شب یلدا هندوانه بخوریم یا انار❓ 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 ⛔️ روی هم‌خوری و درهم خوری ممنوع! 🍉🍌 🍐🧁🍫🍿🍔🌭🍝 ✅ بین تنقلاتی که استفاده می‌کنید، حداقل نیم ساعت فاصله باشد. ⏰ ✅ توصیه می‌شود افراد بعد از خوردن این مواد چند قدم پیاده‌روی نمایند. 🚶🏻🚶🏻‍♂ ✅ در صورت احساس سیری، سنگینی و پری معده، دست از خوردن بکشید. ⛔️ از خوردن همزمان تنقلات و میوه‌هایی که هضم سنگینی دارند، در یک شب پرهیز کنید.🍊🍌🍟🍩🍫 ⛔️ به هیچ عنوان بعد از خوردن میوه، آب، چای یا دمنوش ننوشید. ☕️ ⛔️ از خوردن زیاد سردی‌ها پرهیز کنید (هندوانه، انار ترش، پرتقال و …) 🍉🍊 ✅ به علت استفاده از تنقلات، بهتر است وعده شام را از غذاهای خیلی سبک و زود هضم انتخاب کنید. (پیشنهاد: آش یا شوربا ماش، خورش به، خورش آلو و اسفناج، اشکنه و …) 🍵🍲۸ ⛔️ بعد از غذا، میوه (به جز انار و سیب و به)، آجیل و شیرینی مصرف نکنید و مصرف تنقلات را یک ساعت الی نیم ساعت قبل از غذا تمام کنید. ⛔️ عادت خواب و بیداری نباید به هم بخورد. ✅ تلاش شود شخص در همان ساعتی که در شب‌های گذشته به بستر می‌رفته در این طولانی‌ترین شب سال هم آن را رعایت کند. 🥱😴 ✅ فاصله خوردن و خوابیدن رعایت شود؛ بهترین فاصله زمانی، ۳ ساعت است. ⏱ ✅ مسواک فراموش نشود.🪥 #یلدا #هندوانه #انار https://eitaa.com/facademyRabany

⃢🍂 تدابیر فصل پاییز ⇦ خواص شگفت انگیز انار #طب #انار #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/facademyRabany