#فوری🚨🚨🚨 📌تصاویر بیشتر از حملات شدید و بی وقفه ارتش اسرائیل به ضاحیه بیروت تعداد بمب های استفاده شده در این دور از حملات بیشتر از بمب هایی است که منجر به شهادت سید حسن نصرالله شد هیلل بیتون روزن خبرنگار کانال 14 عبری: هدف حمله در بیروت، ترور جانشین حسن نصرالله، سید هاشم صفی الدین است

بی شرفا امشب دارن بی رحمانه به بیروت حمله میکنن

خدا کنه تروری اتفاق نیفتاده باشه...

به یاد دوستان عزیز ❤️🙏

فن جودو ، حرکت عالی 👌 _______ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

روزمون رو سلام به آقامون شروع کنیم...❤️

سلام صبح بخیر ورزشکارای عزیز ❤️🌱🙏😍

۸ تمرین برای چابکی پا برای رزمی کارا🌱👌 ____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

. تو همه ورزش های رزمی ، چابکی پا و انعطاف پذیری پاها خیلی مهم و موثر هستش حتی ورزش هایی مثل بوکس و... که ضربات پا ندارن ... .

🔰سیر چطور فشار خون را کاهش می دهد؟ ▪️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد 🔸هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند. _______ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی