#معرفی_کتاب_عادت_های_کوچک بسیاری از ما در زندگی خود به دنبال اهداف بزرگ و گاه جاه طلبانه هستیم با این حال علی رغم تلاش های سخت ، خیلی زود خسته می شویم و عطای مسیر را به لقایش می بخشیم. در اصل ، مشکل نه از ما ، که از آموخته های ماست. استفان گایز در این کتاب، به ما راهبردهای عملی ای را می آموزد که پیشتر کسی به ما نگفته بود. به جای #تمرکز_بر_آینده و تلاش برای انجام کارهای دشوار ، #کافیست از عادت های کوچکتری شروع کنیم که نیل به نتایج بزرگتر را در آینده تضمین می کنند. استفان گایز دلیل شکست ما در خلق عادت های بزرگتر را ، به مغزمان نسبت می دهد؛ #مقاومت_مغز نسبت به تغییرات باعث می شود تا عادت ها را #دیر_بپذیرد و به همین خاطر هم بهتر است از عادت های کوچک تر شروع کنیم. نویسنده در این کتاب ، روندی را به شما می آموزد که با پیگیری آن می توانید پیوسته رفتارهای کوچک مبتنی بر عادت های سالم را به زندگی خود بیفزایید. این رفتارها اگرچه کوچک اند، اما باید مطمئن شوید احتمال شکست شما در آنها کمتر است. به این ترتیب ، این #رفتارها در طی مدت #به_عادات شما #تبدیل می شوند و این عادات کوچک ، #نتایج_بزرگتر را برایتان به ارمغان خواهد داشت. استفان گایز در فصل های ابتدایی این کتاب به چگونگی خلق عادت ها، کارکرد مغز ، نقش اراده و انگیزه و نحوه ارتباط این عناصر با یکدیگر می پردازد و در فصل های بعدی چگونگی به کارگیری این اطلاعات را به شما آموزش می دهد.😉 🔰@farhangyar99