش و بحث و با همکاری را انتخاب کنید 👥 اگر مجبور به همسفر شدن با افراد فامیل یا دوستی شده اید ؛ با خودتان بگویید که سفرتان خیلی زود به اتمام میرسد بنابراین تلاش كنید احترام و عزت همسرتان را در جمع آن‌ها نگه دارید و برای آرامش دل همسرتان بیشتر روی حرف های مشترک و تفاهم هایتان تمرکز کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی عضویت در ریحانه👇🏻 ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

😇 ظاهر آراسته بهتر است روز عید در خانه ظاهری آراسته‌تر از سایر روزها داشته باشید. همچنین اعضای خانواده را نیز به این کار سوق دهید. 🍱 غذای متفاوت بپزید در اعیاد مذهبی یک کیک ساده و خوشمزه در خانه بپزید یا غذای متفاوتی درست کنید و به همه اعضای خانواده بگویید این غذا را به چه مناسبت آماده کرده‌اید. اگر این اعیاد مربوط به یکی از معصومین است، حتما نام آن معصوم را نیز ذکر کنید. مثلا بهتر است بگویید: "امروز برای به بعثت پیامبر عزیزمان، کیک پختم." 🎈 تزیین خانه شما می‌توانید در اعیاد مذهبی با کمک اعضای خانواده، یک بخش از خانه را تزیین کنید. در تزیین کردن خانه از وسایلی که در خانه دارید و خلاقیت خودتان، استفاده کنید. همچنین می‌توانید با نصب یک بنر دم در خانه‌تان، عید را به همسایه‌ها نیز تبریک بگویید. درضمن اگر این بنر یا نما کار خودتان باشد، ممکن است اثرگذاری بیشتری داشته باشد. 💝 از اشتباهات یکدیگر بگذریم اگر به هر دلیلی از یکی از اعضای خانواده دلخور هستید یا به عنوان مثال فرزندتان کار اشتباهی کرده است، اعیاد مذهبی را بهانه‌ای برای فراموشی خطاهای یکدیگر کنید و از اشتباه یکدیگر بگذرید. در اینجا نیز بهتر است با یک یادآوری ساده و کوتاه به فرزند یا همسرتان گوشزد کنید چرا از خطای آن‌ها چشم‌پوشی کرده‌اید. 📲 تبریک کلامی، یادداشت یا پیامک صبح روز عید که از خواب بیدار شده‌اید، با روی خوش به یکدیگر تبریک بگویید. همچنین می‌توانید یک یادداشت تبریک برای همسر یا فرزندتان بنویسید و در اتاق‌شان بگذارید تا به محض بیدار شدن یادداشت را ببینند. پیامک تبریک به اعضای خانواده نیز می‌تواند بسیار غافلگیرگننده باشد. 👶 بازی با کودکان اگر فرزند کوچک در خانه دارید، می‌توانید روز عید بازی‌هایی ترتیب دهید که حین آن خیلی ساده، کوتاه، شیرین و فصیح داستان همان عید مذهبی را برایش تعریف کنید. همچنین به کودکان‌تان از لای قرآن عیدی بدهید. 📸 عکس یادگاری فراموش نشود در روز عید، به اعضای خانواده پیشنهاد عکس دسته جمعی بدهید. در بخش تزیین شده‌ی خانه بایستید و با همه اعضای خانواده عکس یادگاری بیندازید. با این کار، خاطره شیرین روز عید را نیز ثبت کرده‌اید. 🎊 به این ترتیب و با همین روش‌های ساده، شما می‌توانید روزهای زیبای اعیاد مذهبی را تبدیل به یک خاطره شیرین و زیبا برای همه اعضای خانواده کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

