🌙✨ #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان🌙✨ 💠خواص روزه. 👌روزه باعث پاکسازی بدن ، پختن و خروج اخلاط ناصالح ، درمان دیابت و سنگ کلیه ، درمان فشار و چربی خون می شود. 🔸نقش مهم روزه در درمان و پیشگیری بیماری ها. ♦️علت و درمان مختصر دیابت و سنگ کلیه . ⚜مزاج روزه گرم و خشک هست . 🌀افراد گرم گرمی و افراد سرد سردی میل نکنند. 🍲تغذیه افراد گرم مزاج و سرد مزاج در ماه مبارک رمضان . 😴تدابیر خواب. 🚿تدابیر حمام رفتن ، علت حمام نکردن با شکم سیر و خالی و... . ⚡️علت تشنگی ، ضعف و سرگیجه در ماه مبارک رمضان. ♻️در موقع گرسنگی ۴ قواه ( قوای هاضمه ، جاذبه ، دافعه ، ماسکه ) مشغول پاکسازی عضو و بدن می شوند. 📣 #حتما_گوش_کنید_و_نشر_دهید 🎤 #استاد_سید_حسین_افشار_نجفۍ #اللهم_عجل_لولیڪ_الفـرج_الساعه🍃🌺 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #اصلاح_مزاج 🌱روزه برای نازایی زنان و مردان بسیار مفید است 🌻@eslahesabk🌻

🌙بهترین سحری درماه رمضان خوردن سویق وخرمااست وافطارکردن باچیزشیرین یاخرما اگرنبودباآب فاتراست، چون آب فاترمعده را پاکسازی می کند. #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

📢 بشنوید: تدابیر ماه مبارک رمضان 🔸استاد ابن علیان ▫️بهترین سحری ضد عطش ، ضعف، گرسنگی و مشکلات معده ❤️سویق +خرما 💚سویق گندم : ضعف ، بیحالی ، بلغم ، طبع سردها 💙سویق عدس: صفراوی ها ، رفع عطش ▫️تدبیر ویژه سحرگاهان( سودابر، خونساز و تقویت عصب) 💛حتما زمان سحر نزدیک اذان ، ۵ دقیقه زیر آسمان و مقابل نور ماه قرار بگیرید . ▫️ تدبیر افطار و تقویت خواص روزه انتخاب غلط خوارک افطار ، عامل بیماری ▫️روزه و بیماری های مختلف ▫️رفع ضعف و بیحالی شدید مانع روزه داری ▫️رفع مشکلات کلیه، معده و ... که مانع روزه داری است ▫️رفع عوارض پاکسازی بدن در روزه داری: سردرد، حالت تهوع، درد معده و... ▫️ رفع خشکی و یبوست در روزه داری ▫️روزه دوست کلیه! ضد سنگ کلیه و باعث دفع آن! ▫️روش درمان دیابت با روزه گرفتن ▫️رفع نوعی از لاغری غیر طبیعی با روزه! #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

پیشنهاد چند غذا برای سحری 🔴 پیشنهاد اول: مویز + بادام شیرین + فندق. ابتدا مویز را از هسته پاک کنید و سپس به همراه بادام درختی تازه مغز شده و فندق به عنوان سحری مصرف کنید. خوب جویدن بادام در این غذا اهمیت زیادی دارد. مزایای این غذا: مویز دارای قند طبیعی بوده و بسیار مقوی است بنابراین از ضعف و خستگی و مشکلاتی مانند کاهش قند خون جلوگیری می کند. بادام نیز مقوی بوده و رطوبت مورد نیاز بدن را تامین می کند و باعث می شود تشنگی و عدم مصرف آب مشکلی برای بدن ایجاد ننماید. طبع این غذا گرم است، بنابراین برای افراد سرد مزاج بسیار مناسب است. افراد با مزاج گرم بهتر است همراه این غذا اندکی سبزیجات سرد و رطوبت بخش مانند خرفه یا نوشیدنی های خنک مانند شربت خاکشی، عرق کاسنی-شاهتره و ... میل کنند. 🔴 پیشنهاد دوم: ارده کنجد + شیره انگور. مزایای این غذا: ارده غذای مقوی و بسیار مناسبی است و در کنار شیره انگور غذای کاملی محسوب می شود. با توجه به طبع گرم این غذا، لازم است افراد گرم مزاج بعد مصرف آن یک نوشیدنی با طبع خنک مصرف کنند. 🔴پیشنهاد سوم: جوانه تازه گندم + مغز بادام خام + شربت عسل و میوه جات فصل مزایای این غذا: جوانه گندم مقوی بوده و از ضعف و سستی بدن جلوگیری می کند. سایر مواد موجود در ترکیب نیز کمک زیادی به تامین نیاز بدن در طول روز کرده و نشاط را برای روزه دار به همراه می آورند. 🔴 پیشنهاد چهارم: خورش های آبکی از جمله قیمه و قورمه سبزی که با گوشت تازه گوسفند تهیه شده باشند. مزایای این غذا: مصرف گوشت به تامین قوای جسمانی کمک می کند . دکتر کاظمینی متخصص طب ایرانی #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

