#افزایش مهارت های ارتباطی
از نمونه‌های ارتباط غیر کلامی می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
✅تماس چشمی: نشان دهنده میزان علاقه و تعامل شما نسبت به مخاطب دارد.
✅تغییرات فیزیولوژیکی: ریزش اشک، سرخ شدن و گریه کردن از جمله نمونه‌های تغییرات فیزیولوژیک بدن هستند که عموما در زمان ناراحتی و اضطراب بروز می‌کنند.
✅لمس کردن: دست دادن، بغل کردن و بوسیدن یکدیگر نمونه‌هایی از ارتباط از طریق لمس کردن می‌باشند. توجه داشته باشید که فرد نسبت به لمس کردن شما حس و واکنش بدی نداشته باشد.
✅حالات چهره: چهره شما احساساتی مثل حیرت، ترس، تعجب و خوشحالی را نشان می‌دهد.
✅وضعیت بدن: نوع نشستن و ایستادن شما به نحوی روی ارتباط غیر کلامی تاثیر دارد.
حرکات بدن: تکان دادن دست، پا و حرکت مداوم چشم‌ها نمونه‌هایی از حرکت‌هایی هستند که روی ارتباط شما تاثیر گذارند.
آواز: شامل لحن صدا و نحوه صحبت کردن شما است.
✅مجاورت: نزدیکی و دوری شما نسبت به مخاطب‌تان است
⭕️ دو یافته مهم در رابطه با #کودکان💑⭕⭕
1⃣ آمادگی #جسمانی در کودکان جلوی #اضطراب و #افسردگی را می‌گیرد
🔻 مطالعه نشان می‌دهد کودکانی که آمادگی جسمانی بهتری دارند، #کمتر دچار اختلالات اضطرابی، اختلالات افسردگی و اختلال #نقص_توجه یا #بیش_فعالی می‌شوند.
🔷 این تحقیق گسترده بر روی بیش از 1.9 میلیون شرکت‌کننده در تایوان انجام گرفته و مشخص شده است افزایش آمادگی قلبی تنفسی، استقامت عضلانی و قدرت عضلانی به طور مستقل با کاهش بروز اختلالات روانی در این جمعیت به طور قابل‌توجهی مرتبط بود.
2⃣ #ملاتونین یکی از عوامل #شدت علائم اختلال #نقص_توجه_و_بیش‌فعالی
🔻 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که #کاهش ملاتونین می‌تواند شدت #علائم اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در کودکان را #افزایش دهد.
بررسی ژنتیکی بیش از سی هزار نفر، رابطه بین تولید ملاتونین و علائم عدم توجه را نشان داده است، به‌ویژه در کودکانی که با #تأخیر در چرخه #خواب روبرو هستند.
🔷 این مطالعه تأکید دارد که #بهبود بهداشت خواب و #تنظیم چرخه ملاتونین می‌تواند به #کاهش علائم اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی کمک کند.
💥 نتیجه گیری : خواب #کافی و #منظم و ورزش و فعالیت بدنی کودکان رو جدی بگیرید.
•⚘️❁@tarbiatonline8❁⚘️-
⭕️ دو یافته مهم در رابطه با #کودکان💑⭕⭕
1⃣ آمادگی #جسمانی در کودکان جلوی #اضطراب و #افسردگی را می‌گیرد
🔻 مطالعه نشان می‌دهد کودکانی که آمادگی جسمانی بهتری دارند، #کمتر دچار اختلالات اضطرابی، اختلالات افسردگی و اختلال #نقص_توجه یا #بیش_فعالی می‌شوند.
🔷 این تحقیق گسترده بر روی بیش از 1.9 میلیون شرکت‌کننده در تایوان انجام گرفته و مشخص شده است افزایش آمادگی قلبی تنفسی، استقامت عضلانی و قدرت عضلانی به طور مستقل با کاهش بروز اختلالات روانی در این جمعیت به طور قابل‌توجهی مرتبط بود.
2⃣ #ملاتونین یکی از عوامل #شدت علائم اختلال #نقص_توجه_و_بیش‌فعالی
🔻 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که #کاهش ملاتونین می‌تواند شدت #علائم اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در کودکان را #افزایش دهد.
بررسی ژنتیکی بیش از سی هزار نفر، رابطه بین تولید ملاتونین و علائم عدم توجه را نشان داده است، به‌ویژه در کودکانی که با #تأخیر در چرخه #خواب روبرو هستند.
🔷 این مطالعه تأکید دارد که #بهبود بهداشت خواب و #تنظیم چرخه ملاتونین می‌تواند به #کاهش علائم اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی کمک کند.
💥 نتیجه گیری : خواب #کافی و #منظم و ورزش و فعالیت بدنی کودکان رو جدی بگیرید.
•⚘️❁@tarbiatonline8❁⚘️-