💎بِسم اللهِ الرَّحمَنِ الرَّحِیم💎
#عوامل_مٶثردرنیکویی_تحسین_صوت
1🌾تربیت صوت =یعنی میزان تربیت پذیری صوت و تأثیر و تمرین و ممارست در بهبود آن در انسان که یه جوهره صوت و نغمه پذیری ذاتی بستگی دارد و به گوش آدمی خوشایند و مطبوع است. (انعطاف پذیری صوت)
ودر کلّ تربیت صوت تنها در مواردی اصواتی مٶثر است که دارای جوهره ذاتی بوده و اثر نغمه پذیری در انسان داشته باشد🌾
🌾ممارست و تمارین بر اصوات و نغمات قاریان خوش الحان ...
2🌾تربیت گوش=که یک گوش سالم وتیز؛ نقش فوق العاده ؛ مهمّی در دریافت هر چه بهتر ودر نتیجه پیامهای حاصل از آن برای مغز ما دارد.
🌹🍃راههای کاهش اضطراب و افزایش کیفی زندگی
🌾تغذیه صحیح و با کیفیت نه پر کمیت
(فلینظر الانسان الی طعامه)
وپرهیز از نوشیدنیهای خیلی سرد و غذاهای چرب..
🌾داشتن زندگی ساده و بدون تجملات
🌾ورزش و قدم زدن در هوای آزاد
🌾مشغول کردن خود به کار خیر ونیک فعالیت (بهتر است سبک باشد)
🌾مثبت اندیشی؛ استراحت وخواب کافی
🌾رفتن به طبیعت و نظاره کردن مناظر زیبا. ..
🌾 تنفس عمیق هوای پاک وتازه
- پرهیز ازسیگار و اسانس های الرژیزا
نوشیدن آب گرم و عسل به هنگام خواب. ..
- خوردن دمکرده زعفران
- دمکرده اسطوخدوس سنبل الطیب، گل گاوزبان به مقدار مساوی