🥘غذاهای اصلی طب اسلامی در ماه رمضان 🌼تلبینه(آرد کامل+شیر محلی) 🌼آش(بدون مواد فرنگی با ادویه طب اسلامی) 🌼حلوا(آرد کامل+شیره انگور+شحم) 🌼شله ‌زرد(برنج غیرتراریخته+شکر نیشکر) 🌼حلیم(گندم دیم+گوشت خروس،بوقلمون یا گوسفند) 🌼زولبیا و بامیه(روغن شحم یا کنجد+آرد کامل+شکر سرخ نیشکر) 🌼بستنی و فالوده(ثعلب+زعفران+شیرمحلی) 🌼شربت زبیب(آب+مویز) 🌼شربت سکنجبین(سرکه طبیعی+عسل) 🌼شربت لبعسل(شیر+عسل) 🌼شربت امام رضا وامام صادق علیهما السلام 🌼شربت شیره ها(آب+شیره انگور، انجیر، توت، خرما) 🌼کمپوت میوه ها(پختن ساده ی میوه سیب، گلابی، به، زردک+شکر سرخ یا عسل) 🌼چای و شربت ادویه طب اسلامی(دمکرده ی زعفران، دارچین، زنجفیل، هل، بادرنجبویه، گزنه و... +گرما یا خنکی) #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

✴️در ماه مبارک رمضان در طول روز با افت میزان مصرف مایعات مواجه میشویم و در فاصله افطار تا سحربه یکباره افزایش مصرف مایعات را داریم. ✴️آنچه در روزه داری اهمیت دارد اینست که در زمان افطار بایستی با مصرف مایعات گرم شروع کنیم. بهتر است با نوشیدن آب جوش ، حتما از خرما استفاده نمایید ✴️در زمان روزه داری دربدن کتونها ایجاد میشوند و بعد از افطار و مصرف غذاها مخصوصا اگر پرحجم باشد و با فاصله زمانی کم استفاده شود، حجم کتونها هم افزایش پیدا کرده و هم آزاد میشود و در روزه داران ایجاد سردرد می نماید. بنابراین باید به بدن برای دفع سموم بعد از شروع افطار کمی زمان و فرصت بدهیم. 👌پس با شروع افطار 2 لیوان آب جوش را به همراه 7 حبه خرما میل نمایید 10 تا 15 دقیقه استراحت به بدن بدهید تا بدن جهت پاکسازی جرمها اقدام کند سپس شروع به برداشت غذا نمایید. دکتر مهدی فهیمی #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

‌‌ ‌ 🌼لایو رمضان فلورا تاجیک 🌻@eslahesabk🌻

#افطار یک توصیه خوب برای باز کردن روزه هم خوردن «چهارمغز و شیر» است: از نیم ساعت پیش از افطار، از هریک از چهار مغز بادام، گردو، فندق و پسته، یک قاشق غذاخوری را نیم‌کوب کنید و در یک لیوان شیر داغ بخیسانید و مخلوط را با کمی شکر یا عسل شیرین کنید یا اینکه یکی دو عدد خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید. در زمان افطار، ابتدا خرما را میل کنید و سپس مخلوط را به هم بزنید و قاشق‌قاشق با کمی نان خوب برشته‌شده میل نمایید. یادتان باشد که اگر خواستید خوراک دیگری میل کنید، دست‌کم با یک ساعت فاصله باشد ولی خود این معجون، به تنهایی یک غذای کامل است دکتر رضایی پور #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

