سه قانون مهم زندگی: ۱. وقتی عصبانی هستید، صحبت نکنید. ۲. وقتی خوشحال هستید، قول ندهید. ۳. وقتی ناراحت هستید، تصمیم نگیرید.

هشت راهکار برای رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام درس خواندن: 🔻 از مطالعه پراکنده و نامنظم خودداری کنید. مطالعات شما باید مشخص و با برنامه ریزی منظم در زمان های مناسب باشد. 🔻 یک برنامه ریزی مدون برای تمام کارهایتان در نظر بگیرید. هدف این نیست که تمام کارهایتان را دقیقا طبق ساعت انجام دهید، بلکه می توانید امور خود مانند خواب، مطالعه ، ورزش و … را بر اساس نظم و برنامه ریزی، تا حدی سامان دهید. 🔻 در مکانی که خیلی گرم است درس نخوانید. باید توجه کنید که دمای مکان مطالعه نباید خیلی گرم باشد. 🔻 نشستن صحیح هنگام مطالعه: اکثر مشاوران تحصیلی و پزشکان توصیه می کنند که اصلا به صورت دراز کشیده و خوابیده درس نخوانید. 🔻پُرخوری نکنید: دقت داشته باشید که خوردن زیاد و بیش از حد موجب سنگینی و خواب آلودگی شما می شود. 🔻 قدم بزنید: وقتی که احساس بی حوصلگی و خواب آلودگی می کنید، برای مدتی کوتاه از فضای مطالعه بیرون بروید. 🔻 خواب کافی در شب: این اشتباه در بین اغلب دانش آموزان پیش می آید که شب را به دلیل اینکه سکوت بیشتری دارد، برای مطالعه انتخاب می کنند. اما باید توجه کنید که این کار سبب به هم خوردن سیستم بدنی و ذهنی شما می شود. 🔻 فعالیت های بدنی کوتاه بین مطالعه فراموش نشود. سعی کنید هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت های بدنی مختصری داشته باشید. یک دوش با آب ولرم نیز برای رفع خواب آلودگی مفید می باشد. #خوب_امتحان_دهیم ═════❁💠 ❁═════

#جشنواره_نوجوان_خوارزمی #آموزش_متوسطه_اول 📢تشکیل اتاق فکر مدیران مدارس متوسطه اول 🔗پیرامون برگزاری مطلوب جشنواره نوجوان خوارزمی 👀در دفتر کارشناس مسئول آموزش متوسطه اول آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ 𝑺𝒉𝒂𝒅↷ https://shad.ir/farsshirazn4 ══─ ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ ─══ روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز

✍با حضور معاون تربیت بدنی و سلامت و رئیس اداره سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان صورت گرفت 💠 برگزاری آیین افتتاحیه پایگاه تغذیه سالم و جشنواره غذای سالم ناحیه چهار شیراز 🌐مشــــــــــــــــروح‌خبر: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/409632 📸گزارش تصویــــــــــری: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/409631 ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز را از یکی از کانال‌های زیر دنبال کنید: کانال اطلاع رسانی شاد: https://shad.ir/farsshirazn4 کانال اطلاع رسانی ایتا: https://zil.ink/farsshirazn4 ══─ ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ ─══  🔹⃟🇮🇷 #برای‌_ایران‌_برای‌_مدرسه 🔹⃟🇮🇷 #مدرسه_قوی_ایران_قوی_می‌سازد روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز

🔗با هدف تقویت و توسعه فعالیت‌های قرآنی مدارس و برگزاری شایسته مسابقات قرآن، عترت و نماز برگزار شد 🔹دومین نشست شورای قرآن، عترت و نماز آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز 🌐لینک‌خبر: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/409661 ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز را از یکی از کانال‌های زیر دنبال کنید: کانال اطلاع رسانی شاد: https://shad.ir/farsshirazn4 کانال اطلاع رسانی ایتا: https://zil.ink/farsshirazn4 ══─ ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ ─══  🔹⃟🇮🇷 #برای‌_ایران‌_برای‌_مدرسه 🔹⃟🇮🇷 #مدرسه_قوی_ایران_قوی_می‌سازد روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز

🗣دبیرستان فرزانگان زنده یاد عبداله پور ناحیه چهار شیراز دبیرخانه پنجمین دوره جشنواره هنری مدارس استعدادهای درخشان ایران 🌐لینک‌خبر: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/409778 ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز را از یکی از کانال‌های زیر دنبال کنید: کانال اطلاع رسانی شاد: https://shad.ir/farsshirazn4 کانال اطلاع رسانی ایتا: https://zil.ink/farsshirazn4 ══─ ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ ─══  🔹⃟🇮🇷 #برای‌_ایران‌_برای‌_مدرسه 🔹⃟🇮🇷 #مدرسه_قوی_ایران_قوی_می‌سازد روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز

