. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 📍📍 فالوده‌ای از #عناب 🔖🔖 با #عناب آلرژی های فصلی را کنترل کنید. 🟢🔸یکی از انتخاب‌های خوب در میان تنقلات، عناب است با طبیعتی مایل به سردی که در کاهش گرمی عارضی موثر است. 🟢🔸عناب خواب‌ آور خوبی است و اعصاب را آرام می‌کند. پس مقوی مغز و حافظه است. 🟢🔸عناب در کنترل چربی، فشارخون و قند خون نیز چاره‌ساز است. ملین خوبی است. 🟢🔸 عناب چاق کننده بدن و مقوی معده و کبد است. 👈🏻جرم عناب هضم سختی دارد و اگر جوشانده شود و شیره‌کشی شود همه خواصش به بدن می‌رسد. 👈🏼عناب در کنترل آلرژی‌های فصلی، خارش و کهیر نیز موثر است. اگر سابقه مشکلات آلرژی دارید عناب را فراموش نکنید. 🔻یک روش مطبوع برای میل نمودن عناب: 👈🏽۷ عدد عناب را با سیب خرد شده با شعله ملایم بپزید. سپس عناب‌ها را با پشت قاشق شیره‌کشی کنید و تفاله را دور بریزید. فالوده آماده است. 👈🏼این فالوده در کاهش خارش و علایم کهیر، هم‌چنین در درمان سرفه‌ی خشک و آب‌ریزش بینی نیز مفید است. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🏷روزه گرفتن اول ماه محرم، برای فرزنددآوری: 🔸از امام محمدباقر(علیه السلام)روایت شده است: ⬛️🔹آن کس که این روز را روزه بدارد، و برای بچه‌دارشدن دعا کند، خداوند دعایش را اجابت می‌کند، همانگونه که دعای زکریا (علیه السلام) را اجابت کرد. 🔲روزه ی روز اول محرم‌برای حاجت روایی خیلی سفارش شده و مخصوصا توصیه شده کسانی که چشم انتظار فرزندن این روز رو روزه بگیرند و از خدا طلب فرزند کنند،چون که در این روز دعای حضرت زکریا برای داشتن فرزند به استجابت رسیدپس بااعتقاد کامل به فضل ومهربونی خدا روزه بگیرید و مطمئن باشید حاجتتون رو میگیرید. 🔹در روایت «رَیان بن شبیب» از حضرت امام رضا(علیه‌السّلام) روایت است که هر که در این روز روزه بدارد و خدا را بخواند خداوند دعاى او را مستجاب کند چنانکه دعاى زکریا را مستجاب نمود. 👈بنا به روایتی معتبر و صحیح از امام رضا علیه السلام که ایشان فرمودند: «روز #اول_محرم ، روزی است که حضرت زکریا دعا کردند که خدواند به او فرزندانی عنایت فرماید، خدواند نیز به او یحیی را بشارت داد. 👈بعد حضرت فرمودند: «پس هر کس این روز را روزه بگیرد و سپس دعا کند، خداوند همان طور که دعاى زکریّا را مستجاب کرد، دعاى او را نیز مستجاب خواهد کرد.» 📚 منابع: کتاب امالی و کتاب من لا يحضره الفقيه ؛ شیخ صدوق ج۲ ؛ ص۹۱ وسائل‌الشیعه، ج۷ ص۳۴۷ ح۳ عروه الوثقی، ج۲، ص۲۴۳ ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.• 🏷 ۵ گام موثر برای جلوگیری از ترش کردن ¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.• ¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.• ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔳 توصیه هایی، ویژه سخنرانان و مداحان گرامی در ایام محرم: 🏴 با فرا رسیدن ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و یاران با وفای ایشان، یکی از چالش های سخنرانان و مداحان گرامی 🔘 خستگی و خشونت صدا و حنجره می باشد 🔘 پیشکشی ست ناچیز به خادمین گرانقدر دستگاه حسینی ◼️چند تدبیر ویژه حفظ سلامتی و تقویت حنجره و دستگاه صوتی: ☑️ به طور کلی در این ایام از قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر یا پنکه، به ویژه حین سخنرانی بپرهیزید. ☑️ از مصرف آب یخ، بستنی، چای داغ و پررنگ، قهوه، نوشابه و دلستر، آبمیوه های گازدار، ترشیجات، شوریجات، سرخ کردنی ها، فست فودها، غذاهای پرادویه و فلفلی، بادمجان، کشک، گردو، خرما و حلوای بیش از حد بپرهیزید. ☑️ از دود سیگار و قلیان دوری کنید. ☑️ در مابقی ساعات روز، بیشتر استراحت و کمتر سخن بگویید. ☑️ سیب پخته را کم کم در طی روز بخورید. ☑️ مکرراً با شیر بادام، حریره بادام و یا فرنی رقیق به صورت ولرم در طی روز غرغره کنید و آخر شب ها یک پیاله کوچک از آن ها میل نمایید. ☑️ با آب ولرمی که در آن گل ختمی خبازی با قدومه خیسانده شده مکرراً غرغره کنید و از آن بنوشید. ☑️ دم کرده تخم بارهنگ را به همراه کمی شکرنیشکر بنوشید. ☑️ با لعاب به دانه و یا لعاب بذر اسفرزه غرغره کنید و آرام آرام لعاب آنها را در طی روز بویژه قبل از خواب بنوشید. ☑️ عناب را شسته و بخراشید و آن را در دهان بمکید و یا با آب جوشانده عناب غرغره کرده و از آن بنوشید. ☑️ تقویت قلب و کلیه و غدد فوق کلیوی برای داشتن صدای آماده بسیار مهم است. التماس دعا. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔻 خواب به موقع و کافی شبانه 🔻 سلامتی قلب 👈🏻یک مطالعه جدید نشان می دهد فقط سه شب کمبود خواب، می‌تواند به قلب شما آسیب بزند: ⬅️ مدتهاست که می‌دانیم کمبود خواب برای قلب مضر است، اما اکنون دانشمندان در حال درک دقیق چگونگی این آسیب هستند. ⬅️ در یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالا در سوئد که در ۲۹ آوریل ۲۰۲۵ در مجله Biomarker Research منتشر شده، محققان دریافتند که تنها سه شب محرومیت از خواب (حدود چهار ساعت در شب) باعث تغییراتی در خون می‌شود که با افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است. 👈🏼محققان به بررسی پروتئین‌های التهابی در خون پرداختند. این مولکول‌ها ترکیباتی هستند که بدن در شرایط استرس یا مقابله با بیماری تولید می‌کند. وقتی سطح این پروتئین‌ها برای مدت طولانی بالا بماند، می‌توانند به رگ‌های خونی آسیب زده و خطر مشکلاتی مانند نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر و فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان نامنظم قلب) را افزایش دهند. 👈🏼 این مطالعه شامل ۱۶ مرد جوان سالم بود که چند روزی را در یک آزمایشگاه سپری کردند، جایی که همه چیز از وعده‌های غذایی تا سطح فعالیت و میزان قرارگیری در معرض نور به دقت کنترل می‌شد. 👈🏼شرکت‌کنندگان دو برنامه مختلف را دنبال کردند: سه شب خواب طبیعی (۸.۵ ساعت) و سه شب خواب محدود (۴.