♨️ ریخت و پاش‌های فرهنگ‌ساز! 🎉 ازدواج می‌کنیم که به آرامش برسیم و به دنیایی تازه قدم می‌گذاریم که انتظار #عشق و #آرامش از آن داریم. اما اگر در دام تکلف و هزینه‌های سنگین ازدواج اسیر شویم، حتما آرامش‌‌‌‌‌مان به خطر میفتد. از آن گذشته ما با تصمیم‌هایی که برای #جشن_ازدواج و تهیه جهیزیه می‌گیریم خواسته یا ناخواسته موجب رواج فرهنگ غلطی می‌شویم که کم کم گریبان بقیه افراد فامیل و دوست و آشنایان را می‌گیرد. بنابراین باید مراقب فرهنگی که میسازیم نیز باشیم. 👇 اصل را دریابید خانواده‌هایتان را توجیه کنید که با سخت‌گیری، به بهانه انجام آداب و رسوم، آبروداری، حفظ شأن خانوادگی و...، جشن پیوند دو انسان را که حادثه‌ای شیرین است، به کابوسی وحشتناک تبدیل نکنند. یادتان باشد در ازدواج، اصل، خواندن صیغه شرعی است؛ مابقی، رسم و رسوم‌اند، نه وحی منزل! رسم‌های پرخرج و عجیب را کنار بگذارید و خودتان را بیش از حد به زحمت نیندازید. 📛 فرهنگ‌های غلط را ترویج نکنید دقت کنید که ریخت و پاش برای جهیزیه، عروسی و...، فرهنگ غلط اسراف، تجمل‌گرایی، چشم و هم‌چشمی، تفاخر و... را در جامعه رواج می‌دهد. مثلا خرید #لباس_عروس گران‌قیمت که فقط یک بار آن را می‌پوشید، #اسراف است؛ می‌توانید آن را #اجاره کنید. با برگزاری جشن در تالار یا هتل‌های لوکس، سرو میوه‌های نوبرانه و چندین نوع غذا، و... دل مردمِ کمتر بهره‌مند را نسوزانید. شاید فکر کنید یک شب خوش را برای میهمانان‌تان رقم می‌زنید، ولی در واقع جوانان را از نزدیک شدن به ازدواج می‌ترسانید. 🙇‍♀🙇‍♂ #جهیزیه را سنگین نگیرید جهیزیه را مختصر بگیرید و پدر و مادرتان را تحت فشار و رودربایستی قرار ندهید. جهیزیه #حضرت_زهرا (س) به قدری بود که دو نفر می‌توانستند با دست، آن را جابه‌جا کنند. بعضی لوازم را می‌توانید به مرور زمان، با همراهی همسرتان، تهیه کنید و لذت پس‌انداز و خرید برای خانه خود را بچشید. وسایلی را در جهیزیه بخرید که برای شروع زندگی ضروری هستند. وسایلی با کاربرد تکراری یا موازی، نخرید. مثلا یا قوری و کتری بخرید، یا سماور، یا چای‌ساز! هر سه اینها در کنار هم، فقط جای‌تان را تنگ می‌کند. 👌 قرار نیست از صفر شروع کنید قطعا شما قبل از ازدواج، لوازم شخصی خود را داشته‌اید که اموراتتان را با آنها می‌گذرانده‌اید. بنا نیست همه چیز را با وجود قابل‌استفاده بودن، دور بریزید و از لباس‌ها و وسایل نو استفاده کنید. تنها وسایل و لباس‌هایی را برای خانه مشترک‌تان بخرید که واقعا به آن‌ها نیاز دارید. 🌱 #مهارتهای_زندگی #ازدواج ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

😈 رهایی از چنگال هیولای كلاس‌های تابستانی! ⁉️ آیا می دانستید فرزند شما از ابتدای شروع تحصیل تا پایان دوران متوسطه حدود چهار سال از عمر خود را در اوقات فراغت به سر می برد؟ ‌ 👨‍👩‍👧‍👦 کلاس ها و موسسات رنگارنگ تابستانی بهترین راه برای پر کردن اوقات فراغت فرزندان ما نیستند كه این‌گونه با حرص و ولع آن‌ها را از كلاسی به كلاس دیگر می‌كشانیم. بیایید دست بچه‌هایمان را بگیریم و به کارگاه یا مغازه های مطمئنی که در اطراف‌ مان وجود دارد سری بزنیم. آشنایی با جامعه و کسب مهارت در یک شغل می‌تواند تاثیر بسزایی در آینده شغلی بچه‌ها داشته باشد. علاوه بر این یادگیری یک مهارت یا هنر نیز می‌تواند روحیه خودباوری و اعتماد به نفس را در فرزندان ما تقویت کند کلاس های تابستانی اولین و آخرین راه نیستند 🛌 پدر و مادرها معمولا تابستان فرزند خودشان را به دو شکل پر می‌كنند. بعضی خانواده‌ها تعریف‌شان از واژه فراغت، بیکاری است. آنها معتقدند که فرزندشان باید اوقات فراغت خود را راحت و فارغ از دنیا و هر دغدغه و برنامه‌ای که در آن وجود دارد؛ بگذراند آنها در این ایام حتی برای ساعت خواب فرزندشان هم محدودیتی