🔸 یکی از بهترین یادگاری‌هایی که والدین می‌توانند برای فرزندان خود بگذارند، #عزت_نفس است. عزت نفس، یک محصول شیرین و ماندگار است که در فرایندی تدریجی و طولانی، و بر اثر سه چیز به ثمر می‌نشیند: ۱. احساس خود ارزشمندی: کودک احساس کند که در هر شرایط و وضعیتی، وجود و شخصیت ارزشمندی دارد، و زندگی‌اش باارزش است. او باید از عمق جان درک کند که در هیچ شرایطی نباید این دو گوهر ارزشمند را در برابر هیچ چیزی خراب کند. برای نمونه، افرادی که عزت نفس بالایی دارند، معمولاً به سراغ اعتیاد یا بزه نمی‌روند. از سوی دیگر، موفقیت‌های تحصیلی، کاری، ارتباطی، و ازدواجیِ بیشتری دارند. نکته خودارزشمندیِ اصیل، همواره با نوع‌دوستی همراه است. کسی که برای خود و زندگی‌اش ارزش قائل است، برای دیگران و زندگی‌شان نیز چنین می‌اندیشد و می‌کوشد. از این‌رو، خود ارزشمندی، با خودشیفتگی و تکبر و خود خفن‌پنداری‌های متوهمانه بسیار متفاوت است. ۲. احساسِ توانمندی: کودک احساس کند که توانایی مواجهه با مشکلات و حل آنها، و نیز توانایی رشد و پیشرفت از لابلای تمام دشواری‌ها را دارد؛ حتی اگر زحمت و زمان زیادی بخواهد. تشویقِ شایسته‌ی کودک در موفقیت‌هایش، و پرهیز از تخریب شخصیت او در شکست‌هایش، یکی از روش‌های پرورش احساس توانمندی و شایستگی در اوست. نکته توانمندی، تنها شناخت و پرورش ویژگی‌های مثبت خود نیست؛ بلکه آگاهی و پذیرش نقص‌ها و محدودیت‌ها نیز نوعی توانمندی شخصیتیِ نیرومند می‌خواهد. گاهی برای زدنِ مشت محکم‌تر، باید دست‌ها را عقب‌تر برد. ۳. مهارت‌های زندگی: مهم‌تر از همه، مهارت حل مسئله، بدون احساس بدبختی و بیچارگی و درماندگی کردن است. نکته‌ مهارت حل مسئله چهار گام مهم دارد: الف. مواجه کردن کودک با مسائل مناسب با سنش (یا یک درجه دشوارتر)، و زمینه‌سازی برای تجربه، مسئولیت‌پذیری و خلاقیت. ب. پرورش شکیبایی (یعنی ترکیبی از سه حالتِ صبر، انعطاف‌پذیری و استقامت) ج. خوش‌بینی و امید. د. تقویت خردورزی. توجّه بخشی از این ۳ مورد (به ویژه اولی)، محصول اتوماتیکِ زندگی خوبِ یا بدِ خود والدین (و سپس محیط مدرسه) است؛ یعنی فضایی که کودک در آن تنفس می‌کند، و به‌طور اتوماتیک می‌بیند و یاد می‌گیرد. برای نمونه، فضای پر از احترام، بزرگواری و بزرگمنشی، با فضای پر از تنش، بی‌احترامی، و بی‌اعتمادی دو محصول متفاوت می‌دهند. بخشی از آنها نیز محصول روش‌های تعلیم و تربیت آگاهانه، هدفمند، و درست والدین است. البته برای اصلاح این دو هیچ وقت دیر نیست. مغز ما توانایی فوق العاده‌ای برای تغییر مسیرهای عصبی شکل گرفته و تثبیت شده‌اش، و ایجاد مسیرهای عصبی تازه حتی در سال‌های پایانی عمر دارد. آنچه خواندید، چکیده‌ی ده‌ها جلد کتاب روانشناختی است @fact_official

این تصاویر رمز موفقیت در این جهانه: پشتکار و صبر ❤️ ‌@fact_official

• اعتماد به نفست صفره؟ میخوای اعتماد به نفستو ببری بالا و احساس خفن بودن کنی؟ : 1- تند حرف نزن : تند حرف زدن باعث میشه اعتماد به نفست کم دیده بشه، انگار که همش نگرانی نتونی حرفت رو بزنی و خو تو موظف می‌دونی سریع حرفتو تموم کنی، قبل جواب دادن هم مکث کن. 2- بادی پاسچر و زبان بدنت رو اصلاح کن : همیشه راست بایست، قوز نکن و سرتو راست و رو به بالا نگه دار و لبخند داشته باش. 3- جایی که بهت بی احترامی میشه نمون : اگه توی جمعی بهت بی احترامی شدو تو اونجا رو ترک نکردی، در واقع داری به خودتم بی احترامی میکنی. 4- اینکه خودت راجب خودت چه فکری میکنی خیلی مهمه : پس مراقب سرزنش ها و انتقاداتی که به خودت میکنی باش و اصلاحشون کن. تکنیک TSP : همیشه و هر بار سه ثانیه قبل از حرف زدن مکث کن : حتما توی مصاحبه ها دیده باشی که وقتی از کسی سوال میپرسن، طرف مقابل سکوت می‌کنه و ارتباط چشمی برقرار می‌کنه. بعد جواب میده. @fact_official

