⚠️کیا دوست دارن بدونن #بیرون زدگی #دیسک کمر دارن یا نه ؟؟؟
با این تست ساده میتونید متوجه شید 👌🏻
کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید!
ان شاءالله تمام رفقای ما سلامت باشن و به دور از چنین عارضه هایی ☺️🙏🏻
┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈┄
#الاسرا ۳۱۳ 📢
@esrae313 👈 لینک کانال ما