۲۵ ساعت). پس از هر مرحله خواب، مردان یک جلسه کوتاه تمرین دوچرخه‌سواری با شدت بالا انجام دادند و قبل و بعد از آن خون آن‌ها آزمایش شد. 👈🏼 محققان نزدیک به ۹۰ پروتئین مختلف را در نمونه‌های خون اندازه‌گیری کردند. آن‌ها دریافتند که کمبود خواب باعث افزایش واضح نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین در حالی که ورزش معمولاً پروتئین‌های مفیدی مانند اینترلوکین-۶ و فاکتور نورون زایی مشتق‌شده از مغز (BDNF) را تقویت می‌کند (که از سلامت مغز و قلب حمایت می‌کنند)، این واکنش‌ها پس از خواب نامناسب ضعیف‌تر بودند. 👈🏼 جالب اینکه، این تغییرات حتی در جوانان سالم و تنها پس از چند شب کم‌خوابی رخ داده است. این موضوع نگران‌کننده است، چون بی‌خوابی موقتی در بزرگسالان بسیار شایع است - و حدود یک‌چهارم افراد نیز شیفتی کار می‌کنند که الگوی خوابشان را مختل می‌کند. 👈🏽 محققان همچنین دریافتند که زمان نمونه‌گیری خون مهم است: سطح پروتئین‌ها در صبح و عصر متفاوت بود و این تفاوت هنگام کم‌خوابی حتی بیشتر می‌شد. این نشان می‌دهد که خواب نه‌تنها بر محتوای خون شما تأثیر می‌گذارد، بلکه بر زمان آشکار شدن این تغییرات نیز مؤثر است. 👈🏽اگرچه زندگی مدرن اغلب ما را تشویق می‌کند که خواب را فدای بهره‌وری، معاشرت یا زمان استفاده از صفحه‌نمایش کنیم، مطالعاتی مانند این به ما یادآوری می‌کنند که بدن حساب همه چیز را نگه می‌دارد – به‌طور آرام و بی صدا، در سطح شیمیایی و بدون هیچ سازشی. ✅ Just three nights of poor sleep might harm your heart – new study https://theconversation.com/just-three-nights-of-poor-sleep-might-harm-your-heart-new-study-256534 ➖➖➖➖➖➖➖ ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️☀️ #تابستان ☀️☀️ 👇🏼👇🏼👇🏼

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️ #تابستان (۱) ☀️ 🔻بیماری های تحلیل برنده تابستانه یا گرمازدگی 📌يك گروه از بيماريی هايی كه در فصل تابستان خيلی با آنها روبرو هستيم امراض تحليلی از گرما و حرارت است. 📌به خاطر اثر تحليل برنده‌اي كه گرما روي بدن انسان دارد در فصول گرم سال عوارضی در بدن ایجاد می شود که در اینجا به معرفی آنها می پردازیم. 📍📍استفاده از تحلیل برای درمان چاقی: 👈🏻ما هر چيزي را كه بخواهيم حل كنيم اگر اول گرم كنيم حل شدن آن آسانتر مي‌شود. 👈🏻 به همین دلیل گرمای محیط هم تحليل را در بدن انسان زياد مي‌كند. 👈🏼حالا يك فردي ممكن است مواد زائد و فضولات در بدن داشته باشد و با تاثیر گرمای فصل آن مواد شروع كنند به تحليل رفتن و برای آنها مفید باشدكه اين توصيه براي افرادي است كه بلغم انباشته و فضولات زياد از حد در بدن دارند. 👈🏼 با مراقبت و با تدابير ويژه كه بدن خود را دچار خشكي و ماندگاري فضولات نكنند مي‌توانند از فصل گرما به عنوان يك فصل مناسب براي تحليل بردن زوائد بدن استفاده كنند و بهره ببرند. 👈🏽در نتیجه افرادي كه چاقي بيش از حد و بلغم زيادي و رطوبت زائد در بدن احساس مي‌كنند در ساعات مناسب كه معتدلترين هواي روز است یعنی هنگام خنكي هوا در فصل تابستان برنامة پیاده روی سبک براي خود بگذارند و رطوبت زائد بدن را آرام آرام نه با عجله و نه با فشار به تحليل برند. 🔻 با فاصله يك ساعته یا ۴۵ دقيقه از پیاده روی مايعات و نوشيدنی مانند آب جوشیده ولرم، استفاده كنند تا جایگزین رطوبتهاي مورد نيازشان گردد و آن رطوبتهای زائد از مسير تعريق دفع ‌شود. 🔻 انباشتگي مواد رطوبي و فضولات را با تدبير مناسب و با كم خوري و خوردن غذاهاي لطيف و كم كالری از یک طرف جبران كنند و از آن طرف هم با پیاده روی آرام آرام به تحلیل زوائد کمک کنند. 👈🏻 تابستان فصل خوبي براي رسیدن به اعتدال وزنی و اعتدال سلامتي از لحاظ دفع فضولات است. 📍📍عوارض ناشی از تحلیل تابستان: 🏷 با شدت گرمای تابستان بدن تحليل مي‌رود، اخلاط لازمه بدن به تحليل مي‌رود، روح و قواي بدن به تحليل مي‌رود، بنابراين ما در فصل تابستان انتظار يك خستگی، سستی و ضعف را خواهيم داشت. 🪧اینها برخی از علائم گرمازدگی است. 🪧 فرد بي حس و حال مي‌شود، مي‌افتد و در عضلاتش گرفتگی و خشكی به وجود مي آيد. 👈🏼مي‌شود گرمازدگی را با همين تحليل مايعات و رطوبت اخلاط و تضعيف روح و قوايي كه در بدن انسان رخ مي‌دهد به نوعی مشابه ساز كرد. 📍📍مراحل تحلیل گرمایی تا بیماریزایی: 📌چنانچه افراط در تحليل رخ دهد اين تحليل منجر به بيماری خواهد شد. 👈🏼مثلاً اگر شما در ظهر تابستان از خانه بيرون رفتيد و كار روزانه‌‎ را انجام داديد و بعد از مدتی به خانه برگشتيد مي‌بينید به شدت بدن خسته است انگار كوفتگي شديد پيدا كرده و يك حس سستي عمیق در بدن حس مي‌كنيد. 👈🏼اين تحلیل هنوز به مرحلة بيماری نرسيده و در اينجا مي‌توانيد سريع تدبير كنيد. 🌀 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️💢 #تابستان (۲) 🏷درمان ساده #گرمازدگی خفیف : 🟡▪️شربت گلاب و بنفشه: 🔻 از شربت گلاب و دم نوش يا شربت بنفشه مي‌توانیم استفاده كنیم كه به خوبی رطوبت می دهد و بنفشه سم زداست. 🔻 و جدا از كيفيت درمانگر آن، خداوند استعدادی در وجود آن قرار داده تا سموم بدن را پاكسازي و دفع کند. 👈🏼 پس شربت بنفشه را مي‌توانند برای رفع گرمازدگی در مرحله اول كه هنوز وارد بيماری نشده استفاده کنیم. 🔺 نکته ی قابل ذکر: ▫️▪️ برخی در بازار و عطاری ها، گل ختمی خبازی را به اسم بنفشه می شناسند و می فروشند و منظور از بنفشه این نوع گل نیست، بلکه گل بنفشه اصل منظور است. 👈 در مورد گل بنفشه ، در مطالب قبلی کانال توضیح دادیم . 🟡▪️شربت آبلیمو: 🔻 یکی از آسانترين شربت ها، شربت آبليموی تازه است که با شكر نیشکر به عنوان مصلح درست شده باشد. 👈🏼 اول شكر سرخ را به صورت شهد درآورید که با آب حرارت داده شده حالت شربت پیدا کند چون در اين صورت کیفیت شكر را با شهد كردن بهبود می بخشیم و بعد آبلیموی تازه را اضافه می کنیم و خنک می نوشیم. 👈🏻❌هرگز نباید برای مقابله با غلبه حرارت یا صفرا آب ليمو را به صورت ترش و ناگهانی استفاده كنيم 👈👈چون بدتر صفرا را در بدن برانگيخته مي‌كنيم و نباید براي پايين آوردن حرارت بدن مستقيماً ترشيها را استفاده كنيم. 👈👈بايد از مصلح آن یعنی عسل يا شكر نیشکر بهره ببریم و اگر از شهد استفاده كنيم بهتر است. 🔖 شربت آبليمو پاكسازی كننده، 🔖 خنك كننده، 🔖 رطوبت بخش است 🔖و از همه مهمتر سموم را از بدن پاكسازی مي‌كند. 🔖 حتي مسموميت های گوارشی در بچه‌ها که در فصل تابستان شايع است و مسموميت‌های گوارشی كه اسهال و استفراغ ميی دهد با این شربت درمان می شوند. 👈شربت آبليمو يكي از بهترين پاكسازی كننده های بدن است. 👈🏼وقتی که در فرد عارضه تحليل حرارتی رخ داده اما هنوز به حد افراط نرسيده است مي‌توان با مصرف این مواد نگذاشت به سمت بيماری پيش برود. 🟡▪️دوش آب خنک یا ولرم: 🔻 يك دوش آب خنك گرفتن بسیار موثر است. خنك در اینجا به معنای ولرم است . 👈🏻 يعني داغ نباشد و سرد هم نباشد بلکه به گونه ای باشد كه حرارت را از بدن دفع كند و رطوبت را از سطح به بدن برساند. 👈🏻اين هم مي‌تواند جلوی آن گرمازدگی يا تحليل رطوبات بدن و تضعيف قوای بدن را بگيرد، گرما و خشکی آزارنده ای که اگر در اين مقطع جلوی آن را نگيريم منجر به بيماري خواهد شد. 📍 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️🏷 #تابستان (۳) 🔻مرحله پیشرفته تحلیل بدن در گرمای تابستان: ▪️حالا اگر تحليلی كه در تابستان دارد رخ می دهد روی رطوبات و اخلاط و روح طبی بدن و قوايی كه وابسته به اين روح طبی هستند اثر کرد در مرحله اول يك سستی در كل بدن به وجود می آيد و اگر فرد نتوانست جلوي پیشرفت آن را بگيرد و تدبير كافی نكرد و بيش از حد در معرض گرما قرار گرفت، یا بدن ذاتاً ضعيف بود و طاقت اين تحليل را نداشت و يا دوام اين گرما زياد بود و با تدابيری كه گفتيم جلو آن را نتوانست بگیرد، بدن دچار يك سستی ماندگار مي‌شود. 👈🏼 يعنی يك ضعف و سستی که هر كاری می كند رفع نمی شود. می خوابد، استراحت می کند، خنکی می خورد، غذای مقوی می خورد اما اين سستی برطرف نمی شود و دائماً گرفتار اين ضعف آزارنده است. 🔻کاهش عمر حاصل تحلیل گرمایی پیشرفته: 👈 به این مرحله می گوییم بيماری و اين بيماری اگر كه باز درمان نشود و قوايی كه از دست رفته درست نشود و تعادل اخلاطی كه در بدن به هم ریخته منظم نشوند نتیجه‌اش می‌شود : کاهش عمر 👈🏽 گرما اگر مدیریت نشود ذاتاً منجر به کاهش عمر می شود و عامل سستی بدن و استعداد بدن برای انواع بیماری‌هاست. 👈🏼 بنابراین کسی که خواهان طول عمر است اگر بخواهد همین الان انتخاب کند که در سردسیر زندگی کند یا گرمسیر ترجیح داده می‌شود که در سردسیر زندگی کند. آب و هوای منطقه سرد بدن را محکم و قوی می‌کند و گرمای هوا و مناطق گرمسیر بدن را سست و ضعیف می‌کند. 👈🏽بنابراین افرادی که در این مناطق هستند باید خیلی بیشتر حواسشان به خودشان و تدابیر حفظ سلامتی باشد. 👈🏼به نحوه غذا خوردن و سکون و خواب و بیداری و… دقت کنند که می‌تواند جبران مضرات گرمای اقلیم باشد. 🔻پرهیز از آفتاب و پناه به سایه: 🔖حالا اگر این مشکل برای بدن به وجود آمد ، سستی بدن رخ داد و قوای روح و طبیعت کاهش پیدا کرد در اینجا اولین چیزی که برای این افراد توصیه می‌شود این است که حتی الامکان و تا می‌توانند در بقیه زمانی که از فصل گرما مانده است خود را در معرض گرما قرار ندهند و امورات خود را در مکانهای سرپوشیده و سایه مدیریت کنند. 👈🏼 در معرض گرما قرار ندادن هم مساوی بیش از حد بدن را سرد کردن نیست. ❌ 👈🏼خنک کننده‌های تابستان باید خیلی با تدبیر انتخاب شوند چون وقتی سرمای ناگهانی و زیاد خصوصاً سرمای خشک بر بدن وارد شود بدن را مستعد بیماری می‌کند. 👈🏽متاسفانه کولرهای گازی این کار را انجام می‌دهند. 🔖خنک کننده های ملایم و رطوبت بخش: 👈🏼در فصل تابستان خصوصاً در مناطق گرم و خشک باید یک خنکی ملایم همراه با رطوبت داشته باشیم ، تابستان خودش مزاجش گرم و خشک است یعنی رطوبت لازم دارد و نباید خشکی هوا را زیاد کرد البته در مناطقی که تابستان گرم در منطقه رطوبی واقع می شود آن موقع می شود از کولر گازی یا خنک کننده هایی که رطوبت را جمع می کند استفاده کرد تا حالت شرجی یا دم کردگی هوا را کم کند . 👈🏼اما در مناطق گرم و خشک با هوای گرم و خشک و طبع گرم و خشک تابستان خنک کننده‌های ملایم و رطوبت بخش مثل کولرهای آبی لازم است که حتی افراد می توانند پمپ آب آن را اضافه کنند تا رطوبت رسانی آن را بیشتر کنند. 👈🏻افرادی که دیگر بیمارستانی می‌شوند ممکن است به روشهای طب جدید به وسیله تزریق انواع سرم رطوبت بدن تأمین شود. 👈 البته چون تزریق سرم تعادل اخلاط بدن را به هم می‌زند تا واجب نشده خیلی با آن موافق نیستیم و تا فرد تحمل خوراکی دارد باید با غذاهای مرطوب و نوشیدنی‌های مرطوب درمان کنیم که بهترین آن همان دم نوش و شربت بنفشه است و از آب میوه‌ها، کاهو سکنجبین و خیار سکنجبین می توانیم استفاده کنیم. 👈 البته سکنجبین اصل و طبیعی. 👈از تخم ریحان، تخم شربتی، خاکشیر و اسفرزه یعنی بذرهای لعابی که رطوبت را در بدن ماندگار می‌کنند به صورت شربت خنک بهره می بریم و آرام آرام به تدریج به بدن فرصت می دهیم تا رطوبت از دست رفته‌ را به دست آورد. 🔺 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️🔻 #تابستان (۴) ▪️می دانیم که از خصوصیات فصل تابستان این است که بلغم و دم را در بدن کاهش می‌دهد و به تحلیل می‌برد به جایش صفرا را خیلی زیاد می‌کند در این حالت تعادل اخلاط به هم ریخته است و گاهی وقتها لازم می‌شود یک خرده از این صفرای زائد را از طریق درمان طبیب حاذق از بدن خارج کنیم و کمی به ساخته شدن آن دم و بلغمی که از دست رفته کمک کنیم تا بدن بتواند قوای از دست رفته خود را به دست آورد و آن سستی و ضعف عارضی ماندگار نشود و منجر به کاهش عمر نگردد. 🔖گرفتگی عضلات به علت تحلیل رطوبات: 👈🏻گاهی بدنبال تحلیل تابستانه، عضلات دچار گرفتگی می‌شوند. این نشانه به تحلیل رفتن اخلاط رطوبی بدن است. 👈🏻رطوبات در بدن وقتی از بین می‌روند یک نوع گرفتگی و سفت شدگی پیش می آید که در گرما زدگی خیلی شایع‌ است. 🔻افرادی که در معرض حرارتند خصوصاً در آخر کار و زحمت روزانه وقتی می‌آیند استراحت کنند یا بخوابند عضلات دچار سفتی دردناک و گرفتگی می‌شود حالتی مثل حمله‌ انقباضی پیش می‌آید که دردناک است و باید سریعاً به آن رسیدگی شود. 👈🏻👈🏻یک سری ماساژهای با روغنهای مرطوب مثل روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مفید است. باید به آرامی این عضلات را ماساژ نرم داد تا خود را رها کنند. 👈🏽 ولی کار اساسی همان است که گفتیم: ✔️یعنی رطوبت کلی بدن باید تأمین شود و اگر صفرا زائد در بدن تولید شده است باید تعدیل و اصلاح شود و اگر لازم بود اخراج شود و آن رطوبتهای عام بدن اگر کاهش پیدا کرده به بدن برگردانده شود. وقتی این عضله از درون رطوبت را بگیرد رها می شود. 👈🏼در اینجا هم از شربتهای رطوبت بخش مثل: شربت بنفشه، شربت آبلیمو، شربت گلاب، شربت سکنجبین، کاهو سکنجبین استفاده می‌کنیم که از درمانهای خیلی عالی و پیشگیری کننده در این بیماری است و اگر درمان اختصاصی‌تر خواست باید توسط طبیب انجام شود. 🔖طپش قلب ناشی از تحلیل گرمایی: 👈🏼 از عارضه‌های دیگری که ممکن است به علت افزایش حرارت محیط در تابستان پیش بیاید طپش قلب است. 👈🏼در اثر ضعف روح و ضعف قوا و فشاری که کاهش مایعات به قلب وارد می کند قلب به طپش بیمارگونه می افتد. 👈🏻در فصلهای گرم فرد با قرار گرفتن در معرض گرمای شدید، قلب نمی‌تواند انرژی موردنیاز بدن را تامین کند یعنی این حجم از رطوبات برای همه بدن کافی نیست پس قلب دچار تلاطم و تپش می‌شود و ضربانش را بالا می‌برد. 👈🏻 این یک علامت است که انرژی و قوای ما دارد به تحلیل می‌رود. بعد از مدتی وقتی این ضعف قوا مستولی می‌شود حتی آن تپش را هم نخواهیم داشت. این یک هشدار است برای بدن که باید سریعاً به داد قلب برسد. باید در آن مواقع سریعاً از گرما فاصله گرفت و در یک جایی خنک استراحت کرد و شربتهای خنک نوشید تا آب بدن تأمین گردد . 📍 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️▫️ #تابستان (۵) ▪️ همان طور که در مطالب قبلی در مورد تابستان گفتیم در ادامه هم به این بحث مهم می پردازیم. ▪️فصل تابستان بدن را برای يك سری بيماری های خاص و ويژه مستعد می كند. ▪️اگر ما با اين ویژگی های این فصل آشنا باشيم و راهكارهای مقابله با آن را بشناسيم راحت تر می توانيم از بدن مراقبت كنيم . 🔻سردی و ضعف اندامهای درونی: 👈🏻 بدن در فصل گرما می خواهد خود را در برابر حرارت خارجی حفظ كند پس منافذ سطحی بدن باز می شود و حرارت را به سمت بيرون حركت می دهد بنابراين اتفاقی كه برای بدن می افتد اين است كه درون و خصوصاً دستگاه هاضمه‌ از حرارت مطلوب و مطبوعش يعنی حرارت غريزی محروم می شود و گوارش در عمل سرد می گردد چون گوارش با حرارت محیط كار نمی كند و هوای گرم او را به كار نمی اندازد و به يك حرارت ذاتی غريزی نياز دارد تا كار خود را به درستی انجام دهد وقتی اين حرارت غريزی به خاطر محافظت از اندامهای باطنی قلب، كبد، معده و سایر قسمت‌های مهم بدن ما به سمت خارج حركت كرد سیستم گوارش سرد و ناتوان می‌شود و در اين شرایط ما بايد به آن کمک کنیم 👈👈 يعنی نبايد او را خسته كنيم، نبايد غذای بيش از حد بر او وارد بكنيم و نبايد كاری كنيم که گوارش را به زحمت بياندازيم . 