اُجاق زندگی 👩‍❤️‍👨همانطوری که زوجین در دوران نامزدی اُجاق عشقشان را می‌خواهند با تأمین خواسته‌های یکدیگر گرم کنند، بعد از ازدواج نیز اگر زوجین تنها به دنبال تأمین نیازهای خود نباشند، اُجاق زندگیشان سرد و خاموش نمی‌گردد. #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/4196467009C9398fbf85b

🔸 مهم تر از خونه ، ماشین و پول، "آمادگی برای ازدواج" لازم است. 🔹 چه بسا افرادی که تمام لوازم دارند اما آمادگی را ندارند ... 🆔 @ezdevajkhanevadehTOOBA

کارگاه خانواده موفق با تدریس استاد خاکپور مسجد جامع حضرت ابوالفضل علیه السلام باغستان غربی

با سلام و روز بخیر خدمت اعضای کانال...🌹🌹🌹🌹 از امروز یه کمی میخوایم راجع به خودآگاهی صحبت کنیم و مطلب بذاریم... اینکه خودآگاهی چیه؟ به چه دردی میخوره؟ توی ازدواج به چه کاری میاد؟ تو زندگی متاهلی به چه دردی میخوره؟ و... خلاصه میخوایم یه مدت خودمون رو از خودمون آگاه کنیم...😁 عجب جمله‌ای گفتم...🤷‍♂ با هشتکِ #خودآگاهی میتونید مطالب مربوط به این بحث رو دنبال کنید...

به پیام زیر دقت کنید....👇👇👇

🔔📃 اصول و مبانی مهارت‌های زندگی (١) ✍ يونيسف، مهارت‌های زندگی را در چندين سطح دسته‌بندی می‌كند: 1⃣ سطح اول، مهارت‌های پايه‌ای و اساسی روان‌شناختی و اجتماعی هستند. اين مهارت‌ها به شدت متأثر از فرهنگ و ارزش‌های اجتماعی می‌باشند، نظير #خودآگاهی و همدلی. 2⃣ سطح دوم، مهارت‌هايی هستند كه تنها در شرايط خاص مورد استفاده قرار می‌گيرند، نظير مذاكره، رفتار جرأت‌مندانه، و حل تعارض. 3⃣ سطح سوم، مهارت‌های زندگی كاربردی هستند، نظير مبارزه با نقش‌های جنسيتی سنتی يا امتناع از سوءمصرف مواد. 📚 منبع: «راهنمای عملی برگزاری كارگاه‌های آموزش مهارت‌های زندگی: كتاب راهنمای مدرس» 🖋 تأليف: دکتر لادن فتی و همکاران 🖨 انتشارات: دانژه 🆔 @ezdevajkhanevadehTOOBA

برشی از کتاب... #خودآگاهی #ازدواج @ezdevajkhanevadehTOOBA

خودآگاهی و عزت نفس یکی از نظریه های پر کاربرد توی عزت نفس نظریه یه شخصیه به نام براندن ایشون ۶ تا مولفه برای عزت نفس میگه اولین مولفه آگاهانه زیستنه! حالا این یعنی چی؟!🤔🤔 ✍یعنی فرد توی هر موقعیتی ، اهداف، ارزشها، خواسته ها، و شرایط و مسائلی که بر رفتارش اثر میذاره رو توجه کنه و تصمیم بگیره چه کارهایی انجام بده و چه مهارتهای جدیدی آموزش ببینه... (برگرفته از کتاب عزت نفس معنوی) و اما یه پایه‌ی اصلی این موضوع خودآگاهیه...🎭 #خودآگاهی

🔔📃 اصول و مبانی مهارت‌های زندگی (٢) 🔢 ده مهارت اصلی زندگی 🌐 سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامه‌ی مهارت‌های زندگی كه در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ده مهارت را به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی معرفی نمود. اين ده مهارت از سوی يونيسف و يونسكو نيز به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی شناخته شده‌اند. اين مهارت‌ها عبارت‌اند از: 1⃣ مهارت تصميم‌گيری (decision-making): در اين مهارت افراد می‌آموزند كه تصميم‌گيری چيست و چه اهميتی دارد. آن‌ها همچنين با انواع تصميم‌گيری آشنا شده و مراحل يک تصميم‌گيری را گام‌به‌گام تمرين می‌كنند. دانشجويان همچنين با رابطه‌ی موجود ميان تصميم‌گيری و ساير مهارت‌های زندگی از يک‌سو و رابطه‌ی تصميم‌گيری با پيشگيری اوليه در بهداشت روانی از سوی ديگر آشنا می‌شوند. 2⃣ مهارت حل مسئله (problem solving): اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبه‌رو است، شناسایی و بررسی راه‌حل‌های موجود و برگزيدن و اجرای راه‌حل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه‌های غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند. 3⃣ مهارت تفكر خلاق (creative thinking): توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارت‌های مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه به شيوه‌ای متفاوت بيانديشند و از تجربه‌های متعارف و معمولی خويش فراتر روند و تبيين‌ها يا راه‌حل‌هایی را خلق نمايند كه خاص و ويژه‌ی خودشان است. 4⃣ مهارت تفكر نقاد (critical thinking): اين مهارت عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزش‌های اجتماعی، همسالان و رسانه‌های گروهی بر رفتار فردی. 5⃣ توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication): اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطه‌نظرهای فردی به‌صورت كلامی و غيركلامی است. 6⃣ مهارت ايجاد و حفظ روابط بين‌فردی (interpersonal relationship skills): مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، به‌ويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره. 7⃣#خودآگاهی (self-awareness): خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواسته‌ها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين می‌آموزد كه چه شرايط يا موقعيت‌هایی برای وی فشارآور هستند. 8⃣ مهارت همدلی كردن (empathy): اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوه‌ی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد می‌آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوت‌های فردی را بپذيرد و روابط بين‌فردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد. 9⃣ مهارت مقابله با هيجان‌ها (coping with emotions): شناخت هيجان‌ها و تأثير آن‌ها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوه‌ی اداره‌ی هيجان‌های شديد و مشكل‌آفرين نظير خشم، مهارت مقابله با هيجان‌ها ناميده می‌شود. 🔟 مهارت مقابله با استرس (coping with stress): در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه چگونه با فشارها و تنش‌های ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرس‌های ديگر كنار بيايند. 📚 منبع: «راهنمای عملی برگزاری كارگاه‌های آموزش مهارت‌های زندگی: كتاب راهنمای مدرس» 🖋 تأليف: دکتر لادن فتی و همکاران 🖨 انتشارات: دانژه 🆔 @ezdevajkhanevadehTOOBA

#جلسه_اول #خودآگاهی #تعریف_خودآگاهی #کارگاه_رایگان @ezdevajkhanevadehTOOBA