#سوال20 یاستارالعیوب سلام لطفا کسی نخونه ایا میتونیم به نیت کمک به امام زمان بانوان در‌کلاس رزمی شرکت کنند تا اماده در راه خدمت به ایشون باشند؟یه بنده خدا میگه اگه امروز امام زمانم بیاد من میتونم اینجوری بهشون کمک کنم؟ مرجع رهبر سلام 🔰 ورزش کردن بخودی خود اشکال ندارد اگر همراه حرامی مثل موسیقی حرام و...نباشذ✅ #ورزش_بانوان #ورزش

#سوال35 استاد یاستارالعیوب سلام علیکم ببخشید میشه از نظر مقام معظم رهبری هم بفرمایید ، ورزش های رزمی و کاراته، کونگ فو ،اسب سواری و امثالهم برای بانوان چه حکمی دارد؟ سلام 🔰 انجام ورزش بطورکلی اگه همراه حرامی مثل موسیقی و مفسده و...نباشد اشکال ندارد ✅ #ورزش #موسیقی #آهنگ_ورزشی

بریم نکته مهمی درمورد ورزش 👌🧕 ⛹️ ورزش: یک بار در هفته یا هر روز ؟ 🚴 تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به #سلامتی خود کمک کردید. 📄توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. ❗️این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. 📚 تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید. 🔃در هر دو حال نتیجه یکی است: 1️⃣یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. 🏋️همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته #ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد. 🏊 این تحقیق روی ۶۴ هزار فرد بالای ۴۰ سال انجام شده است. 🏃‍♂️🏃‍♀️ همچنین تحقیقات نشان داده اند که ورزش کردن با بهبود #سلامت_روان و کاهش اختلالات #افسردگی ، #وسواس ، و سوء مصرف مواد همراه بوده است☺️ https://eitaa.com/eslam20