#عزت_نفس ۶ تمرین برای افزایش عزت نفس : ۱. بطور منظم با آدمای حمایتگر در ارتباط باش ۲. سعی کن افکار منفی خودتو به چالش بکشونی ۳. به خوبی مواظب سلامت جسمی و روانی خودت باش ۴. بخاطر کارایی که میکنی به خودت پاداش بده و از خودت تشکر کن ۵. یادت باشه اگه چالشات سخت بودن. میتونی کمک بخوای ۶. برسی کن و بنویس ارزشات چی هستن ؟ #جهاد_تبیین #بسیج_فرهنگیان_اسدآباد #معلم_جهادی 🚨جهت عضویت در کانال خبری فرهنگیان شهرستان اسدآباد از لینک های زیر وارد شوید.👇👇👇 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷https://eitaa.com/farhangianasadabad https://rubika.ir/shahidvojdani