خواص باورنکردنی زنجییل و لیمو #سالم_باشیم

معجزه مخلوط عسل با پیاز برای بدن #سالم_باشیم

بهترین ترکیب برای درمان سرفه #سالم_باشیم

رفتارهای صحیح سالم بعد از غذا خوردن #سالم_باشیم

خوراکی مخصوص خانم‌های کم‌خون #سالم_باشیم @farfancity

♦️درمان فوری گلو درد با این دمنوش🍵 🔹با کمترین مواد تو خونه خودتو درمان کن واسه تاثیر بیشتر ناشتا میل کنین بهتره مواد لازم: 🔹آب ۳ لیوان 🔹زردچوبه ۱ ق غ 🔹نشاسته گل ۶ ق غ 🔹عسل یک ق غ #سالم_باشیم @farfancity

♦️با این دمنوش‌ها درداتو از بین ببر #سالم_باشیم

♦️علائم کمبود کلسیم #سالم_باشیم

♦️علت هر جوش بر روی صورت چیه و کجای صورت ظاهر میشه #سالم_باشیم

♦️۳ گیاه آرام‌بخشِ معده 🔹التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود. 🔹دانه رازیانه به تجزیه غذاها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد، به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. 🔹نوشیدن ۲۰ قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. 🔹داریچین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است؛ دارچین به هضم هر غذایی که شما می‌خورید کمک می‌کند. #سالم_باشیم http://eitaa.com/farfancity

♦️مکمل بخور ولی با آگاهی و میتوان از موارد طبیعی جایگزینش کرد 🔹منیزیم:گلیسینات جذب بالاتری داره و برای آرامش، خواب، و عضلات مفیده 🔹امگا ۳:مفید برای قلب، مغز و التهاب. 🔹بیوتین:در زرده تخم‌مرغ فراوانه 🔹زینک: مفید در تقویت ایمنی، استرس و رشد مو 🔹ویتامین D:کمبودش شایعه و مصرفش با تست پیشنهاد می‌شه؛برای استخوان، ایمنی و خلق‌وخو مفیده 🔹ویتامین A:ترجیحاً از غذا مثل جگر، سبزیجات نارنجی‌رنگ تأمین بشه #سالم_باشیم http://eitaa.com/farfancity

♦️اهمیت نوشیدن آب کافی در طول روز 🔹حفظ انرژی بدن: کم‌آبی باعث خستگی، بی‌حالی و کاهش تمرکز می‌شود. 🔹سم‌زدایی طبیعی: آب، مواد زائد و سموم را از بدن دفع می‌کند و به عملکرد بهتر کلیه‌ها کمک می‌کند. 🔹پوست سالم‌تر: نوشیدن آب کافی، خشکی و چین‌وچروک پوست را کاهش داده و به شفافیت آن کمک می‌کند. 🔹کنترل وزن: آب قبل از غذا احساس سیری ایجاد می‌کند و از پرخوری جلوگیری می‌کند. 🔹عملکرد بهتر مغز: کمبود آب می‌تواند حافظه کوتاه‌مدت و تمرکز را مختل کند. 🔹هضم و گوارش: آب کافی از یبوست جلوگیری کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. 🔸در حالت معمول نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در روز توصیه می‌شود (نیاز بدن بسته به فعالیت و شرایط آب‌وهوایی متغیر است). #سالم_باشیم