𝒃𝒆 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒚 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆𝒘𝒉𝒊𝒍𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒕𝒉𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒓𝒚𝒊𝒏𝒈 با چيزهايى كه دارى شاد باش در حالی كه دارى براى چيزهايى كه میخوای تلاش میکنی 🎯 @Farajaleb

آموزش یکی از این غذاهای خوشمزه و مضر براتون آوردم 😋😢 #آشپزی 🎯 @Farajaleb

این دیگه شجاعت نیست،بهش میگن حماقت🙄 #ارسالی KM 🎯 @Farajaleb

آهنگ جدید مهدی جهانی _ جاذبه #آهنگ 🎯 @Farajaleb

اگر افکار منفی داری و دچار وسواس فکری شدی این کلیپ رو تماشا کن گوینده: دکتر جولی اسمیت ترجمه و زیرنویس: پیج اینستاگرامی #مایندپلاس @_mindplus_ 🎯 @Farajaleb

•دو راهکار برای حل خجالتی بودن: ۱_ تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی: خجالتی بودن ممکن است ناشی از عدم اعتماد به نفس و کم‌توانی در برقراری ارتباط با دیگران باشد. با تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به تدریج از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید. مثلاً می‌توانید با شرکت در گروه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی، مهارت‌های مذاکره، ارتباط و گفت‌وگو را تمرین کنید و با تکرار آنها، خجالتی بودن خود را کاهش دهید. ۲_ تغییر نگرش و افکار منفی: خجالتی بودن ممکن است ناشی از افکار و نگرش‌های منفی درباره خود و ترس از قضاوت دیگران باشد. با تغییر نگرش و افکار منفی به مثبت و سازنده، می‌توانید از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید. به جای انداختن خود در مواقع نامطلوب، از خوبی‌ها و مهارت‌های خود آگاهی پیدا کنید و به خودتان اعتماد کنید. همچنین می‌توانید با تمرین‌های آرامش و افزایش اعتماد به نفس، افکار و احساسات منفی را کاهش داده و خجالتی بودن خود را کاهش دهید. 🎯 @Farajaleb

«معبد درون» یکی از روح‌انگیزترین آهنگ‌های گروه کارونش هست. گوش بدین ، خیلی آهنگ قشنگیه #آهنگ_بیکلام 🎯 @Farajaleb

چقدر دلم می خواد از این نمونه مینی پرینتر داشته باشم 😍 🎯 @Farajaleb

مجموعه اتفاقات دیدنی و خنده دار 🤣 🎯 @Farajaleb

داستان پندآموز روباه و گوسفند که توصیه می کنم ببینید و بشنوید 🎯 @Farajaleb

🎙 دکتر مجتبی شکوری 🎼 #حال‌_خوب قسمت چهارم 🔸 برنامه کتاب باز #پادکست   منبع : تهران پادکست 🎯 @Farajaleb

هر با احساسی آینده ای دارد و هر بی احساسی گذشته ای #عاشقانه شبتون بخیر 🎯 @Farajaleb