🤚مادر میدونی که سن ازدواج من رسیده 😁😁 خطاب به پدر و مادرایی که فرزند جوون دارن 🆔 @ezdevajkhanevadehTOOBA

میدونستید یکی از مهمترین چیزهایی که باید برای زندگی متاهلی یاد بگیریم این مهارتِ فوق العاده مهمِّ....😳😳😳 مهارت مهار عواطف منفی....😡😱😢 شاید برای زوجین یادگیری این مدل مهارتها از نون شب واجب تر باشه... چرا؟! یه نگاه به خودمون و دور و اطرافمون بندازیم... @ezdevajkhanevadehTOOBA

مثلا نتیجه عدم مهارت کنترل خشم😡😡👇👇 داد زدن سر همسر و فرزند...😫 فحش دادن به همسر و فرزند...🙊 کتک زدن همسر و فرزند...😱 و...

🔔📃 اصول و مبانی مهارت‌های زندگی (٢) 🔢 ده مهارت اصلی زندگی 🌐 سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامه‌ی مهارت‌های زندگی كه در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ده مهارت را به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی معرفی نمود. اين ده مهارت از سوی يونيسف و يونسكو نيز به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی شناخته شده‌اند. اين مهارت‌ها عبارت‌اند از: 1⃣ مهارت تصميم‌گيری (decision-making): در اين مهارت افراد می‌آموزند كه تصميم‌گيری چيست و چه اهميتی دارد. آن‌ها همچنين با انواع تصميم‌گيری آشنا شده و مراحل يک تصميم‌گيری را گام‌به‌گام تمرين می‌كنند. دانشجويان همچنين با رابطه‌ی موجود ميان تصميم‌گيری و ساير مهارت‌های زندگی از يک‌سو و رابطه‌ی تصميم‌گيری با پيشگيری اوليه در بهداشت روانی از سوی ديگر آشنا می‌شوند. 2⃣ مهارت حل مسئله (problem solving): اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبه‌رو است، شناسایی و بررسی راه‌حل‌های موجود و برگزيدن و اجرای راه‌حل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه‌های غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند. 3⃣ مهارت تفكر خلاق (creative thinking): توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارت‌های مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه به شيوه‌ای متفاوت بيانديشند و از تجربه‌های متعارف و معمولی خويش فراتر روند و تبيين‌ها يا راه‌حل‌هایی را خلق نمايند كه خاص و ويژه‌ی خودشان است. 4⃣ مهارت تفكر نقاد (critical thinking): اين مهارت عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزش‌های اجتماعی، همسالان و رسانه‌های گروهی بر رفتار فردی. 5⃣ توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication): اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطه‌نظرهای فردی به‌صورت كلامی و غيركلامی است. 6⃣ مهارت ايجاد و حفظ روابط بين‌فردی (interpersonal relationship skills): مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، به‌ويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره. 7⃣#خودآگاهی (self-awareness): خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواسته‌ها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين می‌آموزد كه چه شرايط يا موقعيت‌هایی برای وی فشارآور هستند. 8⃣ مهارت همدلی كردن (empathy): اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوه‌ی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد می‌آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوت‌های فردی را بپذيرد و روابط بين‌فردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد. 9⃣ مهارت مقابله با هيجان‌ها (coping with emotions): شناخت هيجان‌ها و تأثير آن‌ها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوه‌ی اداره‌ی هيجان‌های شديد و مشكل‌آفرين نظير خشم، مهارت مقابله با هيجان‌ها ناميده می‌شود. 🔟 مهارت مقابله با استرس (coping with stress): در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه چگونه با فشارها و تنش‌های ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرس‌های ديگر كنار بيايند. 📚 منبع: «راهنمای عملی برگزاری كارگاه‌های آموزش مهارت‌های زندگی: كتاب راهنمای مدرس» 🖋 تأليف: دکتر لادن فتی و همکاران 🖨 انتشارات: دانژه 🆔 @ezdevajkhanevadehTOOBA

صوت دوم مبحث بسیار کاربردی #کنترل_خشم حتما حتما حتما گوش بدید👇👇👇

#پرخاشگری #خشم #خصومت @ezdevajkhanevadehTOOBA

بریم سراغ یه سوال مهم ⁉️یه سوال کیا میدونن راز موفقیت همسرداری ملانصرالدین چی بود 🤔🤔🤔 https://daigo.ir/pm/wOdJ9b

احسنت بر زرنگ کانال...

اعضای هوشیار رسانه ازدواج و خانواده طوبی 👏👏 🔶ملانصرالدین را گفتند: چگونه چهل بهار بدون مرافعه و جدال با عیال سر کردی؟ 🔷او در پاسخ جماعت گفت: ما با هم عهدی بستیم و آن اینکه اگر من آتش خشمم زبانه کشید🔥🔥 او برای انجام یک امری نیکو به جای جدل به مطبخ رود تا کشتی طوفان زده من به ساحل آرامش و سکون برسد 🔶و اگر رگ غضب او متورم شد، من به طویله روم و کمی ستوران را رسیدگی کنم و وارد بیت نشوم تا عیال خونش از جوش بیافتد♨️♨️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . و اینک من، شکر خدا، چهل سال است که بیشتر عمر را در طویله زندگی می‌کنم ...😂 و این است حکایت« صلح اول به از جنگ آخر» ( ضرب المثل و عمدا بالعکس نوشتم ) 👉🆔 @ezdevajkhanevadehTOOBA