....ادامه 🌺بسم‌ الله الرحمن الرحیم 🌺 نکات تکمیلی اصلاح سبک ❤️عرق کاسنی یک لیوان برای کبد ❤️سرکنگبین بسته به طبع نعنایی یا رازیانه یا .... روزی یک لیوان :غلظت خون ❤️انار شیرین ۱ الی ۲ عدد روزی ◀️بستن کلیه و کمر با شال یا کمربند شتر ◀️گذاشتن کلاه هنگام خواب ◀️روغن مالی کف پا هنگام خواب ۴۰ روز با روغن زیتون و پوشیدن پلاستیک و بعد جوراب ◀️درهم خوری ممنوع ، یک نوع غذا ، سر سفره حرف نزنید با آرامش کامل غذا بخورید ◀️نماز ها حتما اول وقت ◀️سبزیجات مخصوصا تره، برگ چغندر، ریحون زیاد استفاده کنید کنار غذا ◀️ ۷ عدد زیتون صبح حتما با وعده صبحانه میل بشه اثرش بیشتره ◀️دوش نشسته بگیرید ⛔️غذای مانده ممنوع ، فقط برای یک وعده غذا درست کنید ◀️در رفتگی لگن ، ناف ، تول چک شود ⛔️ریزه خواری ممنوع ◀️تا گرسنه و تشنه نشدی نخور و ننوش ⛔️ترک صبحانه ممنوع ◀️نگاه کردن به رنگ سبز ، درختان ، گل و گیاه ◀️شروع یک کار هنری ⛔️رابطه جنسی با شکم پر و خالی ممنوع ⛔️سبزی گشنیز ممنوع ⛔️میوه های کال و ترش و نرسیده ممنوع ⛔️خواب تو روز ممنوع ( خواب قیلوله یعنی نیم ساعت قبل اذان ظهر بسیار مفید و سفارش شده است) غیر از این ممنوع ⛔️پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ ممنوع ⛔️غذاهای خمیری ممنوع ( رشته آش ، نان باگت ،ماکارانی ، پیتزا ، لازانیا) ⛔️خوراکی های شور و تند و شیرینی و شکلات ممنوع ⛔️مصرف بی رویه گرمیجات ممنوع ◀️نخودچی کشمش زوجین روزی یه مشت ◀️شربت تخم شربتی برای زوجین ◀️دود کردن کندر و اسفند در خانه هر روز ◀️بعد از هر وعده غذایی ۵ دقیقه پیاده روی ⛔️ مرغ هورمونی مخصوصا بال و گردن ✅جوراب همیشه پوشیده باشی حتی زمان خواب 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 مفید برای پرولاکتینی ها 🔸روزی یک استکان عرق زنیان 🔸مقدار یک قاشق غذاخوری ترنجبین رو در یک لیوان آب جوش حل کنید یک ساعتی بمونه بعد به آرامی صاف کنید که ته نشینهاش مخلوط نشه بعد یک لیوان شیر تازه گاو رو بجوشونید و آرام آرام ترنجبین رو اضافه کنید تا کمی قوام بیاد و هر روز صبح بین سی تا پنجاه گرم مصرف کنید 🔸هفته ای دو تا سه وعده ماهی سرکه پز مصرف کنید. 🔸اگر اضافه وزن دارید، برطرف کنید ⛔️ممنوع⛔️ ☆اضطراب و استرس و حرص و جوش ☆پوشیدن لباس زیر تنگ ( ترجیح بر نپوشیدن لباس و عدم فشار به قفسه سینه ) ☆عصبانی شدن 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 مفید برای آندومتریوز 🔰اسفناج ،کلم بروکلی ،چغندر،کدو تنبل ،هویچ،انار، آواکادو، روغن زیتون ، پرتقال ، بادام ، انبه ، موز ، سیب ، نارگیل ، توت ، انجیر خشک 🔰ویتامین ای: تخم_مرغ ،آجیل خام،سبزیجات، میوه و... 🔰مواد غذایی حاوی امگا ۳ یا مکمل امگا ۳ 🔰مواد غذایی حاوی بتاکاروتن: سیب_زمینی_شیرین ،هویج و کدو واسفناج و خربزه و زردآلو و.... وجود داره . 🔰مواد غذایی حاوی سلنیوم: تخم مرغ و گردو 🔰مواد غذایی حاوی فیبر : میوه ، حبوبات ، سبزیجات ، لوبیا 🔰آردهای بدون گلوتن : آرد ذرت،آرد ارزن ،آرد بادام، آرد جو دو سر پرک خالص ،آرد نخودچی ،آرد نارگیل 🥐🥯🍞🥖 🚫ممنوع🚫 به مدت 6 ماه یا بیشتر مواد غذایی مضر بیماران اندومتریوز گندم ،نان آرد گندم ،پاستا،هلیم،جو،جودوسر ناخالص،سویا،ترشی،گوشت گوساله،جگر،تخم بذرکتان،تخمه آفتابگردان‌،رازیانه،کیک،شیرینی ،بیسکوییت ها،فست فود،قهوه ،چای ،چای سبز ،کاکائو،شکلات،نوشیدنی های گازدار،غذاهای خیلی سرد گلوتن ( حتی مکمل بدون گلوتن بگیرید مثل wellwoman) بهتره گوشت قرمز استفاده نشه( مرغ و ماهی اورگانیک) #ادامه_برنامه 🌻@eslahesabk🌻