رنگ آبیِ سیرِ سیر 👌 @fact_official

🌺 مهم نیست چند سالته اگه میخوای پیشرفت کنی باید بدونی: ۱. وقتتو صرف آدمایی نکن که تو رو بالا نمی‌کشن. دوستاتو هوشمندانه انتخاب کن. ۲. مهارتی که یادت میده پول دربیاری، از هر مدرکی ارزشمندتره. روی خودت سرمایه‌گذاری کن. ۳. همیشه منتظر شرایط ایده‌آل نباش؛ تو باید شرایط رو بسازی. ۴. نه گفتن، بزرگ‌ترین بله‌ایه که می‌تونی به خودت بگی. وقت و انرژیت محدودن، پس به هر چیزی تعهد نده. ۵. موفقیت فقط در کار نیست؛ مراقب سلامت روان و جسمت هم باش. ۶. بدهی‌های غیرضروری، زنجیریه که آزادی آینده‌تو می‌گیره. پولاتو عاقلانه خرج کن. ۷. خوشبختی یه مقصد نیست، یه طرز فکره. یادت باشه از مسیر لذت ببری. ۸. بیشتر گوش بده، کمتر حرف بزن. آدمای باهوش بیشتر از اون چیزی که می‌گن، یاد می‌گیرن. ۹. شکست یه قدم به سمت جلوئه، اگه ازش درس بگیری. نترس از اینکه اشتباه کنی. ۱۰. بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری، وقتیه که برای رشد شخصی و یادگیری صرف می‌کنی. @fact_official

میگفت : دانه در زیر خاک، دو انتخاب دارد! یا رشد کند و شکوفا شود یا دفن شود... @fact_official

🔸 تقریباً ۹۰٪ چیزایی که فک می‌کنی نداری و نیستی و مانع پیشرفت و موفقیتتن، مهارت هستن. و مهارت یادگرفتنیه. سه چیز به یادگیری مهارت کمک فوق‌العاده‌ای می‌کنه: ۱. محیط امن: که از اشتباه کردن نترسی ۲. متد مناسب: متناسب با مدل یادگیری خود تو ۳. تمرین زیاد: توی یه محیط آرام و باتمرکز @fact_official

کودک تو اتاق مشغول بازیه، یهو چراغ رو خاموش می‌کنیم میترسه! هیچ چیزی عوض نشده ولی میترسه و تا روشن می‌کنیم ترسش میره ترس کودک از تاریکی نیست، از ناآگاه شدن نسبت به اطرافشه شما وقتی از ریشه‌ی مشکلاتت آگاه میشی، ترست از ضعف‌هات کمتر میشه، این کمک می‌کنه با خودآگاه بهشون غلبه کنی @fact_official

☘ چطوری از شکست خوردن نترسیم باقدم های کوچک شروع کنید باورتون رو درمورد شکست عوض کنید اعتماد به نفستون رو بالا ببرید از تجربیات بقیه استفاده کنید بنویسید بدترین اتفاق ممکن چیه موفقیت رو با چشم ببینید با آدمای مثبت معاشرت کنید به خدا اعتماد داشته باشید @fact_official

شما می توانيد کسی را استخدام کنيد که به جای شما اتومبيلتان را براند، يا برای شما پول در بياورد. اما نمی توانيد کسی را استخدام کنيد تا رنج بيماری را به جای شما تحمل کند. ماديات را می توان به دست آورد. اما يک چيز هست که اگر از دست برود ديگر نمی توان آن را بدست آورد و آن سلامتی است. حداقل یک لحظه برای بزرگترین نعمت که همیشه نادیده اش میگیریم شکر گوییم. @fact_official

#حکایت در بین آلمانی ها قصه ای هست كه این چنین بیان می شود : مردی صبح از خواب بیدار شد و دید تبرش ناپدید شده ، شک كرد كه همسایه اش آن را دزدیده باشد ، برای همین، تمام روز او را زیر نظر گرفت! متوجه شد كه همسایه اش در دزدی مهارت دارد ، مثل یك دزد راه می رود ، مثل دزدی كه میخواهد چیزی را پنهان كند پچ پچ می كند، آن قدر از شكش مطمئن شد كه تصمیم گرفت به خانه برگردد لباسش را عوض كند، نزد قاضی برود و شكایت كند ، اما همین كه وارد خانه شد، تبرش را پیدا كرد! زنش آن را جابه جا كرده بود، مرد از خانه بیرون رفت و دوباره همسایه اش را زیر نظر گرفت و دریافت كه او مثل یك آدم شریف راه می رود، حرف می زند، و رفتار میكند! *همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که ما انسانها در هر موقعیتی معمولا آن چیزی را می بینیم که دوست داریم ببینیم! @fact_official