خوراکی سرشار از آهن برای کودکان 6ماه به بالا
نابلی
مواد لازم:
🔹1 عدد #هویج کوچک، پوست گرفته و رنده شده
🔹½ #کامرا ، پوست گرفته و رنده شده
🔹1 قاشق چایخوری روغن
🔹100 گرم گوشت چرخ کرده #گوساله یا #گوسفند
🔹½ پیمانه عصاره سبزیجات یا گوساله
🔹1 قاشق چایخوری #رب (برای 8 ماه به بالا)
طرز تهیه
1⃣ هویج و کامرا(سیب زمینی) را با کمی آب بپزید تا نرم شوند.
2⃣ در ماهیتابه کمی روغن ریخته و گوشت چرخ کرده را تفت دهید و همین طور که در حال پخت است با پشت قاشق آنرا له کنید تا کاملا ریز شود.
3⃣ باقی مواد را به گوشت پخته شده افزوده درب ماهیتابه را ببندید.
4⃣ اجازه دهید با حرارت کم عصاره به خورد مواد برود (حدودا 10 دقیقه)
نکات:
برای کودکان 6 تا 8 ماهه:
خوراک را پس از سرد شدن در مخلوط کن ریخته و پوره نمایید. سپس با افزودن کمی شیر خوراک را رقیق نمایید.
برای کودکان بالای 8 ماه و بزرگسالان
هنگام افزودن عصاره 1 قاشق چایخوری رب نیز اضافه نمایید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
خوراکی سرشار از آهن برای کودکان 6ماه به بالا
نابلی
مواد لازم:
🔹1 عدد #هویج کوچک، پوست گرفته و رنده شده
🔹½ #کامرا ، پوست گرفته و رنده شده
🔹1 قاشق چایخوری روغن
🔹100 گرم گوشت چرخ کرده #گوساله یا #گوسفند
🔹½ پیمانه عصاره سبزیجات یا گوساله
🔹1 قاشق چایخوری #رب (برای 8 ماه به بالا)
طرز تهیه
1⃣ هویج و کامرا(سیب زمینی) را با کمی آب بپزید تا نرم شوند.
2⃣ در ماهیتابه کمی روغن ریخته و گوشت چرخ کرده را تفت دهید و همین طور که در حال پخت است با پشت قاشق آنرا له کنید تا کاملا ریز شود.
3⃣ باقی مواد را به گوشت پخته شده افزوده درب ماهیتابه را ببندید.
4⃣ اجازه دهید با حرارت کم عصاره به خورد مواد برود (حدودا 10 دقیقه)
نکات:
برای کودکان 6 تا 8 ماهه:
خوراک را پس از سرد شدن در مخلوط کن ریخته و پوره نمایید. سپس با افزودن کمی شیر خوراک را رقیق نمایید.
برای کودکان بالای 8 ماه و بزرگسالان
هنگام افزودن عصاره 1 قاشق چایخوری رب نیز اضافه نمایید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
🤧 برای کودک سرماخورده چه سوپی درست کنیم؟
🍵 سوپ مناسب سرماخوردگی با توجه به شرایط فرد ممکن است متفاوت باشد. به طور کلی سوپ باید #آبکی، ساده و سبک یا بدون گوشت برای کودکان باشد.
🥣 برای #سرماخوردگی های عمومی نیز بهتر است در سوپ از #برنج، #هویج رنده شده، مقداری #پیاز، #جعفری یا #گشنیز و بر اساس زائقه مقداری #آبلیمو یا #رب استفاده شود.
🥣 علاوه بر این، برای کودکانی که تب دارند مصرف آب سوپ #جو بسیار مناسب است.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo