#ماه_رمضان #تبلیغ_مجازی #سفیران_مهربانی https://eitaa.com/eslam20 #تغذیه_صحیح #‌‌تشنگی‌وعطش 🌿مصرف موادی که ضد تشنگی هستند: #سبزیجات به همراه ناهار و شام یا افطاری و سحری مصرف سبزیجات دو اثر مفید دارند: ☘️ تشنگی نمی آورند (درمان تشنگی و پیشگیری از آن) ☘️ اضافه وزن نمی آورند (درمان چاقی و پیشگیری از آن) این دو اثر به دلیل فیبر یعنی فیبر گیاهی موجود در آنهاست برای این که فیبر گیاهی آب زیادی را در خود می‌گیرد و حجم زیادی از معده را اشغال می‌کند سبزیجاتی مانند: سبزیجات خوردنی تازه شسته شده بهداشتی ضدعفونی شده در محلول آب نمک یا پرمنگنات پتاسیم و کاهوی تازه شسته شده بهداشتی ضد عفونی شده و بدون سس*...