قائل نمی‌شوند و اجازه می‌دهند که بچه‌ها تا هر ساعتی که دلشان می‌خواهد بیدار باشند یا بخوابند. این در حالی است که اوقات فراغت از جمله زمان‌های با ارزش زندگی انسان است. ⚽🏀🎾 عده ای دیگر اوقات فراغت فرزندشان را با انواع کلاس های آموزشی و هنری پر می کنند. کلاس هایی که فارغ از هزینه های بالای آن؛ در پایان تابستان هیچ ثمره و نتیجه‌ای به جز پر شدن ساعت‌های روز، برای فرزندشان ندارد. علاوه بر آن اشتغال مستمر و بدون وقفه فکری و عملی، موجب فشار ذهنی و خستگی جسمی فرزندشان می شود. به طوری که ممکن است بچه‌ها به تدریج نشاط و سرزندگی خود را از دست بدهند. 🛠 در گذشته های نه‌چندان دور، وقتی که پدر و مادرهای نوجوان‌های امروز، خودشان نوجوان بودند؛ اوقات فراغت خود را چگونه می گذراندند؟ هنوز مهر کارنامه های آخر سال خشک نشده بود که والدین دست فرزندشان را می گرفتند و به مکانیکی‌ها، بقالی‌ها، نجاری‌ها، نانوایی‌ها، خیاطی ها یا هر کارگاه یا فروشگاهی که اطراف منزلشان بود، سر می زدند. به این ترتیب با یک توافق نانوشته، دوره‌ی کارآموزی فرزندان شروع می شد. این کار مزایای زیادی داشت. خیلی از بچه‌ها در این دوران یک مهارت خاص را فرا می‌گرفتند و پس از پایان تحصیل‌شان به عنوان یک نیروی ماهر وارد بازار کار می‌شدند. برخی هم می‌توانستند درآمد اندکی کسب کنند و کمک خرج خانواده‌شان باشند. 🌱 #مهارتهای_زندگی پرونده #اوقات_فراغت ❣ @Khamenei_Reyhaneh

🙇‍♀️ کسالت یا افسردگی؟! 🗂 پرونده ویژه‌ی #خانه_داری ⁉️ خانم‌های خانه‌دار به کدامیک مبتلا هستند؟ کسالت یا افسردگی؟ اهمیت این پرسش وقتی به چشم می‌آید که بدانیم بعد از انگیزه‌های مالی و نیازهای معیشتی، یکی از مهم‌ترین دلایل خانم‌ها برای اشتغال خارج از خانه، فرار از کسالت، کرختی، بی‌انگیزگی یا چیزی شبیه اینهاست که معمولا به اشتباه، آن را افسردگی می‌نامیم. 🔆 در حالی که ما خانم‌ها در خانه کارهای بسیار مهمی انجام می‌دهیم که به مرور زمان از نگاه خودمان هم مغفول می‌ماند و اهمیت‌شان را فراموش می‌کنیم. رهبر گرانقدر انقلاب نیز در بیانات خود می‌فرمایند: «زن در خانه بی‌کار نیست. یک عده‌ای خیال می‌کنند زن در خانه بی‌کار است. نخیر! زن توی خانه، بیشترین و سخت‌ترین و ظریف‌ترین کارها را انجام می‌دهد.» ۷۶/۱۲/۱۸ 1️⃣ واقعا به چه چیزی مبتلا هستیم؟! بیایید به خودمان انگ نزنیم و برچسب نچسبانیم؛ حالت بی‌حوصلگی، احساس پوچی، کسالت روحی یا... که با آن درگیر هستیم، در بیشتر مواقع، «افسردگی» نیست. افسردگی حالت پیچیده‌ای است که ریشه‌ها و تعاریف علمی خاص خود را دارد و بعضی از علائم آن ممکن است بی‌حوصلگی، کرختی و... باشد. نشان به آن نشان که وقتی چند روزی به کار مفید و جدیدی مشغول می‌شویم یا سر خودمان را با سرگرمی‌های به‌دردبخور گرم می‌کنیم، دیگر نشانی از آن به اصطلاح «افسردگی» در خودمان نمی‌بینیم. پس بیایید ریشه‌ی احساس ناخوشایند خود را پیدا کنیم و راه‌حلی برایش بیندیشیم... 2️⃣ چرا حال‌مان خوش نیست؟! این حس ناخرسندی، به صورت مقطعی و بعضا مزمن، در بسیاری از ما خانم‌های خانه‌دار به وجود می‌آید؛ اما دلیلش چیست؟! ساده‌ترین علت ایجاد این حالت‌ها در روحیه‌ی خانم‌های خانه‌دار، ابتلا به روزمرگی است؛ بسیاری از ما تمام روز خود را صرف کارهای تکراری و روزمره‌ای می‌کنیم که بدون کوچک‌ترین چالش ذهنی انجام می‌شوند، و مابقی زمان‌مان را به کارهای بیهوده و بی‌فایده (مثل تماشای سریال، گردش بی‌هدف در فضای مجازی یا بازارها و...) اختصاص می‌دهیم و در پایان روز، چون خروجی مفیدی از فعالیت‌هایمان دست‌مان را نمی‌گیرد، ناخوش می‌شویم. 3️⃣ چه‌کار کنیم حال‌مان خوب شود؟! پاسخ ساده است! غنی‌سازی برنامه‌ی روزمره و گنجاندن کارهای مفید در فعالیت‌های روزانه. اگر در طول روز در کنار وظایف روزمره‌ی مادری و همسری، کارهای مفیدی برای اغنای روحی خود انجام دهیم، حال‌مان هر روز بهتر می‌شود. 🔸 در یادداشت بعدی بعضی از این کارها را برایتان مثال می‌زنیم... 📝 شما هم اگر تجربه و نظری دارید به @reyhanehcontact ارسال کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

⁉️ در ایام کرونا و قرنطینه خانگی در فضای مجازی چه کنیم؟ 🌸 برای آرامش یکدیگر آستین بالا بزنیم 👌 رهبر انقلاب در بیاناتی که پس از کاشت نهال داشتند فرمودند: «مردم عزیزمان از توصیه‌ها و دستورالعمل‌های مجموعه‌های مسئول تخطّی نکنند.» 🚷 یکی از این توصیه‌ها که در روزهای اخیر مکرر شنیده‌ایم آن است که سعی کنیم برای حفظ سلامتی خود و عزیزانمان کمتر از خانه خارج شویم. این روزها که فعالیت‌های اجتماعی، حضور در جامعه، مهمانی رفتن و مهمانی دادن و بدو بدوهای پایان سال و اسفند، معطل ویروس مانده‌اند، طبیعی است که زمان بیشتری را در فضای مجازی می‌گذرانیم. ⚠️ روزهای اول همه‌مان افتاده بودیم دنبال خبر و آمار و در فضای مه‌آلودی که نمی‌دانستیم قدم بعدی‌مان چیست، می‌خواستیم بفهمیم تکلیف‌مان چه می‌شود. 📲 اما حالا که همه چیز واضح و شفاف شده و محتواهای مربوط به کرونا ویروس و بهداشت و ... به اندازه کافی در تمام شبکه‌های مجازی و رسانه‌های جمعی پیدا می‌شود و با #سبک_زندگی جدید داریم کنار می‌آییم، می خواهیم بدانیم در این فضا چه طور رفتار کنیم که آرامش خودمان و جامعه تأمین شود؛ با ما همراه باشید: ⏰ زندگی خودتان را مدیریت کنید. زمان‌مان بیشتر شده، کارهای کمتری برای انجام دادن داریم، حوصله‌مان سر می‌رود، کنجکاوتر و حساس‌تر شده‌ایم و در نتیجه زمان بیشتری در فضای مجازی وقت می گذرانیم، اما اولین قدم و مهمترین کار شما این است که زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی و کلا وقت گذرانی با اینترنت را کم کنید. به زمانی که تعیین می کنید پایبند باشید. 📵 هر مطلبی را به اشتراک نگذارید. خبر کرونا گرفتن این مسئول و آن آشنا، آمار مرگ و میر، پیش‌بینی‌های غیرعلمی و کلیپ‌هایی که نمی توانید اصالتش را تضمین کنید را به برای کسی نفرستید، خودتان هم نخوانید و نبینید. 🔆 به جای به اشتراک گذاشتن مطالب دیگران، خودتان محتوا تولید کنید. این کار هم سرگرمتان می‌کند و هم برای خودتان و دیگران مفید است. حین تولید محتوا به چند نکته دقت کنید: محتوایتان سند درست داشته باشد، روحیه بخش و انگیزشی باشد، به جریان زندگی و امید اشاره کند. 👨‍👩‍👧‍👦 خلاق باشید و دورهمی های فامیلی و صله رحمی که فرصت واقعی‌اش موقتا از دست رفته است، از طریق فضای مجازی برگزار کنید. در این دورهمی‌ها از ناامیدی و سمی کردن فضا دوری کنید و به فامیل و دوستانتان امید و دلخوشی بدهید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ◀️ شما هم اگر نظری دارید به @reyhaneh_contact‌ ارسال کنید. ❣️ @Khamenei_Reyhaneh