⇦✨ چطور صبحها, راحت از #خواب بیدار شویم؟آیا تغییر رفتار با #تغذیه ممکن است؟ #حکیم_خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

📌 #خواب کمتر از ۷ ساعت #دی‌ان‌ای را تخریب کرده و موجب #سرطان می‌شود 💢 مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی ۴۹پزشک در دو بیمارستان که ۲۴نفرشان شیفت شب بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می‌تواند موجب کاهش توانایی دی‌ان‌ای برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری‌های ژنتیک می‌شود. 💢 مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز ۷ساعت است که معمولا بزرگ‌سالان یکی دوساعت از آن را از دست می‌دهند. 🆔 @teb_sadegh

🌸🍃 🍃 🔖 بستر #خواب نیز #مزاج دارد 🟠 تشک های پشمی مزاج گرم و خشک دارند؛ به همین دلیل تشک های پشمی، بستر مناسبی برای افراد سرد مزاج اند. 🟠 تشک هایی با الیاف مصنوعی مثل پشم شیشه (مانند تشکهای مرسوم امروزی که بر روی تخت ها استفاده می شود) می توانند باعث بهم ریختگی مزاجی شوند. 🟠 تشکهای #پنبه ای مزاج سرد دارند. 🟠 با توجه به مزاج و طبع خود، نوع تشک خواب خود را انتخاب کنید. 🟠 همین طور با توجه به مزاج فصل نوع تشک انتخاب می شود؛ تابستان پنبه و زمستان پشم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

💎 چهار عمل مکروهی که رزق و روزی انسان را کم می‌کند... امام سجّاد (علیه السلام) فرمودند: مکروهاتی که روزی را از انسان دفع می‌کنند: ① #اظهار_فقر و نداری کردن در حضور مردم؛ ② #خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح؛ ③ تحقیر و کم‌ارزش شمردن #نعمت های خدا؛ ④ شکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال. 📙معانی الاخبار، ص 271 🆘 @Roshangari_ir