. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔖 #روزه‌داری‌و‌سلامتی (۳) 🔸در روایت آمده: 🟧🔹«ان رسول الله (صلى الله عليه وآله) كان يفطر على الحلو فإذا لم يجده افطر على الماء الفاتر، وكان يقول: هو ينقى الكبد والمعدة.» 🟧🔹 «هرگاه پیامبر (صلی‌الله‌علیه‌وآله) می‌خواستند افطار کنند، ✔️با شیرینی افطار می‌کردند و اگر چیز شیرین نمی‌یافتند ✔️ با آب ولرم افطار می‌کردند و می‌فرمودند این کبد و معده را پاک می‌کند.» 📔روضة الواعظين، فتال نيشابوريي، ص۳۴۱. 🏷 گفتیم روزه داری باعث سلامتی و پاکسازی بدن می شود. 🏷 فرآیند پاکسازی با روزه داری دقیقا مثل پاکسازی با خوراکی های پاکساز ، یکسری برون ریزی ها ممکنه برای افراد داشته باشد. 🏷یکی از اخلاطی که در اثر روزه داری در بدن بالا می رود، خلط صفرا هست . 🔻صفرا 👈طبیعت گرم و خشک دارد. 🏷 در اثر غلبه ی صفرا،سلول های بدن دچار تشنگی می شوند. 🏷 و اگر تدابیر باز کردن افطار به درستی رعایت نشود ، این روزه داری نه تنها موجب پاکسازی نمی شود بلکه آسب هایی هم خواهد داشت. 👈🏼پس مراقب سفره های افطاری مون باشیم . 🏷 در ایام روزه داری سلول های بدن تشنه می شوند، ⁉️تشنه ی چه چیزی ... ⁉️ 👈🏼تشنه ی قند 👈🏼قند سلول ها افت می‌کند و چون سلول ها از اولین چیزی که برای کسب انرژی استفاده می کنند مواد قندی هست ، حالا یک مدت زمان ده دوازده ساعت قند به بدن داده نشده و سلول تشنه ی قند شده. 👈🏻 اما حالا چه نوع قندی ⁉️ ✔️ مسلما، قند طبیعی ، سلول ها را دوباره خواهد ساخت. 👈🏼 قندهای طبیعی مثل: ✔️ خرما، کشمش، مویز ، شکر سرخ ، عسل، انجیر خشک ،انواع حلواهای سالم که شیرینی آنها طبیعی باشد. 🔻با خوردن مواد قندی طبیعی سلول ها جانی دوباره می‌گیرند و برای ادامه فعالیت های بدنی آماده می شوند. 👈🏼دقت کنید که اگر از قندهای مصنوعی مثل شکر سفید و حلواهای برپایه شکر سفید ، آبمیوه های صنعتی ، زولبیا و بامیه های بازاری استفاده کنید واقعا یک آسیب جدی به سلول ها وارد می کنید. 👈🏼 در زمان روزه داری بدن دفع داشته ، کلی سوخت و ساز انجام شده ،کلی قند و چربی سوزانده شده و الان سلول ها به شدت تشنه هستند ، 🔻تشنه آب و غذا ،که مهمترین چیزی که سلول ها تشنه آن هستند مواد قندی هست قندهای سالم و طبیعی 👈🏼 افرادی که بعد از دوره ده ،دوازده ساعت پاکسازی سلول ها با فرآیند روزه داری متاسفانه ،در زمان افطار از ❌ آب یخ ، آبمیوه های صنعتی، زولبیا و بامیه های بازاری که سراسر قندهای مصنوعی هستند استفاده می‌کنند ،واقعا به بدن خودشان آسیب می زنند. 👈🏼گفتیم که روزه داری باعث سلامتی جسم و جان می شود و این زمانی هست که آداب آن را هم از مکتب اسلام درست یاد بگیریم و به کار ببندیم. 🏷 حواسمان باشد که سلول های بدن در زمان افطار به شدت تشنه قند هستند. 👈🏽و هر چقدر این قندها طبیعی تر باشند ،کمک به سلول ها خواهد شد و بهترین حالت سلامتی را خواهیم داشت. 👈🏼و اما افرادی که در زمان افطار با آب یخ و آبمیوه های صنعتی یخ و... روزه خودشان را باز می کنند بهتر است بدانند که در زمان افطار حجم صفرای موجود در دستگاه گوارش خیلی بالا هست و اگر به یکباره نوشیدنی یخ بخورند از عوارض بسیار محتمل این کار ایجاد سر درد و سرگیجه هست. 👈ضمن اینکه یک شوک اساسی هم به دستگاه گوارش می دهند. 👈🏾دقیقا مثل این حالت هست که یک آهن گداخته داشته باشید و به یک باره آب یخ بریزید روش 👈کلی بخار متصاعد می شود. 👈🏼درون دستگاه گوارش هم همچین بخاری متصاعد میشه و بالا میزنه و موجب سردرد و سرگیجه می شود، بعضا نفخ و ترش و معده درد هم به همراه دارد . 👈🏼 بنابراین در زمان افطار این دو تا کار را نکنیم: ❌نوشیدنی یخ نخوریم ، ❌شیرینی مصنوعی نخوریم . 👈🏼 این دو تا کار را انجام دهیم تا به سلامتی بدن کمک کرده باشیم: ✔️شروع افطار با یک شیرینی طبیعی. ✔️ و بعدش نوشیدنی ولرم مثل آب فاتر( آب جوشیده ولرم) که چقدر در روایات برای نوشیدن آب ولرم تاکید شده، 👈🏼با این کار به تدریج هم قند سلول تامین می شود، و هم فزونی صفرا در بدن رو به کاهش می رود. 👈🏼 حالا بهتر متوجه سخن پیامبر اکرم صلی الله علیه واله می شویم که ایشان با شیرینی طبیعی و آب ولرم افطار می کردند. #سلامت‌باشید. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