🔺روزه خواص در ماه مبارک رمضان چیست؟ 📽 کلیپ دیدنی مزار فقیه پارسا آیت الله سید محمد #ضیاء_آبادی ◽️نثار روح مطهر ایشان جهت برآورده شدن حاجات صلوات #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد_و_عجل_فرجهم 🌹 فرا رسیدن ماه مبارک رمضان گرامی @farvinews

‌ شعبان و رجب‌ را بہ بطالت گذراندم ، با دستِ تُھی راهیِ شَهرُالرَّمضانَم . #ماه_رمضان -شب‌خوش🌒✨

🌸🍃 🍃 🔖 10 نکته مهم برای روزه داری سالم 1️⃣افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز کنید و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به‌همراه یک نوشیدنی گرم است. 2️⃣ سبزی خوردن به‌همراه سبزی خرفه در وعده افطار فراموش نشود. 3️⃣یک تا یک‌ساعت و نیم بعد از افطار، زمان مناسبی برای مصرف میوه است و نوشیدن آب‌میوه‌های طبیعی نیز علاوه‌براینکه موجب کاهش شدت عطش می‌شود، منبع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. 4️⃣مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه و مواد غذایی مختلف که ظرفیت هضمی متفاوت دارند، در وعده افطار و فاصله بین افطار تا سحر، موجب سنگینی معده و خواب نا‌آرام شده و از تمایل به خوردن سحری می‌کاهد. 5️⃣مصرف غذاهای خشک، شیرین، سرخ‌شده و پرچرب، نشاسته‌دار، پر ادویه و تند و مصرف بیش از حد گوشت و همچنین، نوشیدن قهوه، کاکائو و چای پررنگ، از مواردی هستند که سبب بروز تشنگی می‌شوند و بهتر است از وعده سحری کنار گذاشته شوند. 6️⃣زمان مناسب ورزش‌کردن برای روزه‌داران، یک تا دو ساعت بعد از خوردن سحری است 7️⃣خوابیدن در زمان افطار تا سحر، هر چند به مدت کوتاه، در هضم بهتر معده و ایجاد اشتها در وعده سحری موثر است. 8️⃣یک تا دو ساعت خواب در طول روز نیز برای تجدید قوای سیستم‌های بدن، به‌شرطی‌که پیش از غروب آفتاب نباشد، توصیه می‌شود. 9️⃣ یک تا دو ساعت بعد از خوردن سحری را زمان مناسبی برای ورزش‌کردن در ماه رمضان است. 🔟ورزش‌کردن در اوج گرسنگی به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود و برای جلوگیری از بروز تشنگی در اثر آن، نباید در ساعات گرم روز و یا در مکان‌های گرم ورزش کرد. ‌ ✅ #فروی_نیوز 👇 https://eitaa.com/joinchat/3193307146Cfa1c2f561f ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

🌙مناجات شب اول ماه مبارک رمضان 🎙با نوای حاج میثم مطیعی #مناجات #شب_اول #ماه_رمضان #فروی_نیوز 🔹.............🔹............🔹 @farvinews

ما فقط امام زمان رو واسه شب کنکور می‌خوایم ما امام زمان رو واسه وقتی که داره آبرومون میره می‌خوایم ولی این رسمش نیست! 💥به کانال پر محتوی فروی نیوز بپیوندید 👇 🆔 @farvinews

🕊🕊 نقاره نوازی حلول ماه مبارک رمضان در حرم مطهر رضوی ‎‎‌‌‎‎🌹🍃🌹🍃 💥به کانال پر محتوی فروی نیوز بپیوندید 👇 🆔 @farvinews

الان گوش کن مخصوص دم در مهمونیه نوای ملکوتی عارف بالله حاج اقا مجتبی تهرانی: به نظرتون دم در مهمونی بده بهتر نیست؟ 💥به کانال پر محتوی فروی نیوز بپیوندید 👇 🆔 @farvinews