⚫️ #اجاق | ساندویچ تن‌ماهی جزو خوشمزه‌تریناس! ‌ ▪️ یک غذای سریع و سالم و خوشمزه. 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

🟡 #اجاق | یه سیب‌زمینی بی‌نظیر! مواد لازم: سیب‌زمینی آب‌پز نمک فلفل سیاه پنير پیتزا کره پاشی در آخرین مرحله پخت اگر دمبه چرخ‌کرده بود اضافه کنید خیلی آبدار و خوشمزه میشه 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

🟡 #اجاق | ایده خوشمزه برای لقمه مدرسه 🌯 چند روز دیگه مدرسه‌ها باز میشه، با این مدل پیچیدن دیگه مواد محتویات داخل لقمه بیرون نمیریزه. 🌯 همیشه برای بچه‌ها غذاهای خونگی و سالم تهیه کنید. 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

🟣 #اجاق | دمنوش سیب مناسب سرفه‌های خشک 🔹 ۲ تا سه عدد سیب رو پوست بگیرید و همراه ۲ لیوان آب جوش، ۲ عدد هل و نصف چوب دارچین به مدت ۲۰ دقیقه بذارید با شعله کم بجوشه. 🔹اگه می‌خواید از فواید فیبر سیب هم استفاده کنید می‌تونید بعد از پخت سیب‌ها، اونها رو بیرون بیارید و پوره کرده و به دمنوش اضافه کنید. 🔹روزی دوبار از این دمنوش به صورت گرم استفاده کرده و معجزه‌اش رو ببینید. 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

🟡 #اجاق | نودل خامه‌ای مواد لازم: 🍜 نودل سبزیجات 🍚خامه ۲ قاشق 🥛شیر ۱ لیوان 🧊آب ۱ لیوان 🍄‍🟫قارچ به هر انداره که دوست دارید 🧈کره 🧂نمک 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

🟡 #اجاق | چای میوه‌ای 🔸 از عطر و خوشمزگیش هرچقدر بگم واقعا کمه این چایی رو ترجیحا با عسل بخورید. 🔸 از نکته‌های مهمش هم اینه که گلی رو که درست می‌کنید لایه‌ها رو فشرده ببندید و یا در آخر بهش خلال بزنید ولی بدون خلال من بهتون قول میدم که همینقدر زیبا و شکیل بشه. 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

⚫️ #اجاق | سوپ سیب‌زمینی ۴ تا سیب زمینی متوسط ۲ تا پیاز کوچیک ۴ تا بوته سیر یه دونه هویج نمک و فلفل و آویشن یکم روغن زیتون دمای ۲۰۰ درجه به مدت ۴۰ الی ۵۰ دقیقه یه لیوان آب مرغ یا سبزیجات(من عصاره مرغ رو تو یه لیوان آب جوش حل کردم) ۲ لیوان شیر هم دمای محیط جعفری، پاپریکا و آب لیموترش برای تزئین به دلخواه 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

🟡 #اجاق | کوکوی شوید باقلا در مایکروفر 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

📸 #اجاق | رازهای استفاده درست از ادویه در آشپزی 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

🟡 #اجاق | سوپ‌های سبک و مقوی برای افطار فقط با ۵ تا مواد 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

🟡 #اجاق | باقلا را از بهار تا زمستان تازه نگه‌دار! 🔸 داشتن باقلای خشک خانگی یعنی دسترسی همیشگی به یک منبع پروتئین و فیبر، بدون وابستگی به فصل 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند

⚫️ #اجاق | بهداشت نذری؛ راز دیگ سالم 🇮🇷🆔 @fanoos1398🇮🇷 🇮🇷خانه فرهنگی فانوس نهاوند