اگر افکار منفی داری و دچار وسواس فکری شدی این کلیپ رو تماشا کن گوینده: دکتر جولی اسمیت ترجمه و زیرنویس: پیج اینستاگرامی #مایندپلاس @_mindplus_ 🎯 @Farajaleb

•دو راهکار برای حل خجالتی بودن: ۱_ تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی: خجالتی بودن ممکن است ناشی از عدم اعتماد به نفس و کم‌توانی در برقراری ارتباط با دیگران باشد. با تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به تدریج از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید. مثلاً می‌توانید با شرکت در گروه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی، مهارت‌های مذاکره، ارتباط و گفت‌وگو را تمرین کنید و با تکرار آنها، خجالتی بودن خود را کاهش دهید. ۲_ تغییر نگرش و افکار منفی: خجالتی بودن ممکن است ناشی از افکار و نگرش‌های منفی درباره خود و ترس از قضاوت دیگران باشد. با تغییر نگرش و افکار منفی به مثبت و سازنده، می‌توانید از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید. به جای انداختن خود در مواقع نامطلوب، از خوبی‌ها و مهارت‌های خود آگاهی پیدا کنید و به خودتان اعتماد کنید. همچنین می‌توانید با تمرین‌های آرامش و افزایش اعتماد به نفس، افکار و احساسات منفی را کاهش داده و خجالتی بودن خود را کاهش دهید. 🎯 @Farajaleb

«معبد درون» یکی از روح‌انگیزترین آهنگ‌های گروه کارونش هست. گوش بدین ، خیلی آهنگ قشنگیه #آهنگ_بیکلام 🎯 @Farajaleb

چقدر دلم می خواد از این نمونه مینی پرینتر داشته باشم 😍 🎯 @Farajaleb

مجموعه اتفاقات دیدنی و خنده دار 🤣 🎯 @Farajaleb

داستان پندآموز روباه و گوسفند که توصیه می کنم ببینید و بشنوید 🎯 @Farajaleb

🎙 دکتر مجتبی شکوری 🎼 #حال‌_خوب قسمت چهارم 🔸 برنامه کتاب باز #پادکست   منبع : تهران پادکست 🎯 @Farajaleb

هر با احساسی آینده ای دارد و هر بی احساسی گذشته ای #عاشقانه شبتون بخیر 🎯 @Farajaleb

صبح مسافری ست با چمدانی پر از لبخند کافیست عاشقانه به استقبالش بروی طلوع آفتاب امروز گرمابخش وجودتان سلام صبحتون بخیر 🎯 @Farajaleb

خدا را شکر خودرو ثبت نامی ما هم تحویلمون دادن ! 😛 🎯 @Farajaleb

اگر در جهان راهی یافت می شد که آبِ رفته را به جوی بازگرداند، ارزش داشت که به خطاهای گذشته خود بیندیشیم؛ ولی به راستی گذشته را باید از آنِ گذشتگان دانست؛ گذشته از آن گذشتگان است و آینده از آنِ توست. مادام که از آنِ توست، نگهش دار و افکارت را، نه روی آزاری که در گذشته رسانده ای، بلکه روی کمکی که اکنون می توانی انجام دهی، متمرکز کن! 💬اتل لیلیان وینیچ 🎯 @Farajaleb

این داداشمون هم دنبال آرامشه واسه همین رفته دهات #ارسالی FaFa 🎯 @Farajaleb