🔺#بدانیم 🔰 تغذیه مناسب سالمندان ⁦✔️⁩ غذای سالمندان باید کم حجم و در عین حال از نظر کیفیت بالا باشد. به طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش دفعات غذا و اجتناب از غذاهای سودازا و بلغم زا توصیه می‌گردد. ⁦✔️⁩ خوراکی‌هایی مانند آبگوشت، شوربا، شیر و عسل، زرده تخم‌مرغ نیم برشت و آبِ گوشت، گوشت جوجه خروس و نان خوب پخته (با میزان نمک متوسط) مفید است. دوران سالمندی یکی از حساس ترین دوران در طول زندگی افراد هستش که به دلیل کاهش توان جسمی بدن و غلبه مزاجها ، فرد در معرض بیماریها و مشکلات متعددی هم قرار میگیره، با توجه به شرایط بدنی سالمندان میتونین خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات رو براشون کم کنید 🔺#بدانیم 🌈 فرهنگسرای خانواده( علوی) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 لینک دعوت کانال فرهنگسرای علوی ایتا 👇 https://eitaa.com/farhangsara_alavi_shz بله👇 https://ble.ir/farhangsara_alavi با ما همراه باشید ... 👇اینستاگرام https://www.instagram.com/farhangsara.khanevadeh.shiraz ... با ماهمراه باشید