لینک دعوت به کانال 👇
@esrae313
ارتباط با خادم کانال 👇
@shahidebrahimehemmat
السلام علیک یا اباصالح المهدی، ادرکنی مولا
#اللّٰھـُــم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ
#کپی حلال💐
💦
🔹غذاهای مناسب برای #کمردرد
▫️شیر و لبنیات کم چرب
🔹میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو
▫️سوپ جو
🔹عدم مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل می کند.
😍به ما #بپیوندید 👇👇
┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈┄
@esrae313 👈 لینک کانال ما