#افطار 🔸بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی گرم است که ضمن افزایش سریع قند خون و رفع ضعف ناشی از آن، با کم‌کردن اشتها، موجب جلوگیری از پرخوری می‌شود. کشمش و انجیر و عسل نیز می‌توانند جایگزین خرما شوند. البته کسانی که با خوردن مایعات، ترش می‌کنند، نباید در افطارشان مایعات میل کنند بلکه باید از غذاهای سفت و نانی استفاده نمایند 🔸خوردن کمی شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج نیز برای شروع افطار خوب است. معده‌های مرطوب هم برای اصلاح این غذاها می‌توانند از دارچین و سیاه‌دانه بهره‌مند شوند. بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با هر کدام از اینها کمی #مربای_به میل‌شود. 🔸افرادی هم که نمی‌توانند یا دوست ندارند غذاهای پختنی بخورند، می‌توانند نان و کره و مربای دلخواهشان (به‌ویژه مرباهای به، سیب، بالنگ، هویج و عسل) را میل نمایند دکتر رضایی پور #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

نوشیدنی های مقوی از افطار تا سحر 💪 🌿شربت شیره انگور 🌹شربت سه شیره (انگور توت خرما) 🌿شربت چهار شیره(سه شیره + انجیر) 🌹شربت آبلیمو عسل (کمی آبلیمو) 🌿نزدیک به سحر یک لیوان شیر + عسل+ سویق گندم و جو مخلوط( برای گرسنه نشدن در طول روز) 🌹آب سیب( بسیار مقوی و خنثی کننده اثرات امواج وای فای و تلفن همراه) 🌿خربزه و هندوانه( به حالت ناشتا هنگام سحری نخورند زیرا طبق روایات ممکن است خدای نکرده دچار فلج شوند) ملون نخورند که میوه ای تراریخته است 🌹شیر بادام (۱۴ عدد بادام در آبجوش انداخته پوست را گرفته بعد با یک لیوان آب عسل در مخلوط کن ریخته به مدت سه دقیقه با هم مخلوط شوند) به همین طریق شیرپسته ، شیر گردو میتوان تهیه کرد. دقت کنید که در تهیه این سه نوشیدنی از شیر استفاده نمیشود😊 🌿شربت سکنجبین عسلی برای کاهش عطش(به هیچ وجه از شکر بخصوص در سحر استفاده نشود که علاوه بر ضررهای بیشمار باعث خشکی دهان و تشنگی در طول روز خواهد شد) 🌹در سحر یا بعد افطار چندین خرما با آب خورده شود به این صورت که یک خرما یک جرعه آب که این حالت باعث رفع عطش در طول روز و‌تولید رطوبت صالح در بدن خواهد شد 🌿شربت خاکشیر با آب ولرم و عسل از افطار تا سحر ( خاکشیر با آب سرد مزاج سرد، با آب گرم مزاج گرم ، و با آب معمولی مزاج معتدل دارد) #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش_رمضان 🔸1 ورزش با شکم خالی و پر توصیه نمی شود 🔹2 بهترین زمان ورزش در رمضان 2تا3 ساعت بعد سحری و 2تا3 ساعت بعد افطار است. 🔸3 ورزش در ماه رمضان با شدت کم انجام شود. 🔹4 مدت زمان انجام ورزش در ماه رمضان کوتاه شود تا موجب ضعف و عطش نشود. 🔸5 افرادی که بطور کلی ضعف دارند بهتر است میزان ورزش را محدود کنند. 🔹6 ورزش مناسب ورزشی است که موجب افزایش ضربان قلب و سرعت تنفس، تعریق ملایم و سرخی پوست شود. 🔸7 پیاده روی کمی تند یا دویدن آرام ورزش خوبی هم از دیدگاه طب سنتی هم طب رایج است. ------------------------- دکتر الهام پارسا #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌻@eslahesabk🌻