👈به منظور ارتقای سطح دانش و مهارت‌هاي مرتبط با سامانه اتوماسيون اداري برگزار شد 👀دوره آموزشي و ضمن خدمت «نرم‌افزار تخصصي اتوماسيون اداري» ویژه کارکنان اداری آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز 🌐لینک‌خبر: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/409950 📲📲📲 آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز را از یکی از کانال‌های زیر دنبال کنید: کانال اطلاع رسانی شاد: https://shad.ir/farsshirazn4 کانال اطلاع رسانی ایتا: https://zil.ink/farsshirazn4 💻💻💻💻💻💻💻💻💻💻  🔹⃟🇮🇷 #برای‌_ایران‌_برای‌_مدرسه 🔹⃟🇮🇷 #مدرسه_قوی_ایران_قوی_می‌سازد روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز

اهمیت انجام آزمایشات دوره‌ای، ترویج سبک زندگی سالم و تشویق به مراقبت‌های بهداشتی پیشگیرانه را یادآور شد 🔗غربالگری سلامت «آزمایش خون» همکاران اداری آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز 🌐لینک‌خبر: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/409975 ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز را از یکی از کانال‌های زیر دنبال کنید: کانال اطلاع رسانی شاد: https://shad.ir/farsshirazn4 کانال اطلاع رسانی ایتا: https://zil.ink/farsshirazn4 ══─ ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ ─══  🔹⃟🇮🇷 #برای‌_ایران‌_برای‌_مدرسه 🔹⃟🇮🇷 #مدرسه_قوی_ایران_قوی_می‌سازد روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز

📸گزارش تصویری از اهدای کتاب به کارکنان خانم مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی توسط مشاور امور بانوان و جوانان این ناحیه 🌐لینک‌خبر: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/409994 📖📖📖 آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز را از یکی از کانال‌های زیر دنبال کنید: کانال اطلاع رسانی شاد: https://shad.ir/farsshirazn4 کانال اطلاع رسانی ایتا: https://zil.ink/farsshirazn4 📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖  🔹⃟🇮🇷 #برای‌_ایران‌_برای‌_مدرسه 🔹⃟🇮🇷 #مدرسه_قوی_ایران_قوی_می‌سازد روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز

تاب آوری وقتی فشارها، شکست‌ها یا ناملایمات ما را احاطه می‌کنند، بسیاری از افراد مسیر خود را تغییر می‌دهند یا تسلیم می‌شوند. اما فرد تاب‌آور کسی است که با وجود تمام دشواری‌ها، همچنان به ارزش‌ها و اهداف درست خود پایبند می‌ماند. او یاد گرفته است حتی وقتی شرایط نادرست و نامطلوب است، کارهای درست را ادامه دهد و از اصول خود فاصله نگیرد. پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد تاب‌آوری صرفاً مقاومت در برابر سختی نیست، بلکه نوعی «انطباق فعال» است؛ یعنی توانایی بازسازی امید، انرژی و خلاقیت در لحظه‌های بحرانی. #روان_شناسی #توسعه_فردی #روانشناسی_موفقیت

👀کارشناسی فرهنگی–هنری مدیریت آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز برگزار کرد 🌐لینک‌خبر: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/410066 ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز را از یکی از کانال‌های زیر دنبال کنید: کانال اطلاع رسانی شاد: https://shad.ir/farsshirazn4 کانال اطلاع رسانی ایتا: https://zil.ink/farsshirazn4 ══─ ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ ─══  🔹⃟🇮🇷 #برای‌_ایران‌_برای‌_مدرسه 🔹⃟🇮🇷 #مدرسه_قوی_ایران_قوی_می‌سازد روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز

💠 دبیرستان نرجس یک ناحیه چهار شیراز میزبان برگزاری آیین افتتاحیه کانون یاریگران زندگی این ناحیه شد 🌐لینک‌خبر: https://shz4-fars.medu.gov.ir/fa/node/410069 ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز را از یکی از کانال‌های زیر دنبال کنید: کانال اطلاع رسانی شاد: https://shad.ir/farsshirazn4 کانال اطلاع رسانی ایتا: https://zil.ink/farsshirazn4 ══─ ❁࿐༅•⊰💠⊱•༅࿐❁ ─══  🔹⃟🇮🇷 #برای‌_ایران‌_برای‌_مدرسه 🔹⃟🇮🇷 #مدرسه_قوی_ایران_قوی_می‌سازد روابط عمومی آموزش و پرورش ناحیه چهار شیراز