🔻 ضعف هضم: 👈🏼پس بيماری شماره يك فصل تابستان ضعف هاضمه است. 👈🏼مخصوصاً در كسانی كه معده‌های ضعيفی دارند كه در اين دوره زمانه به خاطر بدرفتاری كه ما با گوارش خود می كنيم خيلی هم شايع است. 👈🏽ما چون فعالیت بدنی كافی نداريم و غذای بيش از حد نياز مصرف می كنيم و در هم خوری و آشفته خوری خيلی زياد شده است سیستم گوارش عمدتاً ضعیف و خسته است و وقتی فصل گرما می رسد اين ضعف به ضعف فصلی اضافه می شود و مشكل و بيماری دو چندان می شود. ⁉️ وقتی كه هوا گرم می شود و معده و گوارش سرد و ضعيف می شود ما با چه علائمی روبرو خواهيم شد؟ ◼️ دستگاه هاضمه در این شرایط هم قدرت هضم غذای سنگین و غليظ را از دست ميدهد و هم قدرت هضم غذای زياد را و هم اگر طبع غذا سرد باشد، باز هم معده چون سرد تر از قبل ميشود دچار اختلال هضم خواهد شد. ⁉️پس ما باید چكار كنيم؟ 🔰رفتار صحیح تغذیه ای در تابستان: 📍تا اینجا متوجه شدیم که در فصل گرما نه می توانيم غذای سرد و نه خيلی گرم به معده بدهيم، 📌نه زياد بخورد نه غليظ بخورد نه مکرر بخورد. 👈🏼دستگاه گوارش در این فصل خيلی مراقبت نياز دارد. آنقدر كه ما در تابستان بايد ملاحظه معده و گوارشمان بکنیم در زمستان و فصل سرما نیاز نداريم. 🪧غذای لطیف انتخاب اول تابستانه: 👈🏻اولا اغلب از غذاهای لطيف استفاده كنيد. غذاهایی كه هضم آسانی دارند. 👈🏻اگر معده‌ و گوارش ،غذا را خوب هضم نميكند و دچار سنگينی سر دل ميشويد، يا دچار تلخی دهان ميشويد يعني صفرا خيلی زياد درون معده‌ ريخته است و با كوچكترين چيزی كه ميخواهيد بخوريد صفرا بالا ميزند و معده را دچار اذيت ميكند، و 👈 يا اينكه غذا مدت زيادی در معده مانده است ساعتها گذشته ولی معده سبك نمی شود و يا احساس سنگينی و ناراحتی برای شما ايجاد ميكند، همه اینها نشانه این است معده مشکل هضم دارد و ما باید نوع غذا را درست انتخاب كنيم. 👈🏼از طرفی اگر غذا با طبع گرم هم باشد به خاطر اينكه حرارت داخلی بدن را بالا ميبرد و اين بر خلاف رفتار صحیح در فصل گرم تابستان است و معده به صورت عكس‌العملی حرارتها را از خودش دور ميكند و غذا را نمی پذیرد و هضم به هم ميريزد. ⬅️ ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 👈چرا بعضی افراد بعد از غذا سنگین می‌شوند؟ 🔺 اگه بعد از غذا احساس سنگینی و خواب‌آلودگی دارید، ممکنه نشانه‌ی ضعف هضم باشد. 🏷 دلایل ضعف هضم: 🔻 خوردن آب به خصوص آب سرد در بین غذا 🔻 پرخوری و سریع خوردن و نجویدن درست. 🔻 مصرف زیاد غذاهای چرب و نشاسته‌ای. 🔖 بهبود گوارش: ✔️جویدن کامل و درست غذا ✔️ خوردن مقداری هاضوم بعد از غذا 👈 نحوه درست کردن هاضوم در مطالب قبلی کانال هست. ✔️ خوردن نمک قبل از غذا برای تحریک آنزیم‌های گوارشی. ✔️ خوردن تکه ای نان خشک تنوری. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